Name: なぜあなたは発言に悩むのか？あなたの知らない5つの教訓 (Why You Struggle to Speak Up: 5 Lessons You Didn’t Know You Learned)
Uploaded: 2025-08-13T18:08:51.000Z
Duration: 17 min 38 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

to 不定詞

I've spent the last 20 years of my life trying to be successful.

私はこの20年間、成功するために人生を費やしてきた。

過去形

I've been climbing up in my career, I've been pleasing others, I've been working hard, and I've been doing all the things that I thought the world would call me successful for.

私はキャリアを積み重ね、人を喜ばせ、懸命に働き、世間が私を成功者と呼ぶと思っていたことをすべてやってきた。

To many people, I'm considered successful, but as someone who has struggled with self-doubt, low confidence, and insecurities for pretty much all of my life, for a very long time, I have not felt successful on the inside, no matter how successful I was on the outside.

多くの人から見れば、私は成功していると思われている。しかし、人生の大半を自信喪失、自信のなさ、不安と闘ってきた私は、非常に長い間、外見がどんなに成功していても、内面では成功しているとは感じていなかった。

Because I think this is relevant for you if you're someone who's similar to me.

なぜなら、もしあなたが私と似たような人なら、これはあなたに関係があると思うからだ。

If you are also a quiet, introverted individual, you've hit a certain level of success in your career, but you're now at a point in your life where you're feeling a little stuck, you're feeling insecure about where you're at, you're feeling unsure of yourself, then this video is for you.

もしあなたも物静かで内向的な性格で、キャリアで一定の成功を収めたものの、人生の中で少し行き詰まりを感じたり、自分が今いる場所に不安を感じたり、自分に自信が持てなくなったりしているのなら、このビデオはあなたのためにある。

Today, I really want to get into sharing a little bit more about my personal story and the things that I learned growing up, the things that I was programmed by my family, by my parents, by those in my household, that led me to lead a life of insecurity, self-doubt, and low confidence.

今日は、私の個人的なストーリーや、私が幼少期に学んだこと、家族、両親、家庭内の人たちからプログラムされたこと、そのために私が不安、自信喪失、自信喪失の人生を送ることになったことについて、もう少し詳しくお話ししたいと思います。

I don't really talk about my insecurities a lot, but I really want to share this with you because I do think by me sharing my story, it will help you to gain insight as to what are the things that you might be currently struggling with in your mind, especially if you're in a job where you feel as though everyone else is better than you.

私はあまり自分の不安について話すことはないのですが、私がこの話をすることで、特に他の人が自分より優れていると感じているような仕事に就いている人が、今自分の中でどんなことで悩んでいるのか、洞察する助けになると思うので、ぜひ皆さんと分かち合いたいと思います。

You're working really hard, but you're not getting the results that you want.

一生懸命頑張っているのに、思うような結果が出ない。

If you understand why you're operating the way that you are from a mindset perspective, it will hopefully help you to release that, and then you can step more into that confident version of yourself.

マインドセットの観点から、自分がなぜそのように行動しているのかを理解すれば、うまくいけばそれを解放する助けになる。

By the way, confidence is the exact topic that I love talking about, and it is the one that I've written about in my upcoming book, The Quiet Achiever.

ところで、自信はまさに私が大好きな話題であり、近刊の『The Quiet Achiever（静かなる達成者）』にも書いたテーマだ。

This is not necessarily the book, this is the manuscript, but it will be published by Wiley in October and out in bookstores.

これは必ずしも本ではなく、原稿だが、10月にワイリー社から出版され、書店に並ぶ予定だ。

All I ask for you is if you resonate with the messages in today's video that you pre-ordered this book, it's called The Quiet Achiever, Your Journey to Authentic Confidence.

今日のビデオのメッセージに共鳴してくれたなら、この本を予約注文してほしい。

I was born and raised here in Canada, but my parents came from Vietnam after the Vietnam War as refugees.

私はここカナダで生まれ育ったが、両親はベトナム戦争後に難民としてベトナムから来た。

They had me, they had my younger sister, and then at the age of seven, my aunts and uncles and my grandpa, there was about seven of them, they came over from Vietnam and they moved in with us in our tiny little semi-detached bungalow in Toronto, and we all lived together.

そして7歳のとき、私の叔父叔母とおじいちゃん、7人ほどがベトナムからやってきて、トロントの小さな半戸建てのバンガローに引っ越してきて、みんなで一緒に暮らしたんだ。

And that was an experience from the age of seven onwards that really shaped me, I would say, because I was navigating two worlds.

そして、7歳からのこの経験は、私を本当に形づくったと言える。

If you're someone who's an immigrant, who was raised in a certain type of culture or household, and you're living in a Western society, you would probably understand what I'm saying here, where I had to navigate these different expectations of me.

もしあなたが移民で、ある種の文化や家庭で育ち、欧米社会で暮らしている人なら、私がここで言っていることを理解してくれるだろう。

What I later realized as an adult was the way that I was raised in my household, in my family, and the traditional values that were put on me did not translate to being very successful in my career until I had to unlearn some of the things that I had learned from childhood.

大人になってから気づいたのは、私が家庭や家族の中で育てられ、伝統的な価値観を植え付けられてきたということだ。

Now I really want to quickly show you one page in the book here.

では、この本の1ページをご覧いただきたい。

So when it comes to chapter five, authentic confidence comes from knowing that no matter how the fear, you're able to embrace and work through it whenever it arises.

だから、第5章に関して言えば、本物の自信とは、どのような恐怖があろうとも、それが生じたときにはいつでもそれを受け入れ、やり過ごすことができるということを知ることから生まれる。

And so let's get into what they are and how you can start to really shift out of them to be the most authentic, confident version of yourself.

では、その正体と、そこから抜け出して最も本物の、自信に満ちた自分自身になるにはどうすればいいのか、その方法をご紹介しよう。

The first thing that I was taught was the idea that being good means being quiet.

私が最初に教えられたのは、良い子でいることは静かでいることだという考えだった。

I can remember there was an instance around the dinner table.

食卓でこんなことがあったのを覚えている。

This is when maybe I was eight or nine years old.

All my aunts and uncles, my parents, my grandpa, they were all sitting around the table and they were just having a chat about something.

叔父叔母、両親、祖父、みんながテーブルを囲んで、何かおしゃべりをしていた。

And I honestly can't remember what that topic was, but it was adult talk.

正直、何の話題だったか覚えていないが、大人の話だった。

I wanted to share my opinion about that topic that they were talking about.

私は、彼らが話していたそのトピックについて自分の意見を伝えたかった。

So I said something, a sentence or two, and I remember the response I got.

それで、私は何か一言二言言った。

One of the adults, I'm not going to name who, one of the adults sitting at the table looked at me and scoffed at me and said, what do you know about this?

誰とは言わないが、テーブルに座っていた大人の一人が私を見て、「お前に何がわかるんだ」と嘲笑した。

That's just one little instance, but that was something that I can still remember because of how it made me feel.

ほんの些細な一例だけど、その時の気持ちは今でも忘れられない。

I can still remember feeling that, oh, my voice doesn't matter.

ああ、自分の声なんてどうでもいいんだ、と感じたのを今でも覚えている。

What I think doesn't matter because I'm a kid.

僕がどう思うかなんて、子供だから関係ない。

But also for me, I didn't associate it because I was a kid.

でも、僕にとっては、子供だったから連想できなかったんだ。

I just associated them saying that because of me.

私はただ、彼らが私のためにそう言っているのを連想しただけだ。

I felt there was something wrong with me sharing my voice, sharing my opinion.

私は自分の声を伝え、意見を伝えることに何か問題があると感じていた。

I learned very early on that being good meant I had to be quiet, meant I didn't make a fuss, meant that I don't speak up or speak out of line, don't share my opinions.

良い子であるということは、静かにしていなければならないということ、騒がないということ、発言しない、暴言を吐かない、自分の意見を言わないということだと、私はとても早い時期に学んだ。

And that is, I would say in Eastern culture, Asian culture, that tends to be the case.

そしてそれは、東洋文化、アジア文化ではその傾向があると言える。

What I realized later on is I embedded that mindset of being good means being quiet.

後になって気づいたのは、いい子でいることは静かでいることだという考え方を植え付けてしまったことだ。

As I grew up into school, went to university, and then into my career, I still held onto this belief, being good equals being quiet.

大人になり、学校に行き、大学に行き、キャリアを積んでも、私はまだこの信念を持ち続けていた。

Don't make a fuss, put your head down, work hard, don't create any drama.

騒がず、頭を下げ、懸命に働き、ドラマを作らない。

I realized very early on in my career that if I continued to maintain that sort of mindset, that wasn't going to allow me to be successful.

そのような考え方を持ち続けていたら、成功はおぼつかないとキャリアのかなり早い段階で気づいたんだ。

And so that was something that I really had to unlearn and I had to recognize in order for me to be able to move forward in my career.

だから、自分のキャリアを前進させるためには、それは本当に学ばなければならないことであり、認識しなければならないことだった。

And so I see a lot of this with my clients who are quiet achievers, and they struggle a lot with speaking up at work where they feel that, okay, if I don't speak up, it's not a big deal.

私のクライアントの中には、寡黙な達成志向の人がいて、職場で発言することに苦労している。

It means that I'm just quietly listening and that I'm paying attention.

ただ静かに耳を傾けている、注意を払っているということだ。

頑張っていないわけではない。

But what many of you might be starting to realize is, hold on, I'm not speaking up and it's actually holding me back in my career.

しかし、多くの人が気づき始めているかもしれない。

みんな僕のことを見過ごしている。

彼らは僕を過小評価している。

They don't think that I'm capable enough to get to that next level promotion.

彼らは私がその次のレベルの昇進を果たせるほど有能だとは思っていない。

And so you really want to ask yourself, is this a belief that you are holding onto?

だから、これは自分が抱いている信念なのか、と自問自答してほしい。

Do you believe that being good equals being quiet?

善良であることと静かであることはイコールだと信じているのか？

Because the truth is that is not an accurate belief to continue to hold onto.

というのも、そのような信念を持ち続けるのは正確ではないからだ。

If you really do want to advance your career, if you want to progress, and more importantly, if you just want to feel confident, your voice matters.

もしあなたが本当にキャリアアップしたいのなら、進歩したいのなら、そしてもっと重要なのは、ただ自信を持ちたいのなら、あなたの声は重要だということだ。

There is a reason why we're all given a voice.

私たち全員に声が与えられているのには理由がある。

There's a reason why we have opinions and insights, because we're meant to share them.

私たちが意見や洞察を持つのには理由がある。

I mean, obviously we're meant to share them if they're going to make a difference, a positive difference in the world.

つまり、もしそれが世界に変化をもたらし、ポジティブな変化をもたらすのであれば、私たちはそれを分かち合うべきなのだ。

I strongly encourage you to reflect on this aspect.

この点については、大いに反省してほしい。

Ask yourself, where did I learn this belief from, this idea that being good equals being quiet?

善良であることイコール静かであることだというこの考えを、私はどこで学んだのだろうか？

そして、私はそれを手放す準備ができていて、喜んでいるのだろうか？

Now, the second concept that was programmed in me from childhood was this idea that my worth is in what I do, not in who I am.

さて、子供の頃から私にプログラムされた2つ目の概念は、私の価値は私が誰であるかではなく、私が何をするかにあるという考えだ。

I think this is something that probably all, most of the population has been raised with, this idea that you're only as worthy as the things that you do.

この考え方は、おそらくほとんどの国民が持っているものだと思う。

You're only as worthy as the results that you get.

あなたは、あなたが得た結果ほどの価値しかない。

You're only as valuable as the achievements that you're able to accomplish.

自分の価値は、自分が達成した成果によって決まる。

I can remember when I was a child, I loved school.

私は子供の頃、学校が大好きだった。

私は学ぶことが大好きだった。

私は読むことと書くことが大好きだった。

In elementary school, that wasn't an issue for me to learn and to take tests and to do all that.

小学校のころは、勉強やテストやその他もろもろのことは問題ではなかった。

私は本当に優秀な生徒だと思われていた。

But I remember getting to around middle school, around grade seven and eight, where I wanted to pull away from this identity of being this good girl, good student.

でも、中学校の7、8年生くらいになると、いい子、いい生徒というアイデンティティから離れたいと思うようになったのを覚えている。

I was in my adolescence and hormones had taken over.

私は思春期で、ホルモンに支配されていた。

クールな子供たちの一員になりたかった。

So I started hanging out with a different crowd where studying was not their priority.

だから私は、勉強が優先事項ではない別の人たちとつるむようになった。

I remember my marks just plummeted within that year in grade eight when I was 13.

13歳だった8年生の1年間で成績が急降下したのを覚えている。

We had our middle school graduation and my dad had attended.

中学校の卒業式があり、父も出席した。

Now for the middle school graduation, the way it works is we all sit in these metal folding chairs down below and the students who got really high marks and who were going to get special awards, they got to sit on stage.

中学校の卒業式では、全員が下にある金属製の折りたたみ椅子に座り、高得点を獲得した生徒や特別賞を授与される生徒がステージに座ることになる。

彼らはステージ上の椅子に座ることができた。

私はその椅子に座ることはできなかった。

And not only that, I remember at the end of the graduation, my dad came up to me and he said to me, you should have been up there.

それだけでなく、卒業式が終わったとき、父が私のところに来て、お前はあそこにいるべきだった、と言ったのを覚えている。

Not only sitting in that chair, but you should have also been getting awards up there.

あの椅子に座るだけでなく、あそこで表彰されるべきだった。

He had this expectation of me that I should have been more.

彼は私に、もっとこうあるべきだという期待を持っていた。

私はいつも賞をもらう側だった。

My self-worth was based purely on how my parents saw me.

私の自己価値は、純粋に両親が私をどう見ているかに基づいていた。

私たちは皆、そういうものだと思う。

We base our value and worth based on those around us, how they view us, how they treat us.

私たちは自分の価値や価値を、周りの人たち、彼らが私たちをどう見ているか、彼らが私たちをどう扱うかに基づいている。

And I remember feeling so devastated and so disappointed in myself that it instilled this new belief in me that, okay, I'm only good if I can achieve.

そして、自分に失望し、打ちのめされたような気持ちになったのを覚えている。

I'm only good if I can prove my worth to others.

自分の価値を他人に証明できればそれでいい。

賞をもらわなければならない。

奨学金をもらわなければならない。

I have to do whatever I can to prove myself.

自分を証明するためにできることは何でもしなければならない。