post-workout
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A2 初級
adj.形容詞運動後の
I always feel great after a post-workout shower.
n.名詞運動後の栄養補給
A protein shake is a popular post-workout choice.
n.名詞運動後のルーチン
My post-workout includes stretching and rehydrating.
動画字幕
人生を本当に変える方法 (How To Actually Change Your Life.)
- All right, so post-workout French toast, Courtney's famous French toast.
これらのジャイアントセットを全部で3セット行います。
- All right, so post workout French toast, Courtney's famous French toast.
さて、ワークアウト後のフレンチトースト、コートニーの特製フレンチトーストだよ。
胸を大きく育てる方法 - コツ＆テクニック - 8週間前 (How to Grow your Chest - Tips & Tricks - 8 Weeks Out)
- One of the most important pieces of the puzzle is getting a post-workout meal in.
ありがとうございます。
- One of the most important pieces of the puzzle is getting a post workout meal in.
パズルの最も重要な要素の一つは、トレーニング後の食事を摂ることです。
タンパク質の過剰摂取で起こること（科学的解説） (This Is What Happens When You Eat Too Much Protein (Science Explained))
- Sleep, relaxation, and mental calm are as essential as your post-workout meal.
腎臓は、老廃物を排出するために水分を必要とします。
- Sleep, relaxation and mental calm are as essential as your post workout meal.
睡眠、リラックス、心の平穏は、ワークアウト後の食事と同じくらい不可欠です。
セレブ専属トレーナーが「筋トレ」を解説 | Tech Support | WIRED Japan (セレブの専属トレーナーだけど「筋トレ」について質問ある？ | Tech Support | WIRED Japan)
- Is it supposed to be a pre-workout or a post-workout?" You want to eat about 5 grams of creatine per day,
Manic Cannibalは、クレアチンはどのように機能するかを知りたいと思っています。
- Is it supposed to be a pre-workout or a post-workout?
それはプレワークアウトですか、それともポストワークアウトですか？
栄養コーチ：あなたが本当に必要としているタンパク質の量（99％が見落としていること） (Nutrition Coach: How Much Protein You Actually Need (Ignored by 99%))
- this is only in the meal, post workout.
これは食事中、ワークアウト後のみということですね。
- this is only in the meal post-workout?" I mean, I wake up in the morning and I try to work out before I eat because I like to do that.
時々、少しだけタンパク質を摂ることもあります。
医師だけど「栄養管理」について質問ある？ | Tech Support | WIRED Japan (医師だけど「栄養管理」について質問ある？ | Tech Support | WIRED Japan)
- At MintPoid asks, "What do I eat pre-workout versus post-workout macros-wise?" In general, you want to preload for a workout with carbohydrate that's going to help you fill your glycogen stores.
さて、私たちの問題はかつて微量栄養素の欠乏でした。
- At Mint Poid asks, what do I eat pre-workout versus post-workout macros wise?
ミント・ポイドが、ワークアウト前とワークアウト後のマクロ栄養素について質問しています。
あなたの体内で何が起こる？ - VR 360° (What Happens Inside Your Body? - VR 360°)
- Not the best post-workout meal, but I approve.
私たちの上には、噛み砕かれた食べ物の巨大な塊があります。
- Not the best post-workout meal, but I approve.
ワークアウト後の食事としては最高ではないけれど、私は賛成です。
なぜ学校はクロックスの禁止を試みているのか (Why more schools are trying to ban Crocs)
- Those are house shoes now, guys, the pediatrist that we spoke with says there is a time and place for Crocs, while you probably shouldn't run in them, there's no issue wearing them in moderation and they can even be great as a post workout recovery shoe.
家用の靴だ、私たちが話を聞いた足専門医は、クロックスには適切な時と場所があると言っている、走るのには適していないかもしれないが、適度に履くのは問題なく、運動後の回復用の靴としても優れている可能性がある。
- and they can even be great as a post-workout recovery shoe.
本当に？
筋トレ後の有酸素運動は筋肥大の妨げになる？ (Does Cardio After Lifting Kill Your Gains?)
- But especially if you have a protein shake or you eat your post-workout meal, your GI tract starts to really pump out a lot of blood, or there's a lot of blood pumped to your GI tract.
特にトレーニング後に食事を摂る場合はそうだが、トレーニング後に食事を摂らなくても、トレーニングの刺激が薄れてリラックスした状態になれば、消化管から最近トレーニングした筋肉への血流が増える。
- There's more blood flow to recently trained muscles because of their dilation effect but especially if you have a protein shake or you eat your post-workout meal, your GI tract starts to really pump out a lot of blood or there's a lot of blood pump to your GI tract, that blood picks up the nutrients that you're digesting and transports them everywhere but because your muscles that you just trained have more blood flow going to them than normal, you get more nutrients than the normal, which is really, really good for very obvious reasons.
プロテインシェイクを飲んだり、運動後の食事を摂ったりすると、消化管からたくさんの血液が送り出され、消化管にたくさんの血液が送られ、その血液が消化された栄養素を拾い上げ、あちこちに運びますが、トレーニングしたばかりの筋肉には通常よりも多くの血流が流れているため、通常よりも多くの栄養素を摂取することができます。