Name: ほぼ）無限のエネルギーを得るための10の習慣 (10 HABITS FOR (ALMOST) LIMITLESS ENERGY)
Uploaded: 2025-06-17T15:40:14.000Z
Duration: 49 min 56 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

In 2023, Google revealed that people are searching I am tired at a rate higher than any other point in human history.

2023年、グーグルは、人類史上最も高い割合で人々が「疲れた」と検索していることを明らかにした。

See, every day when you wake up, you have an energy bank account.

ほら、毎日目覚めたとき、あなたはエネルギー銀行口座を持っている。

Throughout the day, you make withdrawals and deposits of that energy.

一日を通して、そのエネルギーの引き出しと預け入れを行う。

Every time you eat garbage food, you have to give up some of that energy.

ゴミを食べるたびに、そのエネルギーの一部を放棄しなければならない。

Every time you hang out with those friends, you know, the ones who are really energy vampires, you, again, you have to pay the price in energy.

エネルギー吸血鬼のような友人と付き合うたびに、エネルギーという代償を支払わなければならない。

See, the problem with most people is just like money management, they have terrible energy management.

ほとんどの人の問題は、お金の管理と同じように、エネルギーの管理が下手だということだ。

So the majority of us live an energy poor life, low sex drive, brain fog, bags under the eyes, tired during the day.

そのため、私たちの大半はエネルギー不足の生活を送り、性欲が減退し、脳が霧に包まれ、目の下に袋ができ、日中は疲れている。

Does this sound like you or someone you know?

あなたやあなたの知人にも当てはまりませんか？

See, the modern world is normalizing being tired, but we are not supposed to feel that way.

現代社会は疲れていることを常態化している。

This new normal is something we should not accept.

この新常識を私たちは受け入れるべきではない。

And so I searched the internet to try to find a video that could provide a comprehensive plan to help get a person's energy back on track.

そこで私は、人のエネルギーを回復させるための包括的なプランを提供できるビデオを探そうと、インターネットを検索した。

This is that video on how to become energy rich.

これは、エネルギー・リッチになる方法についてのビデオだ。

さて、エネルギーよりも重要なものは何だろう？

最初に言われるのはお金のことだ。

Now, if you had all the money in the world, but no energy, you wouldn't be able to enjoy it.

今、世界中のお金があってもエネルギーがなければ、それを楽しむことはできない。

And next people say time is more important than energy.

そして次に、人々はエネルギーよりも時間が大切だと言う。

つまり、時間より価値のあるものってある？

Well, you can have all the time in the world, but if you don't have the energy to utilize and enjoy that time, it's like you never had it at all.

まあ、時間はいくらでもあるけれど、その時間を活用し、楽しむエネルギーがなければ、まったくなかったのと同じだ。

The truth is we are not even human, we are energy and I can prove it.

本当は私たちは人間ですらなく、エネルギーであり、私はそれを証明できる。

Say you had a friend named Jim and Jim just died on the operating table.

ジムという友人がいて、ジムが手術台で亡くなったとする。

医師によると、死亡時刻は1215年。

しかし、ジムの遺体はまだそこにある。

In fact, the brain is still firing electrical signals hours after death.

実際、脳は死後数時間経っても電気信号を発している。

But Jim died because we both know that deep down Jim was not his body.

しかし、ジムが死んだのは、ジムの心の奥底が彼の肉体ではなかったことを私たち二人が知っているからだ。

Jim was the life force energy that animated his body.

ジムは、彼の体を動かしている生命力のエネルギーだった。

See, this is why energy management is so important because it's not about energy management at all, it's about life management.

エネルギー・マネジメントが重要なのは、エネルギー・マネジメントの問題ではなく、ライフ・マネジメントの問題だからだ。

When we look out in the world at the people with the most energy, we arrive at two members in our society, athletes and children.

最もエネルギーに満ち溢れた人々を世界に見渡したとき、私たちはアスリートと子どもたちという2人のメンバーに行き着いた。

In the Tao Te Ching, it says a newborn child, its bones are soft, its muscles are weak, but its grip is powerful.

道経』には、生まれたばかりの子供の骨は柔らかく、筋肉は弱いが、握力は強いとある。

So intense is its vital power, it can scream its head off all day, yet it never becomes hoarse.

その生命力は強烈で、一日中叫び続けても声がかすれることはない。

You see, a child has boundless energy and we'll get into why and how we can replicate that later.

子供には無限のエネルギーがあり、その理由と再現方法については後で説明する。

では、アスリートを見てみよう。

An athlete is someone who not just uses but has mastered their energy for a living.

アスリートとは、単にエネルギーを使うだけでなく、生活のためにエネルギーを使いこなす人のことである。

If you wanna be energy rich, then you must start looking at yourself as an athlete.

エネルギー・リッチになりたいのなら、自分をアスリートとして見ることから始めなければならない。

I mean, taking kids to and from soccer games, picking up groceries.

子供たちをサッカーの試合に送り迎えしたり、食料品を買ったりね。

An executive is an athlete, running from meeting to meeting, selling to customers, balancing ideas and budgets.

重役はアスリートであり、会議から会議へと走り回り、顧客に売り込み、アイデアと予算のバランスをとる。

See, we are all different kinds of athletes, but we are athletes and so we need to train like athletes, eat like athletes and sleep like athletes if we want to become energy rich.

ほら、私たちはみんな違う種類のアスリートだけど、アスリートなんだから、エネルギーリッチになりたければ、アスリートのようにトレーニングし、アスリートのように食べ、アスリートのように眠る必要がある。

And by the end of this video, you will know the best energy practices used by Olympic athletes so that you can play at the highest level in your field.

そしてこのビデオが終わるころには、オリンピック選手が実践している最高のエネルギーの使い方を知ることになる。

You will have more energy than you ever had and people will come up to you asking you, what is your secret?

今までにないほどのエネルギーが湧いてきて、人々があなたのところにやってきて、その秘訣は何ですかと尋ねてくる。

前置きはこれくらいにして、さっそく本題に入ろう。

エネルギー・リッチになる方法

The first thing we need to understand is we are electric.

まず理解しなければならないのは、我々は電気自動車だということだ。

You ever wonder why a defibrillator works?

除細動器がなぜ機能するのか、不思議に思ったことはないだろうか？

I mean, really, have you ever thought about this?

つまり、こんなことを考えたことがあるかい？

この装置はどれほどクレイジーなのか？

It shoots electricity into a dead body to bring it back to life.

死体に電気を流して生き返らせる。

Do you know what those lines on an EKG are?

心電図の線が何であるか知っていますか？

ミトコンドリアを表している。

You remember from school, we all learned about mitochondria, the powerhouse of the cell.

ミトコンドリアは細胞の発電所だ。

It's probably the only thing we remember from school, but unfortunately, like many things in school, we didn't connect the dots and realize how important it was to our actual real lives.

おそらく学校での唯一の記憶だろうが、残念なことに、学校での多くのことと同じように、私たちは点と点を結びつけず、それが実際の実生活にとってどれほど重要であるかを理解しなかった。

They supply ATP or energy to the heart and we see that energy expressed on an EKG machine.

心臓にATPやエネルギーを供給し、私たちはそのエネルギーを心電図装置で見ることができる。

So if your mitochondria stops working, well, we know what happens, game over.

ミトコンドリアが働かなくなれば、どうなるかはわかっている。

So how do we supercharge our mitochondria?

では、どうすればミトコンドリアをスーパーチャージできるのか？

Well, the first thing we need to do is avoid what's draining it.

まあ、まずすべきことは、それを消耗させているものを避けることだ。

So let's talk about the 10 energy vampires that are killing your energy and making you tired.

そこで、あなたのエネルギーを奪い、疲れさせる10のエネルギー吸血鬼について話そう。

The people you are around is the single most important factor to how your life turns out.

あなたの周りにいる人々は、あなたの人生がどうなるかについて最も重要な要素である。

人から性病をうつされたことは？

I know, I know, we're all ashamed, but listen to this.

みんな恥ずかしいのはわかるけど、聞いてくれ。

Scientists have recently discovered that you can catch an ETD from someone.

科学者たちは最近、あなたが誰かからETDをうつされる可能性があることを発見した。

See, an ETD can be more dangerous and last longer than an STD, especially if you don't get checked.

ETDは性病よりも危険で、長引く可能性がある。

You catch the ETD or energy transmitted disease from those toxic people, the people who you know, you know, after you spend time with them, you just don't feel good.

そういう有害な人たちからETD（エネルギー伝染病）をうつされるんだ。

You know, they snatch your energy like Shang Tsung from Mortal Kombat.

モータルコンバットの香宗（シャン・ツォン）みたいにエネルギーを奪うんだ。

ドレインボウではなく、レインボウとつるむ。

It is crucial that you get quality, good energy people in your life.

あなたの人生に、質の高い、良いエネルギーを持った人々を迎えることは極めて重要だ。

Cortisol, the stress hormone, is also contagious.

ストレスホルモンであるコルチゾールも伝染する。

Neuroscientist Dr. Tara Stewart says that stress can literally leak through the skin and transmit to other people you're around.

神経科学者のタラ・スチュワート博士によれば、ストレスは文字通り皮膚から漏れて周囲の人に伝染するという。

あくびについて考えたことはある？

Like why, when someone else yawns, you yawn?

誰かがあくびをすると、なぜ自分もあくびをするのか？

It's because our brains are connected, connected by mirror neurons.

私たちの脳はミラーニューロンでつながっているからだ。

If you're around somebody exhibiting bad behavior and having poor energy, you will not just pick up on that.

もし、あなたの周りにいる人が悪い行動をとったり、元気がなかったりしたら、あなたはそれをただ拾うだけではないだろう。

It will start to show up in your own life.

それはあなた自身の人生に現れ始めるだろう。

エネルギーは非常に現実的だ。

In our society, we call it good vibes and bad vibes.

私たちの社会では、良い波動と悪い波動と呼んでいる。

So get those energy drainers out of your life.

だから、あなたの人生からエネルギーを消耗させるものを取り除くのだ。

Bees evolved to live in a hive and humans evolved to live in a tribe.

ミツバチは巣で暮らすように進化し、人間は部族で暮らすように進化した。

So you have to be wise with who you allow in your tribe so you can thrive.

だから、あなたが成功するためには、自分の部族に誰を入れるかを賢く決めなければならない。

次にエネルギーを消費するのは椅子だ。

You are literally low energy because you are sitting all day.

一日中座りっぱなしで、文字通りエネルギーが低下している。

映画『ウォーリー』を覚えているだろうか？

ほら、我々の文化はめちゃくちゃだろう？

We spend the first 12 months of our children's lives teaching them how to walk and talk and then the next 12 years telling them to sit down and shut up.

私たちは子供たちが生まれてから最初の12カ月間は歩き方と話し方を教え、次の12年間は座って黙っているように言う。

Studies show that sitting for more than three hours a day can cut two years off of your life expectancy even if you exercise regularly.

1日3時間以上座っていると、定期的に運動していても寿命が2年縮むという研究結果もある。

Imagine making it to heaven and you start talking to the people there and they're like, hey, what are you here for?

天国に行って、そこにいる人たちと話し始めたら、彼らはこう言うんだ。

Somebody says, oh man, I had a heart attack.

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ほぼ）無限のエネルギーを得るための10の習慣 (10 HABITS FOR (ALMOST) LIMITLESS ENERGY)

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