Name: 家を断捨離する必要がありますか？⏲️ 6分間英語 (Do you need to declutter your home? ⏲️ 6 Minute English)
Uploaded: 2025-07-14T12:25:51.000Z
Duration: 6 min 26 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning English. I'm Neil.

こんにちは。BBCラーニング・イングリッシュの6分間英語です。ニールです。

分詞構句

And I'm Georgie. Do you live in a neat and tidy home? Or is there stuff everywhere? If your room is filled with heaps of clothes and piles of books, you may have a problem with clutter – things in your home which take up space in an untidy, disorganised way.

私はジョージー。あなたはすっきりと片付いた家に住んでいますか？それとも、そこら中に物があふれていますか？もしあなたの部屋が洋服の山や本の山でいっぱいなら、あなたは散らかりの問題を抱えているかもしれません。

Clutter is a common problem. In fact, clutter was the topic of a recent episode of BBC

散らかりは一般的な問題である。実際、散らかりはBBCの最近のエピソードのトピックだった。

Radio 4 programme, Woman's Hour. Here's presenter, Nuala McGovern, reading a message from one listener.

ラジオ4の番組『ウーマンズ・アワー』。司会者のヌアラ・マクガヴァンが、あるリスナーからのメッセージを朗読している。

Some of you have been in touch already to share your thoughts and experiences when it comes to clutter. Here is one.

すでに何人かの方から、ごちゃごちゃしたものについての考えや経験を共有するためにご連絡をいただいています。そのひとつをご紹介しよう。

The clutter in my house is actually starting to affect my mental health. I can't think or work anymore. So much so, it woke me at 4am this morning and I felt a strong urge to tidy. I have given myself a week as I cannot take it anymore.

家の中が散らかっているせいで、実は精神衛生にも影響が出始めているんだ。もう何も考えられないし、仕事もできない。今朝は午前4時に目が覚め、片付けたいという強い衝動に駆られたほどだ。もう我慢できないので、1週間を自分に課した。

So Neil, do you have a problem with clutter?

ニール、あなたは散らかることに問題がありますか？

Well, I don't have a problem with clutter but I live with children and there is clutter everywhere and it drives me mad.

まあ、散らかっていることに問題はないんだけど、私は子供と一緒に住んでいるから、そこらじゅうが散らかっていて頭にくるんだ。

Yeah, I don't have a problem with clutter. I would describe myself as a minimalist. I don't have very much stuff.

ええ、散らかっていることに問題はありません。自分をミニマリストと表現したい。あまり物を持っていないんだ。

So we don't have a problem with clutter but if you do, there's a simple solution – decluttering or throwing away some of the unused stuff filling our homes. But deciding what to keep and what to throw away is not so easy. So in this episode, we'll hear some advice on keeping your life clutter-free, along with some useful new words and phrases. And remember, you can find all the vocabulary for this programme, along with a quiz and worksheet, on our website bbclearningenglish.com.

だから私たちは散らかることに問題はないが、もし問題があるのなら、簡単な解決策がある-断捨離をするか、家中を埋め尽くしている不用品を捨てることだ。しかし、何を残し、何を捨てるかを決めるのはそう簡単なことではない。そこでこのエピソードでは、生活を散らからないようにするためのアドバイスと、便利な新語や新フレーズをご紹介します。このプログラムの語彙は、クイズやワークシートとともに、ウェブサイトbbclearningenglish.comでご覧いただけます。

But first, I have a question for you, Georgie. Decluttering was popularised by Marie Kondo's best-selling 2011 book, The Life-Changing Magic of Tidying Up. And there's still lots of interest today. So, how many Instagram posts can you currently find under the hashtag declutter? Is it… a, 2.6 thousand, b, 2.6 million or c, 26 million?

その前に、ジョージーさんに質問があります。断捨離は、2011年にベストセラーとなった近藤麻理恵さんの著書『人生がときめく片づけの魔法』によって広まりました。そして、現在も多くの関心が寄せられています。では、現在、declutterというハッシュタグでいくつのインスタグラム投稿を見つけることができるだろうか？a,2.6千、b,260万、c,2600万？

I'm going to go in the middle and say b, 2.6 million.

私は真ん中のb、260万と言いたい。

OK, we'll find out the answer at the end of the programme.

As well as social media, decluttering has become popular with television shows, including the BBC's Interior Design Masters. Here, one of the show's judges, Michelle O'Gunderhan, tells BBC Radio 4's Woman's Hour why she thinks clutter is such a problem.

ソーシャルメディアだけでなく、断捨離はBBCの『インテリア・デザイン・マスターズ』をはじめとするテレビ番組でも人気を博している。この番組の審査員の一人であるミシェル・オグンダーハンは、BBC Radio 4の『Woman's Hour』で、なぜ散らかることが問題だと思うのかを語っている。

I feel clutter is more exhausting than we realise. It's not just stuff. Our brains are constantly processing our surroundings. So, they have to work overtime if they're surrounded by chaos. So, if you feel drained or exhausted at home, it could be your clutter.

散らかっていることは、私たちが思っている以上に疲れることだと感じている。物だけではない。私たちの脳は常に周囲の環境を処理している。だから、混沌に囲まれていると、残業しなければならない。だから、もしあなたが家で疲れを感じているなら、それは散らかっているせいかもしれない。

I mean, we know that homily, clear space, clear mind. And I promise you that when you clear away the stuff that has no purpose in your life, you will feel better, lighter, uplifted, energised.

つまり、私たちは「クリアな空間、クリアな心」という言葉を知っている。そして、人生に何の目的もないものを片付けると、気分が良くなり、軽くなり、高揚し、活力が湧いてくることを約束しよう。

In a cluttered room, our brains work overtime, meaning they work extra hard to make sense of the disorder, leaving us exhausted. Work overtime also often means work longer than your set hours.

散らかった部屋では、私たちの脳は残業する。つまり、無秩序の意味を理解するために余計に働き、疲れ果ててしまう。また、残業はしばしば、決められた時間よりも長く働くことを意味する。

Getting rid of clutter makes us feel uplifted, cheerful, happy and more positive. It sounds simple, doesn't it? And there's even an expression in English, clear space, clear mind. So, why do many of us find it hard to throw stuff away, even things we rarely use?

散らかっているものを片付けると、気分が高揚し、明るく、楽しく、前向きになる。簡単なことのように聞こえるだろう？クリアな空間、クリアな心という英語表現もある。では、なぜ私たちの多くは、めったに使わないものまで捨てられないのだろうか？

One reason people put off decluttering is the time it takes. Plus, it can be emotionally disturbing deciding what to keep and what to throw away. But don't worry, says professional organiser and host of the Declutter Club podcast, Ingrid Janssen. The answer is to go slow, as she explains here to BBC Radio 4's Woman's Hour.

断捨離を後回しにする理由のひとつは、時間がかかることだ。さらに、何を残して何を捨てるかを決めるのは、精神的に不安定になることもある。しかし、プロのオーガナイザーであり、ポッドキャスト「Declutter Club」のホストであるイングリッド・ヤンセンは心配する必要はないと言う。その答えは、BBCラジオ4の『Woman's Hour』で彼女が説明しているように、ゆっくり進めることだ。

You have to do decluttering slowly but surely. One drawer, one cupboard at a time. You can't go in all guns blazing. You can't go in, that's what we hear all the time, this weekend

断捨離はゆっくり、でも確実にやらなければならない。引き出しひとつ、戸棚ひとつずつ。ガンガンやってはいけない。今週末は、いつもそう言われます。

I'm going to sort out my whole room of doom. And after two hours in, they will look around and go, what have I done? There's more chaos than there was before, because they've bitten off too much that they can chew.

私は運命の部屋全体を整理するつもりだ。そして2時間後には、周りを見渡して、私は何をしたんだろう？以前よりも混沌としているのだ。

When it comes to decluttering your home, it's best to do things slowly but surely, in a gradual but reliable way, which will achieve the result you want.

家の断捨離に関しては、ゆっくりと、しかし確実に、少しずつ、望む結果が得られる方法で行うのがベストだ。

It's a mistake to try to declutter everything all at once, with all guns blazing. An idiom meaning to do things dramatically, with lots of energy and enthusiasm. After an hour or two of this, decluttering becomes physically and emotionally exhausting. You may have bitten off more than you can chew. Another idiom meaning to try doing something which is too difficult for you.

すべてを一度に、ガンガン断捨離しようとするのは間違いだ。気合と情熱で物事を劇的に行うことを意味する慣用句。これを1、2時間も続けると、断捨離は肉体的にも精神的にも疲弊してくる。噛めないほど噛んでしまったのかもしれない。自分にとって難しすぎることに挑戦することを意味する慣用句。

So if you want to declutter without stress, remember break the job down and go slow. Right, it's time to reveal the answer to my question, Georgie. I asked you how many Instagram posts you can currently find under the hashtag declutter.

だから、ストレスなく断捨離をしたいなら、仕事を細分化してゆっくり進めることを忘れないで。さて、そろそろ私の質問の答えを公開しよう、ジョージー。断捨離というハッシュタグで、現在インスタグラムの投稿をいくつ見つけられるか聞いてみた。

OK, let's recap the vocabulary we've learned in this episode about clutter – things we buy which fill up our homes in an untidy, disorganised way.

さて、このエピソードで学んだ「散らかり」についての語彙を復習してみよう。

When something has to work overtime, it works extra hard using lots of energy. Work overtime also often means work longer than your set hours.

何かを残業させなければならないときは、多くのエネルギーを使って余計に働く。また、残業はしばしば、決められた時間よりも長く働くことを意味する。

The adjective uplifted means feeling cheerful, happy and optimistic.

upliftedという形容詞は、陽気な気分、幸せな気分、楽観的な気分という意味である。

If you do something slowly but surely, you do it in a gradual but reliable way which will achieve the result you want.

ゆっくりと、しかし確実に何かをするのであれば、徐々に、しかし確実に、望む結果を得ることができる。

The idiom with all guns blazing describes doing things with lots of energy and enthusiasm.

with all guns blazingという慣用句は、エネルギーと熱意をもって物事を行うことを表す。

And finally, if you bite off more than you can chew, you try to do something which is too difficult for you. Once again, our six minutes are up, but why not head over to our website bbclearningenglish.com to try the quiz for this episode. Good luck decluttering and see you again soon.

そして最後に、噛み切れないほど噛み砕いてしまうと、自分にとって難しすぎることに挑戦することになります。今回も6分間で終わりますが、このエピソードのクイズに挑戦するために、私たちのウェブサイトbbclearningenglish.comにアクセスしてみてはいかがでしょうか。断捨離、頑張ってください。