「調子が悪い」と感じさせるマイクロ習慣 (Micro habits That Make You Feel “Off”)

なんとなく「調子が悪いな」と感じることはありませんか？この動画では、ついやってしまう「ながら食い」や「情報収集」といった、あなたのエネルギーを奪うかもしれない小さな習慣に焦点を当て、具体的な改善策を提案します。感情の認識や境界線の設定に役立つフレーズも学べるので、メンタルヘルスに関する語彙を豊かにするのにぴったりですよ！