US /ˌnʊroˈsaɪəns, ˌnjʊr-/
・UK /ˈnjʊərəʊsaɪəns/
毎月、心理学、ウェルビーイングの科学、神経科学、意識に関する優れた本を読み、このビデオとブッククラブでそれについて議論します。
毎月、心理学、ウェルビーイングの科学、神経科学、意識に関する優れた本を読み、このビデオとブッククラブでそれについて議論します。
瞑想的ニューロサイエンスの。瞑想者の心への最初の洞察の一つ、
それはさらに巨大です。そして今、それは最も巨大で、さらに巨大です。[笑い] それは
自分を向上させたいと思ったのですね。
神経科学は私たちに大切なことを教えてくれます。小さな成功はドーパミンを放出するのです。
神経科学におけるここ数年の最も重要な発見のひとつは、ドーパミンという分子が報酬に関係しているということだと思う。
それよりもモチベーションと渇望が重要なんだ。
インスタグラムの広告をスクロールして通り過ぎるように。
神経科学だよ。
Nature Reviews Neuroscience*に掲載された研究によると、私たちが何か意外なものや予測不可能なものに触れたとき、脳の報酬系が誘発され、特に疲れを感じているときに、ちょっとした精神的な休息を与えてくれるのだそうだ。
辛い感情を紛らわすために、くだらないミームをスクロールしている自分に気づいたことはないだろうか?
私自身の試行錯誤を通じて、私は勉強の戦術と受験戦略を決定し、MCATの99.9%のスコアと、大学で最も難易度の高い2つの専攻のうちの1つと広く考えられている神経科学の理学士号取得のためのGPA4.0のほぼ完璧な成績を達成することができました。
そして、秘伝のタレを手に入れた後は、このテクニックを医学部に応用することができた。その結果、私はクラスのトップに君臨し続けることができ、当時、最も競争の激しい形成外科の門をたたくことができた。
年生の神経科学の上級コースのひとつで、理解よりも暗記が優先され、クラスメートのほとんどが不利益を被ったことがあった。
より幅広く、より引き延ばされた波形が見えるだろう。
神経科学、意識、コミュニケーション、マインドフルネス、人間関係、その他もろもろに関する名著の中から、最も重要なアイデアについてお話しします。
さて、私が書いた最後の2冊の本は、あまり科学に根ざしたものではなかった。
CBTでは、認知的再評価とは、状況の意味を変えることであって、否定することではない。
神経科学は、このテクニックが扁桃体の活性化を低下させ、感情的な反応性を長期的に調整するのに役立つことを示している。