感情が作られる仕組み：ボディ・バジェッティング・システム (How Emotions Are Made: The Body Budgeting System)

「なぜ自分はこんな気持ちになるんだろう？」と思ったことはありませんか？この動画では、リサ・フェルドマン・バレット博士の「ボディ・バジェッティング」システムを分かりやすく解説。感情がどう作られるのか、そして「interoception（内受容感覚）」や「predictive brain（予測脳）」といった専門用語も自然に学べます。自分自身をより深く理解し、不安を管理するための実践的なヒントが満載ですよ！