Name: 健康課題を乗り越えるマインドセットと人生の改善 | リミットレス: 今すぐより良く生きる | Nat Geo (Improving Mindsets & Lives During Health Challenges | Limitless: Live Better Now | Nat Geo)
Uploaded: 2026-01-21T16:59:38.000Z
Duration: 3 min 51 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

過去形

When I was 25, the doctor tells me, you have uterus cancer.

25歳の時、お医者さんから子宮がんと言われました。

I got the surgery and recovered physically.

手術を受けて、体は回復しました。

でも、それだけでは十分ではないことに気づいたんです。

Rosa and I, we were married five years when we found out that she had multiple sclerosis.

私と妻のローザは結婚して5年、彼女が多発性硬化症だとわかったんです。

彼女はもう以前のようにはいられなくなりました。

She became far more dependent upon me for day to day tasks.

日々のタスクで、私への依存度がずっと高くなりました。

All my life struggled with stress and anxiety.

人生ずっと、ストレスと不安に苦しんできました。

I was losing patches of hair and emotionally was overwhelming.

髪の毛が抜け始め、感情的に圧倒されていました。

自分の体の見た目が嫌いでした。

There were comments about being chubby and being overweight.

ふくよかだとか、太りすぎだとか、そんなコメントがありました。

And because of that, I just stopped exercising completely.

そのせいで、運動を完全にやめてしまいました。

I was coping with a lot of emotions, stress, trauma.

多くの感情、ストレス、トラウマに対処していました。

自分は一人だと感じていました。

時にはただ、そうしたいと思うことがあります。

You may want to go in the corner and scream.

端っこに行って叫びたくなるかもしれません。

For years, it really held me back from taking on any kind of physical challenge.

何年もの間、それがどんな体力的な挑戦にも踏み出すことを妨げていました。

変わらなければなりませんでした。

I had to have a different mindset and a different way of thinking.

違うマインドセットと、違う考え方が必要でした。

I stepped out and I said, things must change.

私は一歩踏み出して、「状況を変えなければならない」と言いました。

The first time I saw Limitless, I was like, okay, this is for me.

Limitlessを初めて見たとき、「これは私のためのものだ」と思いました。

Learning how to deep breathe helped me to deal with my traumas.

深呼吸を学ぶことは、トラウマに対処するのに役立ちました。

I now have a new sense of purpose, a new sense of living.

私は今、新しい生きがい、新しい生きる意味を持っています。

Heard about the benefits that swimming in cold water could bring.

冷水浴がもたらす効果について聞きました。

That's when I decided that I'm going to give that a go because that could change my life around.

そこで、人生を変えるかもしれないと思って、試してみることにしました。

まるで目が覚めるような瞬間でした。

I started using the technique that I have seen.

見たテクニックを使い始めました。

I would sit down and for two minutes put my mind to one single thing.

座って2分間、一つのことに集中しました。

I could have my thoughts without having to feel anxiety, stress, or pressure.

不安、ストレス、プレッシャーを感じることなく、自分の考えを持つことができました。

Watching someone trying new things was really inspiring.

新しいことに挑戦する人を見るのは、とても刺激的でした。

だから、カミーノを始めることにしたんです。

It's a very old pilgrimage route, 500 miles across Spain.

スペインを横断する500マイルの、とても古い巡礼路です。

Suddenly, I was able to do things I could not imagine.

突然、想像もできなかったことができるようになりました。

マウンテンバイクを始めました。

I went from casual jogging to running a marathon every single week.

普段のジョギングから、毎週マラソンを走るようになりました。

I feel that I've let all the stresses and the strains and the worries and everything else goes so that when I'm in the water, I can just enjoy being in that space.

ストレスや負担、心配事などをすべて手放すことができたので、水の中にいるときは、その空間にいることをただ楽しむことができると感じています。

I just felt such an appreciation for the fact that I was doing something new.

新しいことをしているという事実に、とても感謝の気持ちを感じました。

My wife, my children, they see me completely renewed.

妻や子供たちも、私が完全に生まれ変わったのを見ています。

Now I have that sense of fully living again.

また、人生を謳歌しているという感覚を取り戻しました。

It actually strengthens the relationship between us because it makes me feel like I'm doing a better job in caring for Rosna.

ロズナのケアをより良くできていると感じられるので、私たちの関係はより一層深まります。