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account for
US /əˈkaʊnt fɔr/
UK /əˈkaunt fɔ:/
- phr. v.(理由 : 原因を)説明する；占める；見つけ出す
- v.t./i.説明する；割合を占める
A1 初級
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at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.少なくとも；少なくとも；せめて
- phr.少なくとも；せめて
C2 上級
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at night
US /æt naɪt/
UK /æt nait/
- phr.夜に
A1 初級
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at the same time
US
UK
- phr.同時に；同時に；それにもかかわらず
A1 初級
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avoid
US /əˈvɔɪd/
UK /ə'vɔɪd/
- v.t.避ける；近づかない
A2 初級TOEIC
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based on
US
UK
- phr. v.～に基づいている
- prep.基づいて；根拠に；根拠にして；基に
- adj.基にした
A1 初級
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bathroom
US /ˈbæθru:m/
UK /ˈbɑ:θru:m/
- n.浴室 : トイレ
B1 中級
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bedtime
US /ˈbɛdˌtaɪm/
UK /ˈbedtaɪm/
- n.就寝時刻
C1 上級
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caffeine
US /kæˈfin, ˈkæfˌin, ˈkæfiɪn/
UK /ˈkæfi:n/
- n. (u.)カフェイン；カフェイン含有量；カフェイン (添加物)
B2 中上級
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check out
US /tʃɛk aʊt/
UK /tʃek aut/
- phr.チェックアウト
- phr. v.調べる；本を借り出す；チェックアウトする；見てみる
- v.t./i.チェックアウトする；確認する；（図書館から本を）借り出す；見てみる
A1 初級
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consistent
US /kənˈsɪstənt/
UK /kənˈsɪstənt/
- adj.矛盾のない；一貫した；首尾一貫した；論理的に一貫性がある
A2 初級
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consume
US /kənˈsum/
UK /kən'sju:m/
- v.t.消費する；消耗する；食べる；消耗する；破壊する
A2 初級TOEIC
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cool down
US /kul daʊn/
UK /ku:l daun/
- phr. v.冷ます；落ち着く
- v.i.クールダウンする
A2 初級
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depend
US /dɪˈpend/
UK /dɪˈpend/
- v.t./i.決まる；頼る；次第である
B1 中級TOEIC
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depending on
US
UK
- phr. v.頼る；〜によって
- prep.〜によって；〜を頼りにする
- ger.頼ること
- v.t./i.頼っている；〜によって
A2 初級
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dim
US /dɪm/
UK /dɪm/
- adj.薄暗い : ぼんやりとした；頭の鈍い、理解が遅い；つまらない、さえない；おぼつかない；ぼんやりとした
- v.t.薄暗くする
B1 中級
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direct
US /dɪˈrɛkt, daɪ-/
UK /də'rekt/
- v.t.率直な；指示する；監督する；指図する；案内する；宛てる；向ける
- adv.真っすぐに
- adj.直行；直接；率直な
A2 初級TOEIC
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dress up
US /drɛs ʌp/
UK /dres ʌp/
- phr. v.着飾る；着飾る；仮装する
- v.t./i.着飾る；飾り立てる
A1 初級
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early bird
US
UK
- n.早起きの人；早ければ有利
A1 初級
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effectively
US /ɪˈfɛktɪvli/
UK /ɪˈfektɪvli/
- adv.効果的に
B1 中級
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experiment
US /ɪkˈspɛrəmənt/
UK /ɪk'sperɪmənt/
- n. (c./u.)実験；試み
- v.t./i.実験をする；試みる
A2 初級TOEIC
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exposure
US /ɪkˈspoʒɚ/
UK /ɪk'spəʊʒə(r)/
- n.露出；メディアにとりあげられること；暴露；さらされていること : 露出していること；露出；低体温症；（金融）エクスポージャー
A2 初級TOEIC
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factor
US /ˈfæktɚ/
UK /'fæktə(r)/
- n.要因
- v.t.関連性を考慮に入れる；因数に分解する
A2 初級TOEIC
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factor in
US /ˈfæktɚ ɪn/
UK /ˈfæktə in/
- phr. v.考慮に入れる
B2 中上級
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figure out
US /ˈfɪɡjɚ aʊt/
UK /ˈfiɡə aut/
- phr. v.(人の態度 : 行動を)理解する；解決策を考え出す；解明する；考え出す；計算する
- v.t./i.理解する；解明する；見つけ出す；計算する
- phr.v.理解する、解決する
A1 初級
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for example
US
UK
- phr.例えば
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for myself
US /fɚ maɪˈsɛlf/
UK /fə maɪˈself/
- adv. phr.自分のために
A1 初級
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for the rest
US /fɔr ði rɛst/
UK /fɔ: ðə rest/
- phr.残りの～については；残りの期間；残りの人生
A1 初級
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have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.する必要がある
A1 初級
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hygiene
US /ˈhaɪˌdʒin/
UK /ˈhaɪdʒi:n/
- n. (u.)衛生状態；個人衛生；口腔衛生；食品衛生
B2 中上級
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ideally
US /aɪˈdiəli/
UK /aɪ'di:əlɪ/
- adv.理想的に；理論上は
B2 中上級
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impact
US /ˈɪmˌpækt/
UK /'ɪmpækt/
- n.影響；衝撃
- v.t./i.衝突する；影響を与える；埋伏する
A2 初級TOEIC
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in a row
US /ɪn e ro/
UK /in ə rəu/
- phr.連続して；一列に
- idiom口論中で
A1 初級
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in addition to
US /ɪn əˈdɪʃən tu/
UK /in əˈdiʃən tu:/
- prep.～に加えて
- phr.～に加えて；さらに
B1 中級
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in essence
US /ɪn ˈɛsəns/
UK /in ˈesns/
- phr.要するに；本質的に
A1 初級
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in mind
US /ɪn maɪnd/
UK /in maind/
- phr.念頭に；心に留めて；念頭に置いて；つもりで
A2 初級
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in order to
US /ɪn ˈɔrdɚ tu/
UK /in ˈɔ:də tu:/
- prep.～のために
- phr.～の順に；〜するために
- adj.正常に機能して
C1 上級
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in reality
US /ɪn riˈælɪti/
UK /in riˈæliti/
- phr.実際には
B2 中上級
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in the bedroom
US /ɪn ði ˈbɛdˌrum/
UK /ɪn ði ˈbedru:m/
- prep. phr.寝室の中で
A1 初級
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in the middle of
US
UK
- phr.～の真ん中に；～の最中に；～の期間中に
A2 初級
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insomnia
US /ɪnˈsɑ:mniə/
UK /ɪnˈsɒmniə/
- n. (u.)不眠症；不眠
C1 上級
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instead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.の代わりに
- adv.そうではなく
A1 初級
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meditation
US /ˌmɛdɪˈteʃən/
UK /ˌmedɪ'teɪʃn/
- n. (c./u.)瞑想；瞑想；熟考；黙想；誘導瞑想
B2 中上級
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melatonin
US //mel.əˈtoʊ.nɪn//
UK //mel.əˈtəʊ.nɪn//
- n. (u.)メラトニン；メラトニンサプリメント
B1 中級
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nap
US /næp/
UK /næp/
- v.i.うたた寝する : 昼寝する
- n. (c./u.)昼寝
B2 中上級
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no matter
US
UK
- conj.たとえ～でも
- adv.関係なく
- prep.関係なく
- phr.関係なく；問題ない
A1 初級
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nonfiction
US /ˌnɒn'fɪkʃən/
UK /ˌnɒn'fɪkʃən/
- n. (u.)ノンフィクション
B2 中上級
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occur
US /əˈkɚ/
UK /əˈkɜ:(r)/
- v.i.起こる；存在する；思い浮かぶ
A2 初級TOEIC
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on a daily basis
US
UK
- phr.毎日
A1 初級
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on call
US
UK
- adj.オンコール
- adv.待機
A2 初級
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on the ground
US
UK
- phr.地上に；現地で；実施されて
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on time
US /ɑn taɪm/
UK /ɔn taim/
- phr.定刻
- adj.期日；期限内に
- adv.時間通りに
A1 初級
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onset
US /ˈɑnˌsɛt, ˈɔn-/
UK /ˈɒnset/
- n.開始 : 始まり : 発現
B2 中上級TOEIC
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optimal
US /ˈɑptəməl/
UK /ˈɒptɪməl/
- adj.最適な : 最善な；最適条件；最適（数学）
B2 中上級
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owl
US /aʊl/
UK /aʊl/
- n.フクロウ
B1 中級
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pitch black
US
UK
- adj.真っ暗
B2 中上級
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pump out
US /pʌmp aʊt/
UK /pʌmp aut/
- phr. v.ポンプで排出する；大量に生産する；大量生産する
B1 中級
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quality
US /ˈkwɑlɪti/
UK /'kwɒlətɪ/
- n. (c./u.)性質；良質；上流階級
- adj.良質の
A2 初級TOEIC
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reinforce
US /ˌri:ɪnˈfɔ:rs/
UK /ˌri:ɪnˈfɔ:s/
- v.t.増強する；強化する；強化された
B2 中上級TOEIC
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require
US /rɪˈkwaɪr/
UK /rɪ'kwaɪə(r)/
- v.t.要求する；必要とする；命じる
A2 初級TOEIC
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retina
US /ˈretənə/
UK /ˈretɪnə/
- n.網膜
B2 中上級
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rhythm
US /ˈrɪðəm/
UK /ˈrɪðəm/
- n. (c./u.)リズム；リズム；韻律；律動
A2 初級
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routine
US /ruˈtin/
UK /ru:ˈti:n/
- adj.日課の；繰り返しの；決まりきった
- n. (c./u.)日課 : 習慣となっているもの；芝居；単調；手順
A2 初級TOEIC
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same time
US
UK
- phr.同時；同じ時間
- n.同じ時間
A1 初級
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sensitive
US /ˈsɛnsɪtɪv/
UK /'sensətɪv/
- adj.敏感な；繊細な；要注意の；微妙な；繊細な；敏感な　；感じやすい
A2 初級TOEIC
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set to
US /sɛt tu/
UK /set tu:/
- phr. v.(精力的に)～し始める : ～し始めた
A1 初級
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sleep over
US /slip ˈovɚ/
UK /sli:p ˈəuvə/
- phr. v.泊まる
A1 初級
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start off
US /stɑrt ɔf/
UK /stɑ:t ɔf/
- phr. v.始まる；出発する
B2 中上級
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step to
US
UK
- phr. v.歩み寄る；挑戦する
A1 初級
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stick
US /stɪk/
UK /stɪk/
- v.t./i.突き刺す : 刺し込む；貼る : くっつける；とどまる；突き出す；我慢する
- n. (c.)棒
A2 初級
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stimulate
US /ˈstɪmjəˌlet/
UK /'stɪmjʊleɪt/
- v.t.興奮させる : 刺激する
B1 中級
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such as
US /sʌtʃ æz/
UK /sʌtʃ æz/
- prep.例えば
A1 初級
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sunrise
US /ˈsʌnˌraɪz/
UK /ˈsʌnraɪz/
- n.日の出
B1 中級
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turn red
US
UK
- v.i.赤面する；怒りで顔を赤くする；日焼けで赤くなる
A2 初級
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unable
US /ʌnˈebəl/
UK /ʌnˈeɪbl/
- adj.〜することができない
B1 中級TOEIC
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under the covers
US /ˈʌndɚ ðə ˈkʌvɚz/
UK /ˈʌndə ðə ˈkʌvəz/
- idm.布団の中で
B1 中級
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used to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.以前(昔)はよく～したものだ
- aux. v.慣れている
- v.i.慣れている
A1 初級
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wake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.起きる；気づく；起こす
A1 初級
もっと見る
wind down
US /wɪnd daʊn/
UK /wind daun/
- phr. v.静かになる : 落ち着く
A1 初級
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with it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.最新の；事情に通じている；流行に敏感な；頭の回転が速い；時代の先端を行く
A1 初級
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work at
US /wɚk æt/
UK /wə:k æt/
- phr. v.～で働く；～に取り組む
A1 初級
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work on
US /wɚk ɑn/
UK /wə:k ɔn/
- phr. v.取り組む；働きかける
A1 初級
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

単語・フレーズ

brave
adj. 勇気のある
comfort zone
phr. コンフォートゾーン

文の解説

a brave step は名詞句で、brave は形容詞として名詞 step を修飾し、「勇敢な一歩」を意味します。 forward は副詞として step を修飾し、「前へ」を意味します。この句全体が目的語となり、took(動詞)の「何を」に答えています——彼女は勇敢な一歩を前へ踏み出した。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢な

v.t.勇敢に立ち向かう

A2 初級

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B1 中級日本語

早起きしてもつらくない方法（新事実！） (How to Wake Up Early & Not Be Miserable (New Insights!))

Name: 早起きしてもつらくない方法（新事実！） (How to Wake Up Early & Not Be Miserable (New Insights!))
Uploaded: 2025-11-04T18:37:45.000Z
Duration: 14 min 29 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

林宜悉が 2025 年 11 月 04 日に投稿

朝起きるのがつらいあなたへ！この動画では、スッキリ目覚めるための科学的な理由と、睡眠衛生や体内時計の整え方について実践的なヒントをご紹介します。さらに、ワンランク上の語彙や、より良い睡眠とエネルギッシュな朝のための具体的な戦略を学べますよ。

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Vocabulary

account for

at least

at night

at the same time

avoid

based on

bathroom

bedtime

caffeine

check out

consistent

consume

cool down

depend

depending on

dim

direct

dress up

early bird

effectively

experiment

exposure

factor

factor in

figure out

for example

for myself

for the rest

have to

hygiene

ideally

impact

in a row

in addition to

in essence

in mind

in order to

in reality

in the bedroom

in the middle of

insomnia

instead of

meditation

melatonin

nap

no matter

nonfiction

occur

on a daily basis

on call

on the ground

on time

onset

optimal

owl

pitch black

pump out

quality

reinforce

require

retina

rhythm

routine

same time

sensitive

set to

sleep over

start off

step to

stick

stimulate

such as

sunrise

turn red

unable

under the covers

used to

wake up

wind down