Vocabulary

  • think about: 考慮する
  • in total: 合計で
  • come back: 言い返す
  • back down: 後退する
  • other than: 〜以外
  • outside of: ~の外に
  • warm up: 準備運動をする
  • look at: 見る
  • back onto: 〜にバックで停める
  • start on: 始める
  • reach down: 手を伸ばして下につかむ
  • to the left: 左へ
  • loosen up: リラックスする
  • start off: 始まる
  • build up: 増大する
  • lock down: 封鎖する
  • back up: (データの)コピーを作る
  • inside of: ~の中に
  • over the top: 大げさな
  • over time: 時が経つにつれて
  • work through: やり遂げる
  • lift up: 持ち上げる
  • move to: 引っ越す
  • lean into: 身を乗り出す
  • at least: 少なくとも
  • have to: する必要がある
  • drop off: (人 : ものを)置いていく : (車などから)降ろす
  • consist of: からなる
  • set on: 攻撃する
  • in with: 流行している
  • work on: 取り組む
  • back into: ~にバックで入る
  • foot up: 合計を出す
  • feel like: ~したい気がする
  • on top of that: その上
  • come up: 近づく
  • drop down: (下位へ)落ちる : (順位を)落とす
  • to let: 賃貸用の、貸し出し中
  • as long as: 〜する限り
  • as you like: お好きなように
  • go back to: (出発点に)戻る
  • thumbs up: 賛成
  • sort: 分類する
  • intense: 激しい
  • grab: つかみ取る
  • stretch: ストレッチをする : 体を伸ばす
  • slightly: わずかに
  • routine: 日課の
  • basically: 基本的には
  • straight: 異性愛者
  • position: 見解 : 態度
  • shift: 方向を変える
  • bit: 馬銜(はみ)
  • lean: もたれる
  • flat: アパート
  • reach: 到着する
  • belly: 腹
  • direction: 指示
  • perform: 行う
  • pause: 中断
  • tension: 緊張
  • drop: 落下距離
  • tap: 汲み出す
  • lift: 車に乗せること
  • leave: 去る
  • stance: 立場 : 意見
  • tuck: しまい込む
  • exhale: 息を吐き出す
  • rapid: 急速な
  • place: (人をある状態に)置く
  • kind: 親切な
  • support: 支える : 支援する
  • hip: お尻
  • point: 論点
  • upright: 高潔な
  • pick: (地面を掘る道具の)つるはし
  • step: (ダンスの)ステップ
  • pull: (たばこの)一服
  • find: 気づく : 感じる
  • front: 見せかけ : 装い
  • flexibility: 柔軟性
  • elbow: 肘
  • stride: 進展する
  • flex: 体を動かし筋肉などを伸ばす
  • angle: 角度
  • heel: かかと
  • torso: 胴体
  • calf: 子牛 
  • toe: 足の指;つま先
  • quad: 中庭
  • yoga: ヨガ
  • hamstring: 膝窩筋
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  • not found vocabularyこの条件に一致する単語はありません
    • angle

      US /ˈæŋɡəl/

      UK /ˈæŋgl/

      • n.角度
      B1 中級TOEIC
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    • as long as

      US /æz lɔŋ æz/

      UK /æz lɔŋ æz/

      • conj.〜する限り;〜する限り;もし〜ならば;〜の間
      • prep.〜という条件で;〜と同じ長さ
      • adv.同じくらい長く;〜と同じ長さで
      A1 初級
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    • as you like

      US

      UK

      • phr.お好きなように
      • interj.いいですよ、お好きにどうぞ
      A1 初級
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    • at least

      US /æt list/

      UK /æt li:st/

      • adv.少なくとも;少なくとも;せめて
      • phr.少なくとも;せめて
      C2 上級
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    • back down

      US /bæk daʊn/

      UK /bæk daun/

      • phr. v.後退する
      A1 初級
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    • back into

      US /bæk ˈɪntu/

      UK /bæk ˈɪntuː/

      • phr. v.~にバックで入る;~にバックでぶつかる
      A1 初級
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    • back onto

      US /bæk ˈɑntoʊ/

      UK /bæk ˈɒntə/

      • phr.v.〜にバックで停める
      B1 中級
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    • back up

      US /bæk ʌp/

      UK /bæk ʌp/

      • phr. v.(データの)コピーを作る;裏付ける;後退する;支援する;渋滞する
      A1 初級
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    • basically

      US /ˈbesɪkəli,-kli/

      UK /ˈbeɪsɪkli/

      • adv.基本的には;要するに;簡単に言うと
      A2 初級
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    • belly

      US /ˈbɛli/

      UK /'belɪ/

      • n. (c./u.)腹;膨らみ;腹
      • v.t./i.膨らむ;膨らむ;腹ばいで進む
      B2 中上級
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    • build up

      US /bɪld ʌp/

      UK /bild ʌp/

      • phr. v.増大する;(事業などを)築き上げる;(地域に)建物をたくさん建てる;褒める
      • v.t./i.築き上げる : 強化する;褒める : 励ます
      A1 初級
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    • calf

      US /kæf/

      UK /kɑ:f/

      • n. (c.)子牛 ;ふくらはぎ
      B2 中上級
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    • come back

      US /kʌm bæk/

      UK /kʌm bæk/

      • phr. v.言い返す;思い出される;戻る
      A1 初級
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    • come up

      US /kʌm ʌp/

      UK /kʌm ʌp/

      • phr. v.近づく;上がる;起きる;話題になる;昇進する;次に
      A1 初級
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    • consist of

      US /kənˈsɪst ʌv/

      UK /kənˈsist ɔv/

      • phr. v.からなる
      A2 初級
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    • direction

      US /dɪˈrɛkʃən, daɪ-/

      UK /də'rekʃn/

      • n. (c./u.)指示;方向;方向
      A2 初級TOEIC
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    • drop down

      US /drɑp daʊn/

      UK /drɔp daun/

      • phr. v.(下位へ)落ちる : (順位を)落とす
      A1 初級
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    • drop off

      US /drɑp ɔf/

      UK /drɒp ɒf/

      • phr. v.(人 : ものを)置いていく : (車などから)降ろす;居眠り;届ける;減少する
      • v.t./i.届ける : 配達する
      • v.i.眠り込む;減る : 減少する
      A1 初級
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    • elbow

      US /ˈɛlˌbo/

      UK /'elbəʊ/

      • n.肘
      • v.t.肘で押す
      B2 中上級
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    • exhale

      US /ɛksˈhel,ɛkˈhel/

      UK /eksˈheɪl/

      • v.i.息を吐き出す
      C1 上級
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    • feel like

      US

      UK

      • v.i.~したい気がする;~のように感じる;~のような気がする
      A1 初級
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    • flat

      US /flæt/

      UK /flæt/

      • n. (c./u.)アパート;平ら;フラット;フラットシューズ
      • v.t./i.アパートに同居する;不発に終わる
      • adv.はっきりした;平に
      • adj.平らな;活気のない;ぺちゃんこの;炭酸が抜けた;一定の;つや消しの;単調な;平面的
      A2 初級
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    • flex

      US /flɛks/

      UK /fleks/

      • v.t./i.体を動かし筋肉などを伸ばす
      B2 中上級
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    • flexibility

      US

      UK

      • n. (u.)柔軟性
      B1 中級TOEIC
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    • foot up

      US /fʊt ʌp/

      UK /fʊt ʌp/

      • phr.v.合計を出す
      B2 中上級
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    • go back to

      US /ɡo bæk tu/

      UK /ɡəu bæk tu:/

      • phr. v.(出発点に)戻る
      A1 初級
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    • grab

      US /ɡræb/

      UK /ɡræb/

      • v.t.つかみ取る
      A2 初級
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    • hamstring

      US /ˈhæmˌstrɪŋ/

      UK /ˈhæmstrɪŋ/

      • n.膝窩筋
      C1 上級
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    • have to

      US /hæv tu/

      UK /ˈhæv tə/

      • aux. v.する必要がある
      A1 初級
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    • heel

      US /hil/

      UK /hi:l/

      • n.かかと;かかと;かかと
      • interj.ぴったりとついてくること
      • v.t.かかとの修理をする
      B1 中級
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    • hip

      US /hɪp/

      UK /hɪp/

      • n.お尻
      • adj.流行の
      B1 中級
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    • in total

      US /ɪn ˈtotl/

      UK /in ˈtəutəl/

      • phr.合計で
      A1 初級
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    • in with

      US /ɪn wɪð/

      UK /in wið/

      • phr.流行している;影響力がある;共謀している
      • phr. v.導入する
      A1 初級
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    • inside of

      US /ɪnˈsaɪd ʌv/

      UK /inˈsaid ɔv/

      • prep.~の中に;~以内に;~の心の中に
      A1 初級
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    • intense

      US /ɪnˈtɛns/

      UK /ɪn'tens/

      • adj.激しい;強烈な;熱心な
      A2 初級TOEIC
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    • lean

      US /lin/

      UK /li:n/

      • v.t./i.もたれる;~しがちである;傾く;頼る
      • adj.脂肪分が少ない;無駄がない : 効率的な;やせた : 細い
      • n. (u.)赤身
      A2 初級
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    • lean into

      US

      UK

      • phr. v.身を乗り出す;積極的に取り組む
      B2 中上級
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    • lift

      US /lɪft/

      UK /lɪft/

      • n.車に乗せること;リフト : 昇降機;持ち上げること : 上昇させること
      • v.t.取り消す;持ち上げる;増やす,増加させる;取り除く
      A2 初級
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    • lift up

      US /lɪft ʌp/

      UK /lift ʌp/

      • phr. v.持ち上げる;元気づける
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    • lock down

      US /lɑk daʊn/

      UK /lɔk daun/

      • v.t.封鎖する
      • phr. v.封鎖する;都市封鎖する
      B1 中級
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    • look at

      US /lʊk æt/

      UK /luk æt/

      • phr. v.見る;注目する;見る;調べる
      A1 初級
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    • loosen up

      US /ˈlusən ʌp/

      UK /ˈlu:sən ʌp/

      • phr. v.リラックスする;緩める
      C2 上級
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    • move to

      US /muv tu/

      UK /mu:v tu:/

      • phr. v.引っ越す
      • v.t./i.取り掛かる
      A2 初級
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    • on top of that

      US

      UK

      • phr.その上
      A1 初級
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    • other than

      US

      UK

      • prep.〜以外
      • conj.~と違って
      • adv.~と違って
      A1 初級
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    • outside of

      US /aʊtˈsaɪd ʌv/

      UK /ˌautˈsaid ɔv/

      • prep.~の外に;~の範囲外に;~を除いて
      A1 初級
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    • over the top

      US /ˈovɚ ði tɑp/

      UK /ˈəuvə ðə tɔp/

      • adj.大げさな;度が過ぎて不快な
      • adv.過剰に
      A1 初級
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    • over time

      US /ˈovɚ taɪm/

      UK /ˈəuvə taim/

      • phr.時が経つにつれて;長期間にわたって
      • adv.時間が経つにつれて
      • n.延長戦;残業
      B1 中級
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    • pause

      US /pɔz/

      UK /pɔ:z/

      • v.t./i.中断;一時停止する
      • n. (c./u.)(一時的な)中断 : 休止;中止;フェルマータ
      A2 初級
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    • quad

      US /kwɑ:d/

      UK /kwɒd/

      • n. (c./u.)中庭
      C1 上級
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    • rapid

      US /ˈræpɪd/

      UK /ˈræpɪd/

      • adj.急速な
      • n.急流
      B1 中級
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    • reach

      US /ritʃ/

      UK /ri:tʃ/

      • v.t./i.到着する;届く;手を伸ばす
      • n. (u.)権力の及ぶ領域
      A2 初級TOEIC
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    • reach down

      US

      UK

      • phr. v.手を伸ばして下につかむ;手を差し伸べる
      B1 中級
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    • routine

      US /ruˈtin/

      UK /ru:ˈti:n/

      • adj.日課の;繰り返しの;決まりきった
      • n. (c./u.)日課 : 習慣となっているもの;芝居;単調;手順
      A2 初級TOEIC
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    • set on

      US /sɛt ɑn/

      UK /set ɔn/

      • phr. v.攻撃する;~する気にさせる
      A1 初級
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    • shift

      US /ʃɪft/

      UK /ʃɪft/

      • v.t./i.方向を変える;移動する;シフトする
      • n. (c./u.)計画や意見を変えること;(交代制の)勤務時間;勤務時間;ワンピース;地殻変動;シフトキー;変速
      • adj.シフトの : 交代勤務制の
      A2 初級
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    • slightly

      US /ˈslaɪtli/

      UK /ˈslaɪtli/

      • adv.わずかに
      B1 中級
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    • stance

      US /stæns/

      UK /stæns/

      • n.立場 : 意見;立っている体勢
      B1 中級TOEIC
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    • start off

      US /stɑrt ɔf/

      UK /stɑ:t ɔf/

      • phr. v.始まる;出発する
      B2 中上級
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    • start on

      US /stɑrt ɑn/

      UK /stɑ:t ɔn/

      • phr. v.始める;非難する
      A1 初級
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    • straight

      US /stret/

      UK /streɪt/

      • adj.異性愛者;異性愛の;正直で直接的;真っ直ぐな;きちんとした
      • adv.率直に;まっすぐに;すぐに
      • n.異性愛者
      • v.t./i.まっすぐにする
      A2 初級TOEIC
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    • stretch

      US /strɛtʃ/

      UK /stretʃ/

      • v.t./i.ストレッチをする : 体を伸ばす;伸ばす : 張る : 広げる
      • n.ストレッチ : 体を伸ばすこと;一続きのもの;(一続きの)時間 : 期間
      A2 初級TOEIC
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    • stride

      US /straɪd/

      UK /straɪd/

      • v.i.進展する;大股で歩く
      • n.大股で歩く
      B1 中級TOEIC
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    • tap

      US /tæp/

      UK /tæp/

      • v.t.汲み出す;盗聴する;軽くたたく;取り出す
      • n. (c./u.)蛇口;軽くたたくこと
      • v.i.トントンと指で音をたてる
      A2 初級
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    • tension

      US /ˈtɛnʃən/

      UK /'tenʃn/

      • n. (u.)緊張;張り詰めること
      A2 初級TOEIC
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    • think about

      US /θɪŋk əˈbaʊt/

      UK /θiŋk əˈbaut/

      • phr. v.考慮する;思い出す
      A1 初級
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    • thumbs up

      US

      UK

      • n.賛成;高評価
      • n. pl.複数の賛成
      • interj.頑張れ
      • v.t.賛成する
      • adj.肯定的な
      A1 初級
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    • to let

      US /tu lɛt/

      UK /tu let/

      • prep.賃貸用の、貸し出し中
      A2 初級
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    • to the left

      US

      UK

      • phr.左へ;左側に
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    • toe

      US /toʊ/

      UK /təʊ/

      • n.足の指;つま先;つま先
      B1 中級
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    • torso

      US /ˈtɔrso/

      UK /'tɔ:səʊ/

      • n.胴体
      B2 中上級
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    • tuck

      US /tʌk/

      UK /tʌk/

      • v.t.しまい込む;しまう;押し込む
      • n.押し込むこと
      B1 中級
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    • upright

      US /ˈʌpˌraɪt/

      UK /ˈʌpraɪt/

      • adj.高潔な;直立の
      • adv.真っ直ぐに
      • n.直立の状態;直立ピアノ;直立材
      B1 中級
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    • warm up

      US /wɔːrm ʌp/

      UK

      • phr. v.準備運動をする
      A1 初級
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    • work on

      US /wɚk ɑn/

      UK /wə:k ɔn/

      • phr. v.取り組む;働きかける
      A1 初級
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    • work through

      US

      UK

      • phr. v.やり遂げる;乗り越える;処理する
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    • yoga

      US /ˈjoʊgə/

      UK /ˈjəʊgə/

      • n. (c./u.)ヨガ
      B2 中上級
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    01:03

    She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

    単語・フレーズ
    • brave

      adj. 勇気のある

    • comfort zone

      phr. コンフォートゾーン

    文の解説
    a brave step は名詞句で、brave は形容詞として名詞 step を修飾し、「勇敢な一歩」を意味します。 forward は副詞として step を修飾し、「前へ」を意味します。 この句全体が目的語となり、took(動詞)の「何を」に答えています——彼女は勇敢な一歩を前へ踏み出した。

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    brave

    US/brev/
    UK/breɪv/
    adj.勇敢な
    v.t.勇敢に立ち向かう
    A2 初級

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    この文を真似して練習してみましょう。

    80
    B1 中級日本語米

    17分ランナー向け柔軟性ルーティン! (一緒にやってみよう) (17 Minute Runners Flexibility Routine! (FOLLOW ALONG))

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    su が 2025 年 04 月 13 日 に投稿
    ランニングの後、体が固まっていませんか?この動画は、ランナーのために特別にデザインされた、柔軟性を高めるための実践的なルーティンを紹介します。PNFストレッチや神経ほぐしといった専門用語を覚えながら、語彙力と体の柔軟性を同時にアップさせましょう。

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