vertebra
US /ˈvɜ:rtɪbrə/
・UK /ˈvɜ:tɪbrə/
A1 初級
n.名詞椎骨
Humans have long vertebrae that contain the peripheral nervous system
動画字幕
前傾姿勢を3つの方法で改善する - Dr. Berg (Correct Forward Head Posture with 3 Things - Dr. Berg)
- and you can actually put a lot of pressure on your neck to create this tractioning effect between the occiput and and the first cervical vertebra.
まず基本的に、頭をできるだけ前に丸め、次に背中の中央を前に丸めてつま先に触れるようにし、腰を曲げて上半身を完全に前に倒します。
- Realize that the ligaments through here are super, super strong and you can actually put a lot of pressure on your neck to create this attractioning effect between the occiput and the first cervical vertebra.
ここにある靭帯は非常に非常に丈夫で、後頭骨と第一頸椎の間に牽引効果を生み出すために、首にかなりの圧力をかけることができることを理解してください。
デスクワーカー必見！辛い「首こり」の原因と改善法
- The top vertebra actually pivots on the second vertebra.
一番上の椎骨は二番目の椎骨の上で回転します。
- The top vertebra actually pivots on the second vertebra,
テレビを見たり、パソコンの画面を真正面から見るのではなく、片側に寄せたりすることで、そのような姿勢になりやすいです。
全身ホリデーヨガワークアウト | タラ・スタイルズのヨガソリューション (Total Body Holiday Yoga Workout | The Yoga Solution With Tara Stiles)
- and we'll round up one vertebra at a time, no hurry.
腕立て伏せのポーズに戻るんだここで数分間キープします。
あなたの体を誇りに思える47の意外な事実 (47 Unknown Facts That'll Make You Feel Proud of Your Body)
- You can thank zero gravity for expanding the disks in between each vertebra.
各椎体の間に円盤を広げてくれた無重力に感謝してください。
- You can thank zero gravity for expanding the discs in between each vertebra.
強さは必ずしも数字に表れるものではありません。
ヨガでダイエット - 40分脂肪燃焼ヨガワークアウト！ (Yoga For Weight Loss - 40 Minute Fat Burning Yoga Workout!)
- I'll finish with a hedgehog posture, rounding the spine, visualize lots of space between each vertebra, nose to knee, keeping the shoulders and elbows relaxed.
背骨を丸めてハリネズミのポーズで終えます。背骨の各椎骨の間にたくさんの空間があることを想像し、鼻を膝に近づけ、肩と肘はリラックスさせます。
- I'll finish with a hedgehog posture, rounding the spine, visualize lots of space between each vertebra, nose to knee, keeping the shoulders and elbows relaxed.
背骨を丸めてハリネズミのポーズで終えます。背骨の各椎骨の間にたくさんの空間があることを想像し、鼻を膝に近づけ、肩と肘はリラックスさせます。
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- That's kind of what's happening with your disc between your vertebra, just to give you an easy visualization here.
これは椎骨と椎骨の間にある椎間板で起こっていることです。
- That's kind of what's happening with your disc between your vertebra, just to give you an easy visualization here.
ここから始めるのは、アンロードポジション、つまり立っていないからだ。
