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香り、音楽、色などを、さまざまな学習セッションと組み合わせる。
あなたのバージョン、あなたの鏡は、今日のトップ3のタスクに等しい。
これは、学習時間を25分間の達成可能なブロックに分け、その後5分間の休憩を取ります。
25分と5分は良い出発点ですが、魔法の数字ではありません。
英語学習、特にYouTubeのようなアプリケーションで動画を視聴する際には、非常に意図的かつ集中的な学習セッションを持ちたいものだ。
物理的にやったこと、たとえば物理的に口に出したことの大半を記憶することになる。
あるいは、その日に何を鍛えているのかを正確に把握できるように、ワークアウトの日課を持つこともできます。
仕事や勉強会は夜にスケジュールを組むべきです。
フロー・ステートにしろとか、勉強の時間を制限しろとか言うつもりはない。
ミスの4が一番重要なので、その辺をしっかり見ておいてほしい。
ステップ4、自分に小さなご褒美を与える。
だから、無理に終わりのない勉強会をしたり、哀れな実験用ネズミのように自分に賄賂を贈ったりするのではなく、重要なのは時間に報いることではないのだ。
例えば、コーヒーを飲むことでパーキンソン病やアルツハイマー病のような特定の病気のリスクを下げることができると示す研究もあります。
なので、これは明白なことですが、言語研究によると、学習者はすぐにフィードバックを得ると、より速く上達することが示されています。
だから、記憶科学によると、間隔を空けた反復学習、つまり毎日の短い復習は、長い勉強セッションよりもほとんどの場合優れているとのことです。
さて、パート2に進みましょう。
多くの人は、言語学習には長い勉強時間が必要だと考えています。