Name: 全英｜内向的女孩并非都外向？内向者需要改变吗？ (全英｜不是所有的美国女孩子都很外向的 Do introverts need to change?)
Uploaded: 2025-12-13T06:48:51.000Z
Duration: 4 min 34 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

I am very shy, to the point where it's almost like social anxiety.

私はとても内気で、社会不安と言ってもいいくらいです。

現在進行形

I'm constantly overthinking things and I always feel like I'm coming off as super weird.

常に物事を考えすぎちゃって、自分がすごく変に思われてるんじゃないかっていつも感じています。

頻度を表す副詞

And I don't push myself to try new things or even go out in public sometimes because I feel scared.

新しいことに挑戦したり、時には外出したりするのも、怖くて自分から進んでやろうとしません。

And when I say social anxiety, it's not that I don't like people or, or I don't like doing things.

そして、社会不安と言っても、人が嫌いとか、何かをするのが嫌だということではありません。

I actually do really like being around people.

実は、人と一緒にいるのはすごく好きなんです。

It's just that I get super nervous in social situations sometimes, or I don't even want to go out in public because I don't want to feel awkward or embarrassed.

ただ、社会的な状況でとても緊張してしまうことがあったり、恥ずかしい思いや気まずい思いをしたくないから、外出さえしたくないと思ってしまうんです。

So throughout my life, a lot of people have told me that this is a bad thing and it's something that needs to be changed.

だから、人生を通して、これは悪いことだから変えなきゃいけないと多くの人に言われました。

And teachers would constantly tell me in front of the whole class that I was too quiet and I needed to be louder, or people would come up to me and tell me that I was too shy and I needed to talk more.

先生にはクラス全員の前で、静かすぎるからもっと大きな声で話すようにと言われ続けたり、周りの人からは内気すぎるからもっと話すようにと言われたりしました。

So it seems like everyone is saying that you have to try your hardest to become an extrovert because that's what everyone else likes and that's going to make your life so, so much easier.

だから、みんなが、外向型になるために一生懸命努力しなければならない、それがみんなに好かれるし、人生がずっと楽になる、と言っているように思えます。

While there is some truth to this, I don't totally agree that we should have to change such a fundamental part of our personalities just so we can fit in a bit better.

これにはある程度の真実がありますが、もっとうまく馴染むためだけに、私たちの性格の根本的な部分を変えなければならないとは、私は全く同意できません。

Because I don't think being an introvert is a flaw.

なぜなら、内向型であることは欠点だとは思わないからです。

それはただ、私という人間なんです。

I mean, the world might not be the friendliest towards introverts, but

つまり、世界は内向型の人にあまり優しくないかもしれませんが、

that doesn't mean that there's something wrong with me.

だからといって、私に何か問題があるわけではありません。

But at the same time, I do feel like this fear of embarrassment or fear of being awkward can sometimes hold me back from engaging with the world around me.

でも同時に、恥ずかしさや気まずさへの恐れが、周りの世界と関わるのを妨げることがあると感じています。

More often than not, I found myself staying in the comfort of my bedroom instead of going out to any kind of social activity.

ほとんどの場合、どんな社交的な活動に出かけるよりも、自分の寝室の快適な空間に留まっている自分に気づきました。

And eventually I was so isolated in my own little world and started.

そして最終的には、自分だけの小さな世界に閉じこもりすぎて、始まりました。

Started to feel like life was just passing me by because I missed out on so many things.

多くのことを逃してしまったせいで、人生がただ通り過ぎていくように感じ始めたんです。

To fight my social anxiety, I started pushing myself to go out and do things, even if that means doing them alone.

社会不安と戦うために、たとえ一人でやるとしても、外に出て何かをするように自分を追い込み始めました。

I spent more time going to libraries, bookstores, and

図書館や書店に行く時間を増やしたり、

also explored a few new places I wanted to embrace, feeling a little bit uncomfortable so I could slowly change.

少しばかり居心地の悪さを感じながらも、ゆっくりと変化するために、行ってみたかった新しい場所をいくつか探検しました。

And one day when I was walking down the street, I just suddenly had this epiphany and I realized, like, nobody cares what I'm doing.

そしてある日、道を歩いていると、突然ひらめきが訪れて、誰も私が何をしているかなんて気にしていないんだと気づいたんです。

Nobody is looking at me, let alone thinking about me, because everyone is too busy thinking about themselves.

誰も私を見ていないし、ましてや私のことを考えているわけでもありません。なぜなら、みんな自分のことで手一杯だからです。

So there's really no reason to stress too much over yourself.

だから、自分自身についてあまりストレスを感じる必要は本当はないんです。

And this realization kind of helped me relax and relieve some of my anxiety that I had about social situations.

この気づきは、社交的な状況に対する不安を和らげ、軽減するのに役立ちました。

After pushing myself out of my comfort zone, it made me realize that life is all about balance.

コンフォートゾーンから抜け出す努力をした後、人生はバランスがすべてだと気づかされました。

Because after spending some time out in the real world for a while, it made coming back to my personal world at home feel a million times better.

しばらく現実世界に出て過ごした後、家でのプライベートな世界に戻るのが何倍も良くなったからです。

I think that doing something even slightly out of our comfort zone is a really huge step, and

コンフォートゾーンから少しでも外れたことをするのは、本当に大きな一歩だと思いますし、

それは多くの個人的な成長を可能にします。

Another thing I realized is that there might be a lot of mean people or a lot of negativity out in the real world, but

現実世界には意地悪な人やネガティブなことがたくさんあるかもしれないと気づきましたが、

overall, I truly believe that most people have a lot of good in their hearts.

全体的に見て、ほとんどの人は心に多くの善意を持っていると心から信じています。

And most people want human connection, and they want to feel close to other people.

そして、ほとんどの人は人間的なつながりを求めており、他の人と親密になりたいと思っています。

So now sometimes when I go out, I might even strike up a conversation with someone, which is something that I would have never done in the past.

だから今では、時々外出すると、以前なら絶対にできなかったような、誰かと話しかけることさえあります。

I think embracing our true selves is way more fulfilling than trying to conform to what other people want from us.

他人が私たちに望むことに合わせようとするよりも、本当の自分を受け入れることの方がずっと満たされると思います。

And there are ways to grow as a person while also staying true to who we are.

そして、自分自身に忠実でありながら、人として成長する方法はあります。

All we can do is take life one day at a time.

私たちにできることは、一日一日を大切に生きることだけです。

And remember that most people are too concerned with their own lives to judge ours.

そして、ほとんどの人は自分のことで精一杯で、私たちのことを judgmental する余裕はないことを忘れないでください。

So don't let anything stop you from living life to the fullest.

だから、人生を最大限に生きることを何にも邪魔させないでください。