スピーキングチャレンジ一周間海軍特殊部隊みたいに毎朝4:30に起きてみた　I woke up at 4:30 a.m for a week like a Navy Seal.

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I think exercising in the morning helped me stay a little more chipper. I felt more confident today. I would say, on a scale from zero to 10, I feel about a seven.

朝に運動をすることで、いつもより元気を保てたと思います。今日はより自信を感じています。スケールを0から10とすると、7くらいです。