Name: スノーボードをターンさせるための簡単なアナロジー (A SIMPLE ANALOGY TO HELP YOU TURN YOUR SNOWBOARD)
Uploaded: 2025-12-20T02:42:07.000Z
Duration: 9 min 26 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

こんにちは、マルコム・ムーアです。

Now, sometimes when you're learning to snowboard, you're trying to improve, it can all get a little bit confusing.

さて、スノーボードを学んでいるとき、上達しようとしているとき、すべてが少し混乱することがあります。

法助動詞 B1

You might hear me talking about movements with your knees, with your hips, front foot, then back foot, fore pressure, aft pressure, toe edge posture this, heel edge posture that.

膝や股関節、フロントフット、そしてバックフット、フォアプレッシャー、アフトプレッシャー、トゥエッジ・ポスチャー、ヒールエッジ・ポスチャーなど、動きについて話しているのを聞いたことがあるかもしれません。

And it can all get a little bit overwhelming.

そして、すべてが少し圧倒されてしまうことがあります。

And sometimes all you really need is a good analogy to help you get it right.

そして、時にはうまく理解するのに役立つ、良い例えが必要なだけなのです。

So that's what we're going to talk about today.

それが今日お話しすることです。

I'm going to introduce it very briefly up here.

We're to going, we'll ride down a little bit and I'll explain it in a little bit more detail.

少し滑り降りて、もう少し詳しく説明します。

All I want you to imagine is that someone has grabbed a hold of you by the spine like that.

ただ、誰かがあなたの脊椎を掴んでいると想像してください。

And when you want to turn onto your heels, you're just going to twist your spine, rotate it out in that direction.

そして、ヒール側にターンしたいときは、脊椎をひねって、その方向に回転させるだけです。

Then when you want to turn on your toes, they're going to twist your spine again, and

そして、トゥにターンしたいときは、また脊椎をひねって、

it's going to help you make the edge change and pull you around and drive you through the toe side turn.

エッジチェンジを助け、あなたを引きつけ、トゥサイド・ターンへと導きます。

So give me a quick watch and then as I mentioned, I'll explain it in much more detail down there.

では、まず簡単に見て、その後、そこで詳しく説明しますね。

Okay, twist that spine pulls me around to the heels.

はい、脊椎をひねるとヒール側に引き寄せられます。

シンプルで考えやすい動きです。

And it really just helps get your weight in the right place and helps drive you through the turn.

そして、それがあなたの体重を正しい位置に置き、ターンへと導くのを助けてくれます。

It can work for these faster carved turns like this.

このように、速いカービングターンにも効果があります。

So we rotate round into that heelside turn.

そして、ヒールサイド・ターンへと回転させます。

And rotate it back around onto the toe side.

そして、トゥサイドへと戻って回転させます。

So let's come over here and let me explain that.

では、こちらに来て説明させてください。

さて、これはどのように機能するのでしょうか？

よし、もう一度始めましょう。

それで、これはどのように機能するのでしょうか？

しっかりとした足場を確保させてください。

All right, the first thing I want you to take note of is going to be your neutral position.

さて、まず注目していただきたいのは、ニュートラル・ポジションです。

So this would be your flat base position.

これがフラットベース・ポジションということになりますね。

If you're just to ride on a flat base, or essentially the position you should be in in between every edge change.

フラットベースで滑る場合、または、エッジチェンジの間にいるべきポジションです。

As the board rolls from toes to heels, that middle point as you're crossing over the board, and

ボードがトゥからヒールへとロールし、ボードを横断するその中間地点、そして

as the board rolls from heels to toes again, that middle point as you're crossing over the.

ボードが再びヒールからトゥへとロールする際、横断するその中間地点です。

My feet are flat, my knees are slightly flexed.

足はフラットで、膝は少し曲げています。

肩のラインはリラックスしています。

少しオープンなスタンスで滑ります。

I don't ride exactly in line with the board.

ボードと完全に一直線にはしません。

I have my hips already in this neutral position rotated to out about the angle of the front foot, which for me is about is 15 degrees.

股関節は、フロントフットの角度、私の場合約15度くらいに、すでにこのニュートラル・ポジションで回転させています。

Now, this doesn't really matter how you stand on your snowboard.

さて、これはスノーボードでの立ち方にはあまり関係ありません。

I know some of you like to ride much more in line, some of you have your feet more turned out, therefore ride more, more open.

足をまっすぐにするのが好きな人もいれば、足をより開いて、よりオープンに滑る人もいると思います。

But these movements and this analogy will work for you, whatever your stance is, whether you ride in this more closed off position or this more open position.

しかし、これらの動きやこの例えは、クローズドオフ・ポジションで滑るにしても、オープン・ポジションで滑るにしても、どんなスタンスでもあなたに役立ちます。

これが私のニュートラル・ポジションです。

And now the trick is to imagine someone has grabbed your spine right there.

そして今、トリックは、誰かがあなたの脊椎をそこにつかんだと想像することです。

And I'm going to begin by turning onto my heel side.

そして、ヒールサイドにターンし始めます。

And it's like someone, as they're grabbing it, is just rotating it and twisting it out to the left.

それは、誰かがそれを掴みながら、それを回転させて左にねじっているようなものです。

Now the key for this to work is to make sure that you have your knees pushed out wide.

さて、これがうまくいくための鍵は、膝を広く押し出すようにすることです。

You have this soft bend through your knees and you stay strong through the core.

膝を柔らかく曲げ、体幹を強く保ちます。

Because you could allow someone to grab your spine and just sort of twist like that and only really twist from the upper body through the shoulders.

なぜなら、誰かがあなたの脊椎を掴んで、そのようにねじることができるからです。そして、本当に上半身を通して肩からねじるだけです。

But what we want to get happening much more is this twisting of the hips here.

しかし、もっと起こしたいのは、この股関節のひねりです。

And as the hips twist, what it's going to do is just pull that front knee around into the turn.

そして、股関節がひねられると、それがフロントの膝をターンに引き込んでくれます。

This is essentially that knee steering movement that I've gone over in lots of my other videos that I'll link down below.

これは基本的に、私が下のリンクに貼っておく他の多くのビデオで説明した膝のステアリングの動きです。

But this is just a way of really simplifying that.

しかし、これはそれを本当にシンプルにする方法です。

だから、エッジチェンジの時に、そのひねりを加えてください。

膝が外側に押し出されていることを確認してください。

That pulls you around onto the heel edge.

それがあなたをヒールエッジに引き込みます。

You're going to hold that position through the turn.

ターンを通してそのポジションを維持します。

You open up at the edge change, but what you're going to notice is going to happen.

エッジチェンジで開きますが、何が起こるかに気づくでしょう。

Imagine this is your board and this is your upper body.

これがあなたのボードで、これがあなたの体の上部だと想像してください。

Your upper body turns the head of the board at the edge change, but

エッジチェンジの際に上半身がボードのヘッドを回しますが、

then basically through the turn, your lower body and the board is going to catch back up towards you.

その後、ターンを通して、下半身とボードがあなたの方に追いついてきます。

And then when you come across the slope and you're ready for the next edge change, once again, someone's grabbed your spine and they're just going to rotate it back around to bring you over that neutral position into your toe edge.

そして、斜面を横切って次のエッジチェンジの準備ができたとき、再び、誰かがあなたの脊椎を掴んで、それを回転させてニュートラル・ポジションを越え、トゥエッジに導くのです。

And you can see as I do this, you'll see my knee, my hip, my passing over the board.

これをすると、私の膝、股関節、ボードを越える様子が見えるでしょう。

You see the shin of my front leg starting to press down into the front of the boot, which is going to engage that toe side edge and pull you into the turn.

フロントレッグの脛がブーツの前方に押し込まれ始め、トゥサイド・エッジが食い込んでターンに引き込まれるのがわかります。

Once again, your upper body will turn slightly ahead of the board.

もう一度、上半身はボードより少し先行して回転します。

The board is going to catch up throughout the turn.

ボードはターンを通して追いついてきます。

And then at the end of the turn, twist that spine onto the heels so you get this little rhythm going like this just that spine being grabbed, being twisted, pulling you over at every edge change into the turn.

そしてターンの終わりに、脊椎をヒール側にひねると、このように小さなリズムが生まれます。脊椎が掴まれ、ひねられ、エッジチェンジごとにターンへと引き込まれるのです。

What really helps as well is to make sure your spine stays right over the middle of the board or right in between your feet.

また、脊椎がボードの中央、つまり足の間に常に位置するようにすると、とても役立ちます。

Don't let yourself get pulled out to the side too much.

体が横に引っ張られすぎないようにしましょう。

And this is just going to help both those knees keep that bend in, which is just going to help them effectively steer the board when you make this rotation from your hips.

これで膝が曲がった状態を保ちやすくなり、股関節からの回転を効果的にボードの操作に活かすことができます。

では、実際にやってみましょう。

Now I'm going to show how by just changing the timing and the intensity of this movement, you can create turns, big turns, small turns, and

次に、この動きのタイミングと強さを変えるだけで、大きなターンや小さなターンなど、様々なターンを生み出せることをお見せします。

it's a really helpful analogy that you can use in all of your riding.

これは、どんなライディングでも使える、とても役立つたとえ話です。

All right, so I'm just going to start from this neutral position and then just rotate round onto my heels like that.

さあ、ニュートラル・ポジションから始めて、このようにヒール側に回転します。

But it's a good idea to practice this as I am just starting off really slowly.

まずはゆっくりと始めるのが良いでしょう。

それほど大きな回転ではありません。

そして、過度に回転させすぎないようにしましょう。

If you start over rotating from the shoulders, it can start leading to problems.

肩から過度に回転させすぎると、問題につながる可能性があります。

So it's just a small rotation right here at the edge change.

ですから、エッジチェンジでは、ここで少し回転するだけです。

Board catches up right here at the edge change there.

エッジチェンジのところでボードが追いつきます。

All right, I'm just going to start speeding up the timing of the movement a little bit, a little bit more forceful.

はい、動きのタイミングを少しずつ速くしていき、もう少し力強くしていきます。

And that's going to help me drive the board round through a slightly tighter arc, which is going to be helpful for these slightly steeper turns.

そうすることで、少しタイトな弧を描いてボードを回しやすくなり、より急なターンに役立ちます。

足元の雪は少し混ざっています。

Hasn't been pasted down super firm, but it is nice and grippy.

そこまでカチカチには固まっていませんが、グリップはしっかり効いています。

Okay, so now I'm just going to do a quick carving drill across, across the slope.

では、これから斜面を横切って、素早くカービングドリルをしていきます。

So I'm going to lock into a carve, make some quick edge changes back and forth across the slope, and

カービングにロックして、斜面を横切って素早くエッジチェンジを繰り返します。

you'll again see me utilizing this same movement.

この同じ動きを使っているのが、また見られると思います。

はっきりさせておきましょう。

So locking the toe side back, forth, back and forth.

つま先側を後ろに、前に、後ろに、前にとロックします。

Same movement used for quick carved edge change.

素早いカービングエッジチェンジに使われるのと同じ動きです。

All right, so let's use it all the way down to the bottom.

さあ、これを一番下まで使いましょう。