なぜ眠れないのか（そして解決策） (Why You Aren't Sleeping (and How to Fix It))

真夜中に目が覚めて、考えが止まらなくなった経験はありませんか？この動画では、不眠の心理に迫り、夜間のひらめきや感情の整理がなぜ私たちを眠らせないのかを探ります。さらに、ワンランク上の語彙や簡単な文法を身につけて、自分自身をより深く理解し、睡眠の質を改善する方法を学びましょう！