Name: TED】マティアス・バスナーなぜ騒音はあなたの健康に悪いのか--そしてあなたがそれについてできること (なぜ騒音はあなたの健康に悪いのか--そしてあなたがそれについてできること｜マティアス・バスナー)
Uploaded: 2019-02-26T19:56:40.000Z
Duration: 10 min 5 s

Simon and Garfunkel wrote a song about it.

サイモン＆ガーファンクルが曲を作った。

But silence is a pretty rare commodity these days,

しかし、沈黙は最近ではかなりレアな商品です。

and we're all paying a price for it in terms of our health --

そして私たちは皆、健康の面でその代償を払っています。

a surprisingly big price, as it turns out.

驚くほどの高値がついています。

Luckily, there are things we can do right now,

幸いなことに、今すぐにでもできることがあります。

and give us more of the benefits of the sounds of silence.

と、沈黙の音の恩恵をより多く与えてくれます。

I assume that most of you know that too much noise is bad for your hearing.

騒音が多すぎると聴力に悪いことを知っている人がほとんどだと思います。

Whenever you leave a concert or a bar and you have that ringing in your ears,

コンサートやバーを出た時に耳鳴りがすることがありますよね。

you can be certain that you have done some damage to your hearing,

聴力にダメージを与えていることは間違いありません。

おそらく永久的なものになるでしょう。

そして、それはとても重要なことです。

However, noise affects our health in many different ways beyond hearing.

しかし、騒音は聴覚以外にも様々な形で私たちの健康に影響を与えます。

彼らはあまり知られていない。

but they're just as dangerous as the auditory effects.

しかし、それらは聴覚効果と同じくらい危険です。

So what do we mean when we talk about noise?

では、ノイズの話をするときには、どういう意味があるのでしょうか？

Well, noise is defined as unwanted sound,

まあ、ノイズは不要な音と定義されています。

and as such, both has a physical component, the sound,

とそのようなものとして、両方の物理的なコンポーネント、音を持っています。

the circumstances that make the sound unwanted.

その音を不要にしてしまう事情

非常に良い例がロックコンサートです。

A person attending the rock concert, being exposed to 100 decibels,

ロックコンサートに参加している人、100デシベルにさらされている人。

は音楽をノイズとは考えていません。

This person likes the band, and even paid a hundred dollars for the ticket,

この人はこのバンドが好きで、チケット代100ドルも払っている。

so no matter how loud the music, this person doesn't think of it as noise.

だから、どんなに音楽が大きくても、この人はそれを騒音とは考えていません。

In contrast, think of a person living three blocks away from the concert hall.

それに対して、コンサートホールから3ブロック離れた場所に住んでいる人のことを考えてみてください。

その人は本を読もうとしている。

but cannot concentrate because of the music.

が、音楽のせいで集中できない。

And although the sound pressure levels are much lower in this situation,

そして、この状況では音圧レベルはかなり低くなっていますが

this person still thinks of the music as noise,

この人はまだ音楽をノイズとしか思っていない。

and it may trigger reactions that can, in the long run, have health consequences.

と、長期的には健康に影響を及ぼす可能性のある反応を引き起こす可能性があります。

では、なぜ静かな空間が重要なのでしょうか？

Because noise affects our health in so many ways beyond hearing.

なぜなら、騒音は聴覚を超えた様々な面で私たちの健康に影響を与えるからです。

However, it's becoming increasingly difficult to find quiet spaces

しかし、静かな空間を見つけるのが難しくなってきています。

in times of constantly increasing traffic,

絶えずトラフィックが増加している時代に

construction sites, air-conditioning units,

outdoor concerts and bars, personal music players,

野外コンサートやバー、個人的な音楽プレーヤー

とご近所さんが夜中の3時までパーティーをしています。

うわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ

In 2011, the World Health Organization estimated

that 1.6 million healthy life years are lost every year

毎年１６０万人の健康寿命が失われていること

環境騒音にさらされることによる

in the Western European member states alone.

One important effect of noise is that it disturbs communication.

ノイズの重要な効果としては、コミュニケーションを乱すことが挙げられます。

You may have to raise your voice to be understood.

理解してもらうためには声を上げないといけないかもしれません。

In extreme cases, you may even have to pause the conversation.

極端な話、会話を一時停止しなければならないこともあります。

It's also more likely to be misunderstood in a noisy environment.

また、騒がしい環境では誤解されやすくなります。

These are all likely reasons why studies have found

これらはすべて、研究で明らかになった理由として考えられることです。

that children who attend schools in noisy areas

騒がしい地域の学校に通う子供たちが

are more likely to lag behind their peers in academic performance.

の方が学業成績で遅れをとる可能性が高い。

Another very important health effect of noise

騒音によるもう一つの非常に重要な健康影響

is the increased risk for cardiovascular disease

は、心血管疾患のリスクが高まる

in those who are exposed to relevant noise levels

関連する騒音レベルにさらされている人では

長時間の使用に対応しています。

especially if we have little or no control over it.

特に、私たちがそれをほとんど、または全くコントロールできない場合。

Our body excretes stress hormones like adrenaline and cortisol

私たちの体はアドレナリンやコルチゾールなどのストレスホルモンを排泄します。

that lead to changes in the composition of our blood

and in the structure of our blood vessels,

which have been shown to be stiffer after a single night of noise exposure.

一晩の騒音暴露の後に硬くなることが示されています。

Epidemiological studies show associations between the noise exposure

疫学研究では、騒音曝露との関連性が示されています。

and an increased risk for high blood pressure,

and although the overall risk increases are relatively small,

と、全体的なリスクの増加は比較的小さいものの

this still constitutes a major public health problem

依然として公衆衛生上の問題となっている

ノイズが偏在しているからだ。

and so many people are exposed to relevant noise levels.

と、多くの人が関連する騒音レベルにさらされています。

毎年39億ドルを節約することができます

by lowering environmental noise exposure by five decibels,

環境騒音の暴露を5デシベル下げることで

just by saving costs for treating cardiovascular disease.

心血管疾患の治療費を節約するだけで

There are other diseases like cancer, diabetes and obesity

他にもがんや糖尿病、肥満などの病気があります。

騒音曝露との関連性が指摘されています。

to, in fact, conclude that these diseases are caused by the noise.

実際、これらの病気は騒音が原因であると結論づけることができます。

Yet another important effect of noise is sleep disturbance.

騒音のもう一つの重要な影響は睡眠障害です。

Sleep is a very active mechanism that recuperates us

睡眠は私たちを回復させる非常にアクティブなメカニズムです。

and prepares us for the next wake period.

と、次の通夜期間の準備をしてくれます。

A quiet bedroom is a cornerstone of what sleep researchers call

静かな寝室は、睡眠研究者が呼ぶところの基礎となるものです。

And our auditory system has a watchman function.

そして、私たちの聴覚系には見張り役の機能があります。

It's constantly monitoring our environment for threats,

脅威のために常に環境を監視しています。

So noise in the bedroom can cause a delay in the time it takes us to fall asleep,

寝室での騒音は、眠りにつくまでの時間を遅らせる原因になるんですね。

夜中に目が覚めてしまうことがあります。

and it can prevent our blood pressure from going down during the night.

そして、夜の間に血圧が下がるのを防ぐことができます。

We have the hypothesis that if these noise-induced sleep disturbances

私たちは、これらのノイズによる睡眠障害が発生すると

then an increased risk for cardiovascular disease is likely the consequence.

その結果、心血管疾患のリスクが高まる可能性があります。

However, we are often not aware of these noise-induced sleep disturbances,

しかし、これらのノイズによる睡眠障害には気づかないことが多いです。

because we are unconscious while we're sleeping.

なぜなら、私たちは寝ている間に無意識になっているからです。

In the past, we've done studies on the effects of traffic noise on sleep,

過去には、交通騒音が睡眠に与える影響についての研究を行ったことがあります。

and research subjects would often wake up in the morning and say,

と研究対象者はよく朝起きて言っていました。