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そして三つ目の壁は「人を信頼すること」でした。
相手がどれほど優秀か、どれほど資格があるかはわかりません。
本書のかなりの部分は、CBTの欠点と、CBTが心理療法の第二の波の一部であるのに対し、ACTは第三の波の最前線にあることに焦点を当てている。
メンタルヘルスとウェルビーイングに関心があるなら、ACTに注目すべきだ。
しかし、3つ目の、そして私が思うにジャーナリングの最も重要な利点は、ジャーナリングによって自分の人生への取り組み方を完全に変えることができるということだ。
ある意味、行動が結果につながるわけだ。
スクリーンに映し出された単語と、それを話す声が同時に聞こえてくれば、言葉の響きと書き言葉が結びつくように脳が再教育されるのだ。
スクリーンに映し出された単語と、それを話す声が同時に聞こえてくれば、言葉の響きと書き言葉が結びつくように脳が再教育されるのだ。
この作品は間違いなく完成しています。
ほんの少しだけ塩を与えてください。
内面の風景が非常に鮮やかで、詳細で、満たされているため、雑談が金貨をペニーと交換するようなものだと感じる人もいます。