Name: 時間管理頼むよ (I’m begging you to manage your time)
Uploaded: 2026-02-21T13:00:28.000Z
Duration: 14 min
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

命令形

Forget everything that you think you know about productivity.

生産性について知っていると思うことはすべて忘れてください。

未来形

Literally throw it out the door, because it's not going to help you here.

文字通り、それを捨ててください。ここでは役に立ちませんから。

現在進行形

And in fact, I'm going to change your entire mindset around this.

そして実際、このことについてのあなたのマインドセットをすべて変えようとしています。

We're talking about a time management secret that's completely backwards.

私たちは、完全に逆転した時間管理の秘密について話しています。

The more you slow down, the more time you actually have.

ゆっくりになればなるほど、実際には時間が増えます。

Now, I know that sounds completely insane, but just hang in there and I'll get into it.

さて、それは完全に狂っているように聞こえると思いますが、もう少しだけお付き合いください。説明します。

Before we do that, though, I do want to preface that this is not going to be anything motivational.

その前に、これは決してモチベーションになるようなものではないことを前置きしておきます。

So if you are looking for toxic motivation, this is not the video for you.

ですから、毒のあるモチベーションを探しているなら、このビデオはあなた向けではありません。

You're not going to get a hustle harder mantra from this because I'm talking about real life scenarios that I went through and how I'm able to manage my time but also manage my workload.

もっとハッスルしろというマントラは得られません。なぜなら、私が経験した現実のシナリオと、どのように時間管理をし、仕事量も管理できるかについて話しているからです。

The first crucial shift that you need to have is that you need to slow down to actually speed up.

まず、皆さんに必要な重要な転換は、加速するために、むしろ減速するということです。

Stop trying to squeeze every second out of the clock unintentionally.

意図せず、時計の秒をすべて絞り出そうとするのをやめましょう。

And the keyword there is unintentionally.

そして、そこで重要なのは「意図せず」ということです。

So let's cut the nonsense and dive deep into this so that it will make more sense to you.

ですから、くだらないことはやめて、これを深く掘り下げて、皆さんがより理解できるようにしましょう。

まず、明確な目標を設定したいのです。

これは言うのは簡単だとわかっていますし、

a lot of people say the same thing, but what does this actually mean?

多くの人が同じことを言いますが、実際にはどういう意味なのでしょうか？

If you don't have a real set goal, then you're not going to know what destination you're going to go towards, and

もし、しっかりとした目標がなければ、どのような到達点に向かっているのかがわかりませんし、

therefore you're not going to know the journey.

したがって、旅路もわからないでしょう。

For example, if you know you want fried chicken, that's one goal.

例えば、フライドチキンが食べたいとわかっていれば、それが一つの目標です。

AKA you want the good grades, but you don't know where you're going to get the fried chicken.

すなわち、良い成績が欲しいけれど、フライドチキンをどこで手に入れるかわからないということです。

Then you're just going to walk around aimlessly and hoping that the fried chicken shop will be there, but

そうなると、目的もなくぶらぶら歩き回って、フライドチキン屋があることを願うだけですが、

it's never going to be there because it's in the next town over.

それは次の町にあるので、決してそこにはありません。

That's the exact same with your studies right now.

それは今のあなたの勉強と全く同じことです。

You know you want to get good grades, but

良い成績を取りたいとわかっていますが、

because you don't have the goal set to get there, you're just wandering around aimlessly pretending you're studying.

そこへ到達するための目標を設定していないので、勉強しているふりをして目的もなくぶらぶら歩き回っているだけです。

しかし実際には時間を無駄にしています。

So you want to ditch the useless goals, like saying, I'm going to work on my project today, that's going to be pointless.

ですから、今日プロジェクトに取り組む、といった無益な目標は捨てるべきです。それは無意味でしょう。

You want to be specific and be as realistic as possible as well.

具体的に、そして可能な限り現実的にすることも望みます。

Don't say, I'm going to learn an entire syllabus in just two seconds.

2秒でシラバス全体を学ぶつもりだ、などと言わないでください。

明らかにそれはうまくいきません。

And instead it's going to set you back because you're going to feel so anxious about not being able to do it.

そして代わりに、それができないことへの不安を感じてしまうので、あなたを後退させることになります。

What you want to do instead is to say something along the lines of writing 100 words or writing 500 words for my essay before noon, or finalizing the presentation outline by 3pm in this way, you give yourself some dopamine hit because you feel like you've done something, so you feel like you're winning.

代わりに、お昼までにエッセイを100語書く、あるいは500語書く、あるいは午後3時までにプレゼンのアウトラインを完成させる、といったことを言うのが良いでしょう。このようにすることで、何かを成し遂げたという感覚を得て、勝っているという気分になれるので、ドーパミンが得られます。

And secondly, it also breaks the goals down in order to have a very specific, tangible thing about it so that you can actually track the progress of your goal itself.

そして第二に、それはまた、目標を非常に具体的で具体的なものに分解するので、目標自体の進捗を実際に追跡することができます。

Once you have that, it makes it a lot easier for you to break it down into smaller actions.

それができたら、それをより小さな行動に分解するのがずっと簡単になります。

For example, with the essay before, you can write down the outline first.

例えば、先ほどのエッセイであれば、まずアウトラインを書き出すことができます。

Afterwards you're going to write down the draft.

その後、ドラフトを書くことになります。

And once that's done, you can then revise it so there's an actionable step each part of the way so that you actually know where you're going and what road or path you're taking to get to your goal.

それが終わったら、修正することができます。このように、道筋の各部分で実行可能なステップがあるので、どこに向かっているのか、そして目標に到達するためにどの道や経路をたどっているのかを実際に知ることができます。

And this focus action was the one that changed everything for me.

そして、この焦点を絞った行動こそが、私にとってすべてを変えたものです。

When I didn't figure this out yet, I was literally all over the place and it meant that I was juggling a lot of plates, but

これをまだ理解していなかった頃は、文字通りあちこちで動き回っていて、たくさんのことを同時にこなさなければなりませんでした。

すべてがバラバラになっていました。

But by doing this, I started to see a lot more of what is going on in day to day life.

しかし、これを行うことで、日々の生活で何が起こっているのかをより多く見られるようになりました。

And therefore I can fit my studying around my entire life.

その結果、私の人生全体に合わせて勉強の時間を組み込むことができるのです。

For example, if I have a social or an event that evening with the society and we have a meeting in the morning about it, and

例えば、その日の夜に社会活動やイベントがあり、朝にそれについての会議がある場合、

then I have to come in early in order to set up the events, speaking to teachers, blah blah blah.

そしてイベントの準備をするために早く来なければならず、先生たちと話したり、まあ、いろいろあります。

But also I have a tutoring session at 2pm and also I still have to make content for my TikTok and then I also have an exam tomorrow.

しかし、午後2時にはチューターセッションがあり、TikTokのコンテンツも作らなければならず、さらに明日は試験もあります。

Then how I'm gonna plan that is to literally schedule my study sessions in between every single one of them.

その計画の立て方は、文字通りそれらのすべての中間に勉強の時間をスケジュールすることです。

It takes half an hour to go from home to uni.

家から大学まで移動するのに30分かかります。

帰りの30分でもまた勉強します。

I study during lunch break while I'm eating my food.

食事をしながら、昼休み中に勉強します。

I'll study during lessons when I know the topic already.

内容がすでにわかっている授業中は勉強します。

Sometimes the content is pretty obvious and therefore I don't need to kind of sit there and listen through it.

時々、内容はかなり明白なので、そこに座って聞いている必要がないことがあります。

Which means I can study for other subjects during my lecture time and therefore I save a lot of time already.

つまり、授業時間中に他の科目を勉強できるので、すでに多くの時間を節約できます。

But all of this is done by saying I'm gonna finish one pass paper by 2pm I know that at 2pm I have my tutoring session.

しかし、これらすべては、午後2時までに過去問を1回分終わらせると言うことで行われます。午後2時にはチューターセッションがあることを知っています。

So between that time, whatever time I have, I'll be working on my past paper.

だから、その間の時間、持っている時間はすべて、過去問に取り組みます。

This honestly makes it a lot less overwhelming for me, so give it a go.

これは正直、私にとってずっと圧倒されにくくなるので、試してみてください。

さて、厳しい真実をお伝えします。

焦ることがあなたをダメにしています。

You think faster equals getting more work done.

速く動けば、より多くの仕事ができると考えているでしょう。

しかし、そうではありません。

You don't end up having six packs just from doing 100 squats within five seconds.

5秒でスクワットを100回やったからといって、シックスパックが手に入るわけではありません。

Just because you're fast doesn't mean you actually get the muscles quickly.

速く動いたからといって、すぐに筋肉がつくわけではないのです。

そして、それは勉強も全く同じです。

繰り返しますが、同じことです。

What you get instead is just stress, mistakes.

その代わりに得られるのは、ストレスやミスだけです。

And you end up feeling so miserable because you're like, oh my God, I didn't complete it.

そして、「ああ、終わらなかった」「終わらなかった」と、とても惨めな気持ちになってしまいます。

これをやるべきではなかった、あれをやるべきではなかった。

I shouldn't have done this, I shouldn't have done that.

代わりにこれをやるべきだった。

代わりにあれをやるべきだった。

And you just end up spiraling out of control and instead you worry about it and you lose the time that you could have used to study because you end up worrying so much when you deliberately slow down, you work smarter, you then become intentional with your time and you make fewer errors and think more clearly.

そして、コントロールを失い、心配になり、勉強に使えた時間を失ってしまいます。なぜなら、意図的にペースを落とし、より賢く働き、時間に対して意図的になり、ミスを減らし、より明確に考えるようになると、心配しすぎてしまうからです。

その場合、あなたはコントロールできるようになります。

And I want to say this is a trick, but it really isn't.

これはトリックだと言いたいのですが、実際にはそうではありません。

It's just that most people don't do it earlier than you need to have what's called as a contingency plan.

それは、ほとんどの人が、いわゆるコンティンジェンシー・プラン（予備計画）を持つべき時期よりも早くそれを行わないということです。

And this is a plan for when something happens out of your control, that you still have enough time to complete whatever studying you have to do, whatever essay you need to do, whatever it is.

これは、自分のコントロール外で何か起こった場合に、それでも勉強すべきこと、書くべきエッセイ、何であれ、完了するのに十分な時間があるための計画です。

For example, if it's the Christmas holidays, I don't actually know what my plans are going to be for Christmas most of the times.

例えば、クリスマス休暇の場合、ほとんどの場合、クリスマスの予定は実際にはわかりません。

But I do know that when I go back into university in January, I will have an exam.

しかし、1月に大学に戻ったら試験があることはわかっています。

So that means I will start planning to study from like end of November at least, or like early November, depending on the subject, how many months, how many content I have to cover.

つまり、科目の数やカバーしなければならない内容によって、少なくとも11月末か11月初めから勉強の計画を立て始めるということです。

But I try to start as early as possible and then give myself two weeks before the actual exam as contingency.

しかし、できるだけ早く始めて、実際の試験の2週間前をコンティンジェンシーとして確保するようにしています。

This means that if in the holiday season something does come up where I will be going out with my friends, going out with family, going on holiday, whatever it is, I already have two weeks planned at the end of it for me to have that in case time, so I still have that time to study, if that makes sense.

これは、ホリデーシーズンに友達と出かけたり、家族と出かけたり、休暇に出かけたりしても、その後に2週間を確保しているので、勉強する時間があるということです。

It also means that I actually push the deadline forwards and I intentionally try to finish all of my studying two weeks early.

これはまた、締め切りを早め、意図的に2週間早くすべての勉強を終えようとすることも意味します。

If I do complete that Two weeks early then good.

もし2週間早く終えられたら、それは素晴らしいことです。

リラックスするための2週間が追加でできますが、

if not, I still have the two extra weeks to complete my work.

もしそうでなくても、仕事を完了するための2週間はまだあります。

私が言いたいことがわかりますね。

Like no matter what, you're still going to win because you've set yourself up for winning.

どんなことがあっても、あなたは勝つように自分自身をセットアップしているので、結局勝つことになります。

So when that happens, you have less frantic mindset, you're not as scared and therefore you actually finish more work because you're not thinking about it 24 7.

だから、そうなったとき、あなたは焦りが少なくなり、怖がることも少なくなり、その結果、24時間7日間それを考えているわけではないので、より多くの仕事を終えることができます。

Next one I talked about quite a bit as well and I talked about it in this schedule video, so have a look at that one.

次の項目もかなり話しましたが、このスケジュール動画でも話しましたので、そちらもご覧ください。

But it's to not ignore the compound effect of doing small study sessions every single day.

しかし、それは毎日小さな勉強セッションを行うという複利効果を無視しないことです。

Instead of doing 15 hours a day, you want to instead do just small 30 minute sessions every single day.

1日15時間やるのではなく、毎日たった30分の短いセッションをやりたいのです。

Having the 30 minute sessions more regularly than the one off cramming sessions means that you are applying your spatial repetition and also your active recall, which will allow you to stick the memory of the subject in your mind for a lot longer.

ぶっつけ本番の詰め込み学習ではなく、30分のセッションをより定期的に行うことで、空間的反復と能動的回想を適用できるようになり、その科目の記憶をより長く心に留めることができます。

So this means if you have your mocks this time, but

ですから、もし今回模擬試験があり、

then your exams next time and it's going to cover the same topic, you're still going to remember it.

次回は同じトピックを扱う試験がある場合でも、あなたはそれを覚えているでしょう。

Then you just need to briefly refresh it, but

その時は、簡単に復習するだけで良いのですが、

you will still remember the majority of the content because you've done the correct techniques to make it stick in your brain.

正しいテクニックを使って記憶を定着させたので、内容の大部分はまだ覚えているはずです。

So when that happens, you actually have the compound effect of all of the things that you're learning accumulating with one another.

そうなると、学んでいることすべてが互いに蓄積していく複利効果を実際に得ることができます。

And this creates a momentum like a snowball literally rolling down a hill.

そして、これは文字通り坂を転がる雪玉のような勢いを生み出します。

Real growth comes from working smarter consistently and letting the process handle the rest.

真の成長は、賢く一貫して取り組み、プロセスに残りすべてを任せることから生まれます。

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時間管理頼むよ (I’m begging you to manage your time)

literally

specific

relevant

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