Name: クイズ：あなたはどのくらい成熟していますか？ (Quiz: How Mature Are You, Really? (Self-Test))
Uploaded: 2025-09-10T17:51:18.000Z
Duration: 9 min 1 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

程度の副詞

Hey, Psych2Goers, how are you really doing?

Psych2Goersの皆さん、ご機嫌いかがですか？

様態の副詞

Have you ever caught yourself reacting to something and thinking later, why did I take that so personally?

何かに反応して、後になって、どうしてあんなに個人的なことをしたのだろうと思ったことはないだろうか？

あるいは、もっとうまく対処したかった。

Emotional maturity isn't about having it all together.

感情的な成熟とは、すべてを兼ね備えていることではない。

It's about learning, growing, and being able to face life with honesty, empathy, and self-awareness.

それは学び、成長し、正直さ、共感、自己認識を持って人生に立ち向かえるようになることだ。

このクイズは完璧を目指すものではない。

It's about checking in with yourself, seeing how far you've come, and where you can still grow.

それは自分自身をチェックすることであり、自分がどこまで来たのか、そしてまだ成長できるところはどこなのかを確認することだ。

By the end, we'd love to hear your score in the comments.

最後に、あなたの採点をコメントでお待ちしています。

But even more, let's talk about the moments that taught us to be wiser, calmer, and more grounded.

しかし、それ以上に、より賢く、より冷静で、より地に足をつけた人間になることを教えてくれた瞬間について話そう。

You'll answer 10 scenario-based questions.

シナリオに沿った10問の質問に答える。

Pick the response that best reflects your current emotional habits and reactions.

あなたの現在の感情の癖や反応を最もよく反映する反応を選んでください。

Tally your score at the end, and reflect on what your result reveals.

最後に得点を集計し、その結果から何がわかったかを振り返る。

Question one, when something upsets you, how clearly do you understand your emotions and what triggered them?

質問1、何か腹立たしいことがあったとき、自分の感情とそのきっかけをどれだけ明確に理解しているか？

One, I often feel overwhelmed, but don't know why.

ひとつは、圧倒されそうになることが多いのだが、その理由がわからない。

Two, I sometimes understand my feelings, but it takes me a while.

二つ目は、自分の気持ちを理解することもあるが、時間がかかるということだ。

Three, I can usually tell what I'm feeling and why.

3つ目は、自分が何を感じているのか、なぜ感じているのかがだいたいわかることだ。

Four, I reflect on my emotions regularly and learn from them.

四つ目は、定期的に自分の感情を振り返り、そこから学ぶことだ。

Or five, I'm very self-aware and use my emotions as signals for growth.

あるいは5つ目は、私はとても自覚的で、自分の感情を成長のためのシグナルとして使っている。

Question two, someone gives you feedback that you didn't expect.

質問2：誰かが予想外のフィードバックをくれる。

ひとつは、攻撃されているように感じ、身構える。

Two, I get upset, but try not to show it.

2つ目は、私は動揺しているが、それを表に出さないようにしている。

Three, I reflect on it later, even if I don't like it.

3つ目は、たとえ気に入らなくても、後で反省する。

Four, I listen, stay open, and try to learn from it.

4つ目は、耳を傾け、心を開いて、そこから学ぼうとする。

Or five, I actively seek feedback and use it to grow.

あるいは5、積極的にフィードバックを求め、それを成長の糧にする。

Question three, when life gets stressful, how do you manage your emotions?

質問3、生活がストレスフルになったとき、どのように感情をコントロールしていますか？

One, I lash out, shut down, or spiral quickly.

ひとつは、暴れたり、黙ったり、すぐにスパイラルに陥ったりする。

Two, I try to cope, but emotions often take over.

二つ目は、対処しようとしても、感情に支配されてしまうことだ。

Three, I do my best to stay grounded, even when it's tough.

3つ目は、つらいときでも地に足をつけて頑張ること。

Four, I use tools like breathing, journaling, or talking to someone.

四つ目は、呼吸をする、日記を書く、誰かと話すといったツールを使う。

Or five, I can calm myself down and navigate stress with clarity.

あるいは5、私は自分自身を落ち着かせ、明瞭にストレスに対処することができる。

Question four, when someone you care about is upset, how do you usually respond?

質問4、あなたの大切な人が動揺しているとき、あなたは普段どのように対応しますか？

One, I don't know what to do or feel awkward.

ひとつは、どうしていいかわからない、気まずい。

Two, I try to help, but I often take things personally.

2つ目は、私は助けようとしているが、物事を個人的に捉えてしまうことが多い。

Three, I listen and offer advice, but sometimes overstep.

3つ目は、私は耳を傾け、アドバイスをするが、時には踏み込みすぎることもある。

Four, I hold space for them and respect their emotional process.

4つ目は、彼らのためにスペースを確保し、彼らの感情のプロセスを尊重することだ。

Or five, I'm deeply empathetic, supportive, and don't make it about me.

あるいは5、私は深く共感し、サポートし、自分のことにしない。

Question number five, you mess up or hurt someone unintentionally.

質問その5、不注意で失敗したり、誰かを傷つけたりする。

ひとつは、身構えたり、否定したりする。

Two, I feel ashamed and avoid the conversation.

二つ目は、恥ずかしくなって会話を避けること。

Three, I admit it, but it's hard to fully take accountability.

3、それは認めるが、責任を完全に取るのは難しい。

Four, I apologize and try to repair the harm.

四、私は謝罪し、損害を修復しようとする。

Or five, I own my actions fully and work to grow from the mistake.

あるいは5つ目は、自分の行動を完全に認め、過ちから成長するために努力する。

Encouragement break, this quiz isn't a pass or fail.

このクイズは合否を決めるものではない。

Just being here means you care about emotional health and that's already a sign of maturity.

ここにいるということは、あなたが心の健康に気を配っているということであり、それはすでに成熟の証なのだ。

Question six, how comfortable are you with setting and respecting boundaries?

質問6：境界線を設定し、尊重することにどの程度慣れていますか？

ひとつは、本心ではノーなのにイエスと言うことが多いこと。

Two, I try to set boundaries, but feel guilty or ignored.

二つ目は、境界線を引こうとしても、罪悪感を感じたり、無視されたりすることだ。

Three, I know my boundaries, but sometimes I let them slide.

3つ目は、私は自分の境界線を知っているが、時々それを滑らせてしまう。

Four, I'm clear and kind when setting boundaries.

4つ目は、私は境界線を設定するときに明確かつ親切にする。

Or five, I protect my peace and respect others' limits too.

あるいは5、私は自分の平和を守り、他人の限界も尊重する。

Question number seven, how do you approach personal growth and change?

質問その7、あなたは個人の成長と変化にどのように取り組んでいますか？

ひとつは、行き詰まりを感じたり、変化を避けたりすることだ。

Two, I want to grow, but I struggle to follow through.

2つ目は、成長したいと思いながら、なかなか実行に移せないことだ。

Three, I make efforts to change even when it's hard.

3つ目は、つらくても変わろうと努力すること。

Four, I embrace challenges and reflect on what they teach me.

4つ目は、挑戦を受け入れ、挑戦が私に何を教えてくれるかを考えることだ。

Or five, I actively seek growth and welcome transformation.

あるいは5、私は積極的に成長を求め、変容を歓迎する。

Question number eight, when conflict arises, what's your go-to response?

質問その8、衝突が起きたとき、あなたはどう対応しますか？

ひとつは、避けるか、爆発するかだ。

Two, I let things build up until I can't take it.

二つ目は、我慢できなくなるまで溜め込んでしまうことだ。

Three, I address it, but sometimes in a reactive way.

3つ目は、私はそれに対処しているが、時には反応的に対処することもある。

Four, I communicate calmly and look for understanding.

四、私は冷静にコミュニケーションをとり、理解を求める。

Or five, I resolve conflict with empathy, honesty, and grace.

あるいは5、私は共感、誠実さ、優しさをもって対立を解決する。

How do you treat yourself during hard times?

苦しい時、どのように自分に接していますか？

One, I'm very critical and harsh towards myself.

ひとつは、私は自分に対してとても批判的で厳しい。

Two, I struggle to be kind to myself, even when I try.

二つ目は、自分に優しくしようと思っても、なかなかできないことだ。

Three, I'm working on being more self-compassionate.

3つ目は、もっと自分を慈しむことだ。

Four, I show myself grace and understanding.

四つ、私は自分自身に優しさと理解を示す。

Or five, I treat myself with the same care I give to loved ones.

あるいは5つ目は、愛する人にするのと同じように、自分も大切に扱う。

And question number 10, how often do you feel like you can be your real self without people pleasing or pretending?

そして質問その10は、人を喜ばせたり、偽ったりすることなく、本当の自分でいられると感じることがどれくらいあるかということだ。

One, I often hide who I am to be accepted.

ひとつは、受け入れてもらうために自分を隠すことが多い。

2つ目は、私はたいていの人の前では自分をフィルターにかけてしまう。

Three, I try to be authentic, but it depends on who I'm with.

3つ目は、私は本物であろうとするが、それは相手によるということだ。

Four, I'm generally true to myself and speak up when needed.

4つ目は、私は基本的に自分に正直で、必要なときには発言する。

Or five, I live authentically, even when it's uncomfortable.

あるいは5つ目は、たとえ居心地が悪くても、正直に生きる。

If you got 10 to 19 points, you're growing awareness. 20 to 29 points, you're building maturity. 30 to 39 points, you're emotionally grounded. 40 to 45 points, you're emotionally mature.

10点から19点なら、意識が高まっている。20点から29点なら、成熟度を高めている。30点から39点なら、あなたは感情的に安定している。40点から45点なら、あなたは感情的に成熟している。

And 46 to 50 points, you're emotionally wise.

そして46点から50点、あなたは感情的に賢明だ。

If you're growing awareness, 10 to 19 points, you're starting to reflect on your emotional world.

10ポイントから19ポイントまで意識が高まっていれば、自分の感情の世界を振り返り始めていることになる。

Things might feel reactive or confusing right now, but you're on the path toward greater understanding.

今、物事は反動的で混乱していると感じるかもしれないが、あなたはより大きな理解への道を歩んでいる。

ここにいくつかのヒントがある。

ジャーナリングやセラピーから始める。

You're learning how to handle your emotions and relationships with more care.

あなたは自分の感情や人間関係をより慎重に扱う方法を学んでいる。

You've come a long way, but you still experience growing pains.

あなたは長い道のりを歩んできたが、まだ成長痛を経験している。

Identify one pattern you'd like to change.

あなたが変えたいと思うパターンを1つ特定する。

Surround yourself with emotionally honest people and keep practicing self-reflection.

感情に正直な人たちに囲まれ、自分を見つめ直す練習を続ける。

You've developed strong foundations like empathy, boundaries, and growth mindset.

あなたは共感、境界線、成長マインドセットといった強固な基礎を身につけた。

There's still room to deepen your skills, but you're stable and aware.

まだ技術を深める余地はあるが、安定しているし、自覚もある。

自分を伸ばすチャレンジに身を乗り出す。

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クイズ：あなたはどのくらい成熟していますか？ (Quiz: How Mature Are You, Really? (Self-Test))

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struggle

instinct

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