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Vocabulary

  • look at: 見る
  • to do with: 〜と関係がある
  • come from: 〜から来た
  • know about: について知っている
  • have to: する必要がある
  • in the first place: まず第一に
  • rely on: ~に頼る
  • got to: 到着する
  • forget about: 忘れる
  • balance out: 帳尻があう
  • care of: 気付
  • in order to: ~のために
  • upper body: 上半身
  • at a time: 一度に
  • weight down: 重さで動きを妨げる
  • speak to: 〜に話す
  • in with: 流行している
  • feel like: ~したい気がする
  • lead to: ~という結果につながる
  • conscious: 意識している
  • basically: 基本的には
  • extreme: (程度が)最も高い : 極度の
  • reinforce: 増強する
  • split: 決別した
  • excessive: 過度の
  • hormone: ホルモン
  • measure: 手段 : 方策
  • protein: タンパク質
  • bit: 馬銜(はみ)
  • exercise: 運動する
  • lean: もたれる
  • maintain: 維持する
  • consciousness: 意識
  • insulin: インスリン
  • posture: 態度
  • lift: 車に乗せること
  • mass: ミサ
  • nutrition: 栄養学
  • outrageous: とんでもない
  • diet: 食事制限をする
  • oxygen: 酸素
  • competitive: 競争心の強い
  • press: 圧縮機械 : プレス機
  • rely: 頼る
  • mind: 嫌がる
  • tease: からかう
  • supplement: 補足
  • hunch: 予感
  • promote: 販売促進する
  • lot: 運命
  • pyramid: ピラミッド
  • pain: 痛み
  • breathe: 呼吸する
  • stand: (選挙に)出馬する : 立候補する
  • point: 論点
  • basic: 基本的な
  • metric: メートル法の
  • exterior: 外側
  • fitness: (運動などによる)体の健康 : 調子の良さ
  • gulp: がぶ飲みする
  • pioneer: 開拓者
  • ideal: 申し分ない
  • torn: 飛ぶ
  • healthy: 健康な
  • train: (人や動物などの動く)長い列
  • muscle: 筋力
  • carry: 妊娠している
  • feel: 感じる
  • university: 大学
  • side: ~の側につく : ~に味方する : ~を支持する
  • rotate: 交替する
  • deficient: 欠けた
  • lose: 抑制できなくなる : 維持できなくなる
  • tendon: 腱
  • reset: 再設定・リセットする
  • bicep: 2頭筋
  • yoga: ヨガ
  • invert: 反転する : 逆さにする : 反対にする
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  • not found vocabularyこの条件に一致する単語はありません
    • at a time

      US /æt e taɪm/

      UK /æt ə taim/

      • phr.一度に;同時に;かつて
      A1 初級
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    • balance out

      US /ˈbæləns aʊt/

      UK /ˈbæləns aut/

      • phr. v.帳尻があう
      A2 初級
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    • basically

      US /ˈbesɪkəli,-kli/

      UK /ˈbeɪsɪkli/

      • adv.基本的には;要するに;簡単に言うと
      A2 初級
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    • bicep

      US /baɪ'sep/

      UK /baɪ'sep/

      • n.2頭筋
      C2 上級
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    • breathe

      US /brið/

      UK /bri:ð/

      • v.t./i.呼吸する;ささやく;休憩する;生きている;発する
      A2 初級
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    • care of

      US /kɛr ʌv/

      UK /kɛə ɔv/

      • prep.気付
      A2 初級
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    • come from

      US /kʌm frʌm/

      UK /kʌm frɔm/

      • phr. v.〜から来た
      A1 初級
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    • competitive

      US /kəmˈpɛtɪtɪv/

      UK /kəmˈpetətɪv/

      • adj.競争心の強い;競争力のある
      B1 中級
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    • conscious

      US /ˈkɑnʃəs/

      UK /ˈkɒnʃəs/

      • adj.意識している;意識的な;気にする
      A2 初級
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    • consciousness

      US /ˈkɑnʃəsnɪs/

      UK /'kɒnʃəsnəs/

      • n. (u.)意識;知覚;集合意識;道徳意識
      A2 初級
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    • deficient

      US /dɪˈfɪʃənt/

      UK /dɪˈfɪʃnt/

      • adj.欠けた
      B2 中上級
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    • diet

      US /ˈdaɪɪt/

      UK /'daɪət/

      • v.i.食事制限をする
      • n. (c./u.)食事管理;食事
      A2 初級TOEIC
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    • excessive

      US /ɪkˈsɛsɪv/

      UK /ɪkˈsesɪv/

      • adj.過度の
      B2 中上級
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    • exercise

      US /ˈɛksɚˌsaɪz/

      UK /'eksəsaɪz/

      • v.t./i.運動する;練習する;運動する;行使する;影響力を行使する
      • n. (c./u.)運動;練習問題;軍事演習;行使
      A2 初級
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    • exterior

      US /ɪkˈstɪriɚ/

      UK /ɪkˈstɪəriə(r)/

      • n.外側;表向き
      • adj.外部の : 外部
      B1 中級
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    • extreme

      US /ɪkˈstrim/

      UK /ɪk'stri:m/

      • adj.(程度が)最も高い : 極度の;極端な;強烈な;極端な
      • n.(物事の)極端 : 極致;極限;極端な手段
      B1 中級
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    • feel like

      US

      UK

      • v.i.~したい気がする;~のように感じる;~のような気がする
      A1 初級
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    • fitness

      US /ˈfɪtnɪs/

      UK /ˈfɪtnəs/

      • n. (u.)(運動などによる)体の健康 : 調子の良さ
      B1 中級
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    • forget about

      US /fɚˈɡɛt əˈbaʊt/

      UK /fəˈɡet əˈbaut/

      • phr. v.忘れる
      A1 初級
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    • got to

      US /ɡɑt tu/

      UK /gɔt tu:/

      • v.t./i.到着する;〜する機会があった;影響した
      • phr. v.影響を与えた : 感動を与えた;(ようやく)~に取りかかった
      • aux. v.しなければならない;~しなければならない;~しなければならない
      A1 初級
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    • gulp

      US /ɡʌlp/

      UK /ɡʌlp/

      • v.t./i.がぶ飲みする
      • n.がぶ飲み
      B2 中上級
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    • have to

      US /hæv tu/

      UK /ˈhæv tə/

      • aux. v.する必要がある
      A1 初級
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    • hormone

      US /ˈhɔrˌmon/

      UK /'hɔ:məʊn/

      • n.ホルモン
      B2 中上級
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    • hunch

      US /hʌntʃ/

      UK /hʌntʃ/

      • n.予感
      • v.i.猫背になる
      B2 中上級
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    • ideal

      US /aɪˈdiəl, aɪˈdil/

      UK /aɪˈdi:əl/

      • adj.申し分ない;理想的な
      A2 初級TOEIC
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    • in order to

      US /ɪn ˈɔrdɚ tu/

      UK /in ˈɔ:də tu:/

      • prep.~のために
      • phr.~の順に;〜するために
      • adj.正常に機能して
      C1 上級
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    • in the first place

      US

      UK

      • phr.まず第一に;最初に;第一に;第一に
      A1 初級
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    • in with

      US /ɪn wɪð/

      UK /in wið/

      • phr.流行している;影響力がある;共謀している
      • phr. v.導入する
      A1 初級
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    • insulin

      US /ˈɪnsəlɪn/

      UK /ˈɪnsjəlɪn/

      • n. (u.)インスリン
      B2 中上級
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    • invert

      US /ɪnˈvɜ:rt/

      UK /ɪnˈvɜ:t/

      • v.t.反転する : 逆さにする : 反対にする
      B2 中上級
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    • know about

      US /noʊ əˈbaʊt/

      UK /nəʊ əˈbaut/

      • phr. v.について知っている
      もっと見る
    • lead to

      US /lid tu/

      UK /li:d tu:/

      • phr. v.~という結果につながる
      • v.t./i.~につながる
      A1 初級
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    • lean

      US /lin/

      UK /li:n/

      • v.t./i.もたれる;~しがちである;傾く;頼る
      • adj.脂肪分が少ない;無駄がない : 効率的な;やせた : 細い
      • n. (u.)赤身
      A2 初級
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    • lift

      US /lɪft/

      UK /lɪft/

      • n.車に乗せること;リフト : 昇降機;持ち上げること : 上昇させること
      • v.t.取り消す;持ち上げる;増やす,増加させる;取り除く
      A2 初級
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    • look at

      US /lʊk æt/

      UK /luk æt/

      • phr. v.見る;注目する;見る;調べる
      A1 初級
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    • maintain

      US /menˈten/

      UK /meɪn'teɪn/

      • v.t.維持する;メンテナンスする;維持する
      A2 初級TOEIC
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    • mass

      US /mæs/

      UK /mæs/

      • n. (c./u.)ミサ;大量;大半;群集;容量、容積
      • v.t.集結させる : 集合させる : ひと塊にする
      B1 中級
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    • metric

      US /ˈmɛtrɪk/

      UK /ˈmetrɪk/

      • adj.メートル法の
      B1 中級
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    • muscle

      US /ˈmʌsəl/

      UK /'mʌsl/

      • n. (u.)筋力;影響力
      • v.t.力で動かす
      • n. (c./u.)筋肉
      A2 初級
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    • nutrition

      US /nuˈtrɪʃən, nju-/

      UK /njuˈtrɪʃn/

      • n. (u.)栄養学;栄養(素)
      B1 中級
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    • outrageous

      US /aʊtˈredʒəs/

      UK /aʊtˈreɪdʒəs/

      • adj.とんでもない;法外な;法外な
      B1 中級
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    • oxygen

      US /ˈɑksɪdʒən/

      UK /'ɒksɪdʒən/

      • n. (u.)酸素;(医療用)酸素
      B1 中級
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    • pioneer

      US /ˌpaɪəˈnɪr/

      UK /ˌpaɪəˈnɪə(r)/

      • n. (c./u.)開拓者;先駆者;開拓者
      • v.t.発見する;開拓者
      B1 中級TOEIC
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    • posture

      US /ˈpɑstʃɚ/

      UK /'pɒstʃə(r)/

      • n.態度;姿勢
      • v.i.気取った態度を取る
      B1 中級TOEIC
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    • press

      US /prɛs/

      UK /pres/

      • n.圧縮機械 : プレス機;報道機関 : マスコミ;印刷機
      • v.t.アイロンをかける;しつこくせがむ : しつこく求める;印刷する;押す;しぼる
      A2 初級TOEIC
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    • promote

      US /prəˈmoʊt/

      UK /prəˈməʊt/

      • v.t.販売促進する;昇進させる;促進する
      A2 初級TOEIC
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    • protein

      US /ˈprəʊˌtiːn/

      UK /ˈprəʊti:n/

      • n. (c./u.)タンパク質
      B1 中級
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    • pyramid

      US /ˈpɪrəmɪd/

      UK /'pɪrəmɪd/

      • n.ピラミッド;ピラミッド型の組織;ピラミッド商法
      B1 中級
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    • reinforce

      US /ˌri:ɪnˈfɔ:rs/

      UK /ˌri:ɪnˈfɔ:s/

      • v.t.増強する;強化する;強化された
      B2 中上級TOEIC
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    • rely

      US /rɪˈlaɪ/

      UK /rɪ'laɪ/

      • v.i.頼る;信用する
      B2 中上級TOEIC
      もっと見る
    • rely on

      US /rɪˈlaɪ ɑn/

      UK /riˈlai ɔn/

      • phr. v.~に頼る
      A2 初級
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    • reset

      US /riˈsɛt/

      UK /ˌri:'set/

      • v.t.再設定・リセットする
      • v.t./i.リセット
      C1 上級
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    • rotate

      US /ˈroʊteɪt/

      UK /rəʊˈteɪt/

      • v.t./i.交替する;〈作物を〉輪作する;交替する;場所を交替する;人が交替する;回転する
      B2 中上級
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    • speak to

      US /spik tu/

      UK /spi:k tu:/

      • v.t./i.〜に話す;〜を示す
      A1 初級
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    • split

      US /splɪt/

      UK /splɪt/

      • adj.決別した;割れた;対立の
      • v.t./i.真っ直ぐに切って分けられる;割れる;対立する;分割する;公平に分ける
      • n. (c./u.)対立;分離
      A2 初級
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    • supplement

      US /ˈsʌpləmənt/

      UK /'sʌplɪmənt/

      • n. (c./u.)補足;栄養補助食品;付録
      • v.t.補う
      B1 中級TOEIC
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    • tease

      US /tiz/

      UK /ti:z/

      • v.t.からかう;からかう
      • n.からかい
      B1 中級
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    • tendon

      US

      UK

      • n.腱
      B2 中上級
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    • to do with

      US

      UK

      • phr. v.〜と関係がある
      A1 初級
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    • torn

      US /tɔrn, torn/

      UK /tɔ:n/

      • v.t./i.飛ぶ;引き裂く;引き裂く
      A2 初級
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    • upper body

      US

      UK

      • n.上半身
      A1 初級
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    • weight down

      US /weɪt daʊn/

      UK /weɪt daʊn/

      • phr.v.重さで動きを妨げる
      B2 中上級
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    • yoga

      US /ˈjoʊgə/

      UK /ˈjəʊgə/

      • n. (c./u.)ヨガ
      B2 中上級
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    01:03

    She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

    単語・フレーズ
    • brave

      adj. 勇気のある

    • comfort zone

      phr. コンフォートゾーン

    文の解説
    a brave step は名詞句で、brave は形容詞として名詞 step を修飾し、「勇敢な一歩」を意味します。 forward は副詞として step を修飾し、「前へ」を意味します。 この句全体が目的語となり、took(動詞)の「何を」に答えています——彼女は勇敢な一歩を前へ踏み出した。

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    brave

    US/brev/
    UK/breɪv/
    adj.勇敢な
    v.t.勇敢に立ち向かう
    A2 初級

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    この文を真似して練習してみましょう。

    80
    B1 中級日本語米

    重すぎると関節痛(筋肉も)| ドリアン・イェーツ & アンドリュー・ヒューバーマン (Too Much Weight = Joint Pain (Even Muscle)| Dorian Yates & Andrew Huberman)

    0
    Richard VT が 2026 年 03 月 04 日 に投稿
    筋肉がしっかりしていても、体重の増加が関節の痛みに繋がる理由、不思議に思ったことはありませんか?この動画では、栄養ガイドラインから機能トレーニングまで、その意外な繋がりを掘り下げていきます。フィットネスや健康に関する高度な語彙を、日常生活で使えるように身につけましょう!

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