Name: 【ため込み癖】実はあなたに悪い影響を与えているかも
Uploaded: 2025-09-12T20:01:10.000Z
Duration: 5 min 33 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

程度の副詞

A mental health professional once said to me, just stop buying two newspapers a day, as if that simple advice was going to be a solution to my decades-long problem.

ある精神衛生の専門家は私に、1日に新聞を2紙買うのをやめなさいと言ったことがある。まるでその単純なアドバイスが、私の何十年にもわたる問題を解決するかのように。

I am a person with hoarding behaviour and I feel the urge to buy and keep newspapers.

私は溜め込み癖のある人間で、新聞を買って取っておきたい衝動に駆られる。

分詞構句

Hoarding is a huge problem in our society, affecting around 1.4 million people in the UK alone.

溜め込みは私たちの社会における大きな問題であり、英国だけでも約140万人が影響を受けている。

Yet it's largely hidden from view and, as in my case, it can ruin lives, relationships and your sense of self.

しかし、その大部分は人目に触れず、私の場合のように、人生や人間関係、自己意識を台無しにしてしまう。

My life stopped in 1999 when I lost two children, one child in a miscarriage and another to a cot death.

一人は流産で、もう一人は簡易ベッドで亡くなった。

These unimaginable losses compounded by an earlier traumatic experience suddenly made it impossible to function.

このような想像を絶する喪失感に、以前のトラウマ的な体験が重なり、突然、機能しなくなった。

At first I could not let go of my children's clothes, milk bottles, everything they had touched.

最初は、子供たちの服や牛乳瓶、子供たちが触ったものすべてを手放すことができなかった。

Then I began to buy newspapers and magazines, obsessively searching for articles about babies who had passed away, trying to understand why these bad things happened and to accept that I was not immune.

それから私は新聞や雑誌を買い求め、亡くなった赤ちゃんの記事を執拗に探し、なぜこのような悪いことが起こるのかを理解し、自分には免疫がないことを受け入れようとした。

Eventually my world got smaller and smaller.

やがて私の世界はどんどん狭くなっていった。

Although it felt like a safe nest, I was confined to a square of space in my house, surrounded mainly by stacks of newspapers and magazines.

安全な巣のように感じたが、私は家の中の四角いスペースに閉じ込められ、主に新聞や雑誌の山に囲まれていた。

And for all the feeling of safety that hoarding gave me, it took away so much more.

そして、買いだめが私に与えてくれた安心感は、それ以上に多くのものを奪っていった。

I isolated myself from those close to me, my husband, my other children and friends.

私は身近な人たち、夫、他の子供たち、友人たちから自分を隔離した。

I stopped inviting people over, always making excuses.

いつも言い訳をして、人を招くのをやめた。

私の家の大部分は立ち入ることができなかった。

I lived off sandwich meal deals and canned drinks.

サンドイッチと缶飲料で生活していた。

My house had also become a fire hazard, endangering not only me but potentially my neighbours.

私の家は火災の危険もあり、私だけでなく隣人も危険にさらしていた。

The thing to remember is that no one wants to live like this.

忘れてはならないのは、誰もこんな生き方を望んでいないということだ。

I tried to seek help, but most professionals didn't have enough awareness or experience with this behaviour.

私は助けを求めようとしたが、ほとんどの専門家はこの行動について十分な認識も経験も持っていなかった。

Housing authorities regularly sent officers over to help clear up my house, but as well-intentioned as these interventions often were, they only magnified my shame.

住宅局は定期的に私の家を片付けるために警官を派遣してくれたが、こうした介入はしばしば善意であったとしても、私の恥を拡大させるだけだった。

As soon as I touched some of the items, I felt the need to retell my story, which was incredibly painful.

いくつかの品物に触れたとたん、自分の話を語り直したくなった。

It wasn't until I finally received the right support that I came to realise that all this stuff is my trauma, and I understood why clear-ups were so triggering and why they're not a solution to the hoarding problem.

最終的に適切なサポートを受けて初めて、これらのものはすべて私のトラウマであり、なぜ片付けがこれほど引き金になるのか、なぜ片付けが溜め込み問題の解決策にならないのかが理解できた。

Only about 5% of people with hoarding behaviour ask for help, often because of shame.

溜め込み行動をとる人のうち、助けを求める人はわずか5％程度であり、多くの場合、羞恥心のためである。

Other times, people simply don't realise they have a problem or lose sight of just how negatively this impacts their lives.

また、単に自分が問題を抱えていることに気づかなかったり、そのことが生活にどれほど悪影響を及ぼしているかを見失っている場合もある。

For many years, I felt too vulnerable and ashamed to seek help again, until I faced eviction.

立ち退きを迫られるまで、何年もの間、私はあまりに傷つきやすく、恥ずかしくて、再び助けを求めることができなかった。

And at that time, I thought it was the worst thing that could have happened, but it turned out to be a blessing in disguise.

そのときは最悪の事態だと思ったが、結果的には不幸中の幸いだった。

I met a wonderful team of people who work tirelessly to understand this behaviour and raise awareness about it.

私は、この行動を理解し、それについての意識を高めるためにたゆまぬ努力を続けている素晴らしいチームに出会った。

For the first time in my life, I felt like someone was on my side.

生まれて初めて、誰かが私の味方だと感じた。

I started to attend group support sessions where I realised that I wasn't the only person in the world who hoarded.

私はグループのサポート・セッションに参加するようになり、そこで買いだめをしているのは世界中で自分だけではないことに気づいた。

Some of the shame I carried had been lifted.

私が背負っていた羞恥心の一部が取り除かれたのだ。

And with time, I was able to start letting go of some of the things I held onto for so long.

そして時が経つにつれて、長い間しがみついていたものを手放すことができるようになった。

I threw a lot away and kept some in storage.

たくさん捨てて、いくつかは保管しておいた。

シンプルな喜びは、今、私にとってとても大切なものだ。

A hot cup of tea with buttery toast in the morning.

朝は熱い紅茶とバタートースト。

Being able to keep my favourite ice cream in my freezer, which I can now access.

お気に入りのアイスクリームを冷凍庫に入れておけるようになった。

Hoarding is often associated with older people, but in truth, it doesn't discriminate.

溜め込みは高齢者に多いイメージがあるが、実は差別はない。

誰にでも影響を与える可能性がある。

Over 90% of people who hoard have at least one other condition such as obsessive compulsive disorder or bipolar disorder.

ため込む人の90％以上が、強迫性障害や双極性障害など、少なくとも1つの他の疾患を抱えている。

I have been diagnosed with OCD and post-traumatic stress disorder.

私は強迫性障害と心的外傷後ストレス障害と診断されている。

If you're worried about your own behaviour, there are support groups that can help.

自分自身の行動が心配なら、助けになる支援グループがある。

For me, it was starting small, working on sorting and throwing things away 15 minutes at a time.

私の場合は、小さなことから始めて、一度に15分ずつ、物を分類して捨てる作業をした。

そうでなければ、圧倒されすぎてしまう。

Imagine stacks of newspapers that you'd need to comb through.

新聞の束を想像してみてほしい。

何から始めたらいいのかわからない。

If you're wondering how to broach the subject with someone you're concerned about, you can use a hoarding clutter scale designed to compare someone's home with a series of images to help start the conversation.

気になる人にどうやってこの話題を切り出そうかと悩んでいるのなら、誰かの家を一連の画像で比較できるようにデザインされた、溜め込み防止用の散らかり具合を測るスケールを使えば、会話のきっかけになるだろう。

Always include a person in every decision and offer a choice so change doesn't feel like something that is done to them.

常にすべての決定にその人を参加させ、選択肢を提供することで、変化が何かされたことのように感じさせないようにする。

How we talk about hoarding matters hugely.

買いだめについてどう話すかは非常に重要だ。

私は買いだめしているとは言わない。

This can be a very stigmatising word, when in fact, hoarding is not something that defines me.

実際、ため込むことは私を定義するものではない。

What it actually is, is a coping mechanism, a need to protect myself from the world.

実際のところ、それは対処療法であり、世界から自分を守るためのものだ。

I hope that one day everyone will be able to see past the behaviour and understand that people who hoard are not lazy or dirty, but rather deeply wounded human beings who need support and understanding.

いつの日か、誰もがその振る舞いを見抜いて、溜め込む人は怠け者でも汚い人間でもなく、サポートと理解を必要とする深く傷ついた人間なのだと理解できるようになることを願っている。