Name: ポジティブ心理学のヒント - リスクと失敗の中に良いものを見つける (Positive Psychology Tip - Risks and finding the good in failure)
Uploaded: 2025-07-20T19:17:46.000Z
Duration: 4 min 43 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

Many of my students tend to cite it as one of the things they are most afraid of.

私の生徒の多くは、最も恐れていることの一つにそれを挙げる傾向がある。

程度の副詞

In our achievement-oriented culture, where people seem to increasingly lack free time, there's been an increasing tendency to think of failure as unacceptable, as wasted time that may even reflect poorly on someone's character, skills, or self-discipline.

自由な時間がますます少なくなっているように見える達成志向の文化では、失敗を容認できないもの、無駄な時間として考え、その人の性格や技術、自己鍛錬に悪い影響を与える可能性さえある、と考える傾向が強まっている。

In reality, though, if you're on a path toward growth and exploration, failure is unavoidable and even beneficial.

しかし現実には、成長と探求の道を歩むのであれば、失敗は避けられないし、有益でさえある。

When we fear failure, we hinder innovation, and we make ourselves more afraid in general, which increases our anxiety to the detriment of our emotional well-being.

失敗を恐れると、技術革新が妨げられ、一般的に恐れを抱くようになる。

Of course, there are plenty of times when failure is not alright, and there are many workplace responsibilities and projects where it's important to uphold the highest standards that prohibit failure.

もちろん、失敗が許されない場合もたくさんあるし、失敗を禁止する最高基準を守ることが重要な職場の責任やプロジェクトもたくさんある。

But thinking of failure as a universal negative across the board, and as something always to avoid in every area of your life, easily leads to self-sabotage.

しかし、失敗をあらゆる面で普遍的な否定的なものとして考え、人生のあらゆる分野で常に避けるべきものとして考えることは、容易に自己妨害につながる。

When was the last time you failed at something?

最後に何かに失敗したのはいつですか？

Perhaps you pitched a new idea at work and it was shot down by your director.

おそらく、職場で新しいアイデアを提案したが、ディレクターに却下されたのだろう。

They told you it wasn't aligned with the business strategy.

事業戦略との整合性が取れていないと言われた。

Or maybe you just tried to cook something that turned out really poorly.

あるいは、何か料理を作ろうとしてうまくいかなかったのかもしれない。

When it comes to your work pitch, remind yourself that you practiced using your voice and taking feedback.

仕事のピッチに関しては、自分の声を使ってフィードバックを受ける練習をしたことを思い出してほしい。

And maybe your wrecked cooking attempt was at least a humorous experience.

そして、もしかしたら、あなたの大失敗した料理は、少なくともユーモラスな経験だったかもしれない。

A failed attempt at something means that we had the motivation, curiosity, and tenacity to try.

何かに挑戦して失敗したということは、挑戦する意欲、好奇心、粘り強さがあったということだ。

それは受け入れるべきことだ。

Failures are intertwined with creativity, one of the fundamental pillars of positive psychology.

失敗は、ポジティブ心理学の基本的な柱のひとつである創造性と絡み合っている。

The very definition of creativity involves risk-taking, exploring new, different ideas, choosing paths that aren't the same well-worn ones that everybody else chooses.

創造性の定義には、リスクを冒すこと、新しく異なるアイデアを探求すること、他の誰もが選ぶような使い古された道ではない道を選ぶことが含まれる。

Is there a way to regularly take risks without having the occasional failure?

失敗することなく、定期的にリスクを冒す方法はあるのだろうか？

Think about small ways you can embrace creativity in your own life and therefore increase your level of healthy risk-taking.

自分の人生に創造性を取り入れ、健全なリスクテイクのレベルを高めるための小さな方法を考えてみよう。

Start by thinking about how you can welcome novelty.

目新しさを歓迎する方法を考えることから始めよう。

Why not rearrange your workspace to shake things up?

ワークスペースの配置を変えて、状況を変えてみてはどうだろう。

Or try a new organizing system for your desk.

あるいは、デスクの新しい整理整頓システムを試してみるのもいい。

If it fails and you don't like it as much, you can always change things back.

もし失敗して気に入らなくなったら、いつでも元に戻せばいい。

How about trying a different route to work or experimenting with a new lunch routine?

通勤経路を変えてみたり、新しいランチ習慣を試してみるのはどうだろう？

Trying a new cuisine, visiting a new place on a weekend, or seeking out a new perspective can all help widen your worldview, which helps lessen your fear.

新しい料理に挑戦したり、週末に新しい場所を訪れたり、新しい視点を求めたりすることは、すべて自分の世界観を広げ、恐怖心を和らげるのに役立つ。

Another way to encourage creative risk-taking, which pays off in innovation as well, is making sure to value exploration for its own sake, without over-focusing on the finished result.

創造的なリスクテイクを奨励するもうひとつの方法は、完成された結果にこだわりすぎず、それ自体のための探求を大切にすることだ。

Valuing the experience rather than the finished achievement.

完成された成果よりも経験を大切にする。

Finally, decades of research on the growth mindset have taught us that when we believe we can develop skills with practice and exploration, we are much more likely to persevere than when we think our skills are fixed as traits, like being intelligent.

最後に、何十年にもわたるグロース・マインドセットの研究から、練習や探求によってスキルを伸ばせると考えるとき、自分のスキルが知的であることのように特性として固定されていると考えるときよりも、忍耐強くなれる可能性がはるかに高いことがわかった。

When we embrace change and growth, rather than believing that our most important qualities are set, we are more likely to continue to develop.

自分の最も重要な資質は決まっていると考えるのではなく、変化と成長を受け入れることで、私たちはより成長し続けることができる。

So watch how you talk to yourself when you do have a task that doesn't go the way you  Do you tell yourself it's because of something that you can't change, like you're not hard-working enough?

だから、思い通りにいかない仕事があったとき、自分にどう言い聞かせるか気をつけてほしい。 努力が足りないとか、変えられない何かが原因だと自分に言い聞かせていないか？

Or do you tell yourself that you need more practice, and to learn more, and to work at developing that skill?

それとも、もっと練習して、もっと勉強して、その技術を伸ばす努力が必要だと自分に言い聞かせているのだろうか？

Embracing creativity, risk-taking, and the growth mindset will help you feel that you are flourishing at work, rather than being stuck.

創造性、リスクテイク、成長マインドセットを取り入れることで、仕事で行き詰まるのではなく、むしろ成功していると感じることができる。