US /ɑn ði mæt/
・UK /ɔn ðə mæt/
猫がマットの上に座りました。
猫がマットの上に座りました。
まず、目覚まし時計マットです。
アラームを止めるには、両足でマットの上に10秒間立たなければなりません。
猫がマットの上に座りました。
そして猫、猫がマットの上に座りました。
マットの上で語彙を増やし、アーサナやポーズに出入りするにつれて、最善を尽くし、ただヨガを信頼してください。
マットの上で語彙を増やし、アーサナやポーズに出入りするにつれて、最善を尽くし、ただヨガを信頼してください。
よし、子供のポーズに入るぞ。
額をマットにつける。
なんて言いますか?
マットに倒れてしまいます。
胸を相手の背中に当てず、相手に体重をかけましょう。
もう一度言いますが、首を痛めないようにあごを tuck することが大切です。
上の足をマットにつけ、そこを使って下の腰を押し離し、横向きになります。