Name: 為什麼厲害的人通常會死在自己手裡？- 神經科學教授アンドリュー・ヒューバーマン安德魯． (為什麼厲害的人通常會死在自己手裡？► 越熟練，就越危險... - 神經科學教授Dr Andrew Huberman 安德魯．休伯曼博士（中英字幕）)
Uploaded: 2025-08-19T07:43:38.000Z
Duration: 2 min 59 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

様態の副詞

When they die, they don't suddenly feel like, oh my goodness, I'm running out of air.

死ぬとき、突然、ああ、空気がなくなった、と感じることはない。

程度の副詞

ただ、照明が真っ暗になるんだ。

生きているのに消えてしまう。

Free divers, a sport I actually don't recommend, because there's only one way out of that sport, as they say.

フリーダイバーというスポーツは、実はあまりお勧めできない。

I have some friends who are free divers, and obviously you can do it safely with the right guide and training, et cetera, but it is a very dangerous sport because for most people, when carbon dioxide levels increase in the bloodstream and brain, triggers this gas reflex.

私の友人にもフリーダイバーが何人かいますが、適切なガイドと訓練を受ければ、安全に潜ることができるのは明らかです。しかし、ほとんどの人にとって、血流や脳内で二酸化炭素濃度が上昇すると、ガス反射が起こるため、非常に危険なスポーツなのです。

What free divers train is carbon dioxide tolerance.

フリーダイバーが鍛えるのは二酸化炭素耐性だ。

So they do that a couple of different ways.

だから、彼らはいくつかの異なる方法でそれを行う。

And again, please don't do this because you actually, people have died doing this.

繰り返しになるが、こんなことはしないでほしい。実際に、こんなことをして亡くなった人がいるのだから。

So one way is you can do what's called cyclic hyperventilation.

だから一つの方法として、周期的過呼吸と呼ばれるものを行うことができる。

ああ、ああ、ああ、ああ、ああ。

Right, you do that 25 times or so, and you think, oh, you're bringing a lot of oxygen.

そう、それを25回くらいやって、ああ、酸素をたくさん運んでいるんだな、と思うんだ。

You are, but you're also offloading a lot of carbon dioxide, especially if you use forceful exhales.

そうなんだけど、二酸化炭素もたくさん排出することになる。

And then if you were to, ooh, hold your breath, what you would find is you could hold your breath for a lot longer.  Because your carbon dioxide levels are reduced, so you don't have the same impulse to breathe.

そして、もし息を止めるとしたら、もっと長く息を止められることに気づくだろう。  二酸化炭素濃度が下がるので、呼吸をする衝動がなくなるからだ。

Now on land, that's a more or less safe thing to do, provided that you can get a good gulp of air once the gas reflex hits.

陸上では、ガス反射が起きたときに空気をしっかり吸い込むことができれば、多かれ少なかれ安全だ。

If you do that before going underwater, cyclic hyperventilation, they call it air packing, and then you go underwater, carbon dioxide is then lower.

水中に潜る前に、周期的過呼吸（エア・パックと呼ぶ）をしてから水中に潜ると、二酸化炭素は少なくなる。

You're going to be able to stay under longer.

より長く潜伏できるようになる。

But this is very dangerous because normally when that carbon dioxide threshold hits, you would pop up to the surface, and you sort of panic and want to go to the top.

しかし、これは非常に危険なことだ。通常、二酸化炭素の閾値に達すると、地表に飛び出してきて、パニックになり、頂上に行きたくなる。

Free divers learn to tolerate high levels of carbon dioxide in their bloodstream and stay very, very calm.

フリーダイバーは、血流中の高濃度の二酸化炭素に耐え、非常に落ち着いていられるようになる。

彼らの死に方はとても興味深い。

They'll just be swimming, feeling completely calm because they're very used to, they've trained up this CO2 tolerance, carbon dioxide tolerance.

泳いでいるだけで、すっかり落ち着いている。

And when they die, they don't suddenly feel like, oh my goodness, I'm running out of air.

そして、彼らが死ぬとき、突然、ああ、空気がなくなった、と感じることはない。

And so they're alive and then they're gone.

だから、彼らは生きていて、そしていなくなる。

だからスポッターを使うんだ。

Anytime you hear about somebody dying doing free diving, it's rarely because they weren't comfortable at a given depth.

フリーダイビングで誰かが死んだという話を聞くのはいつでも、その深さが快適ではなかったから、ということはほとんどない。

And this, it's sort of like when you hear that skilled parachuters die.  Well, because they're so comfortable with so many jumps, they actually forget to pull.

これは、熟練したパラシュート射手が死ぬという話と同じようなものだ。  何度もジャンプして慣れているから、引っ張るのを忘れてしまうんだ。

There's sometimes, there are many instances in which they're videoing the first time jumpers, right?

初めてのジャンパーをビデオに撮っているケースはよくありますよね。

And they're getting the video for them and they themselves forget to pull because they're so comfortable jumping out of planes.

飛行機から飛び降りるのに慣れているせいで、彼らはビデオを撮っているのに引き忘れてしまう。

And so as people get more and more advanced in something, there's a new risk that surfaces because unless it's very reflexive and they built all the protocols in, oftentimes they can overlook the very thing that allowed them to become expert in the first place.

なぜなら、非常に反射的で、すべてのプロトコルを組み込んでいない限り、しばしば、最初にエキスパートになることを可能にしたものを見落としてしまう可能性があるからだ。