不安な時に10分これをやるだけ…► ハーバード大学教授の教え - アーサー・ブルックス博士（中英字幕） (當你焦慮時，做這件事10分鐘.. ► 聽聽哈佛教授怎麼說 - Dr. Arthur Brooks 亞瑟．布魯克斯（中英字幕）)

不安を感じていませんか？ハーバード大学のArthur Brooks教授が、たった10分でできる実践的なジャーナリングテクニックを紹介します。心の調子を整える毎日の習慣を身につけながら、メタ認知や感情のコントロールに関する上級語彙も自然と学べますよ。