planche
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A1 初級
n.名詞ボード
One of Conn-quest's logos will feature an image of her performing one of her signature skills, a reverse planche on balance beam.
動画字幕
自重トレーニング vs. ウエイト vs. マシン – どれが一番？ (Calisthenics VS Weights VS Machines - Which one is best?)
- You can learn stuff like levers, flags, handstand, pushups, planche, muscle ups and also combinations of these exercises.
レバー、フラッグ、ハンドスタンド、プッシュアップ、プランチ、マッスルアップ、そしてこれらのエクササイズのコンビネーションなどを学ぶことができる。
- You can learn stuff like levers, flags, handstand push-ups, planche, muscle-ups, and also combinations of these exercises.
体格を作るために柔軟体操を使うことができる。筋力強化のためのトレーニングもできるし、ただ複雑な動きを覚えて自分の体重を使いこなすこともできる。
最初の1年間で学ぶべきすべてのカリステニクススキル (Every Calisthenics Skill to Learn in Order for your First Year)
- Moving on to number four, the pseudo planche lean.
続いて4番、擬似プランチ・リーン。
- The pseudo planche lean is a prerequisite for the full planche.
擬似的なプランチェの傾きは、フル・プランチェの前提条件である。
5分でわかる！あらゆる筋力＆持久力トレーニング種目 (Every Strength & Endurance Discipline Explained in 5 Minutes)
- Advanced athletes perform moves like human flags, muscle ups, one arm, pull ups, front and back lever, handstand and planche push ups, requiring both strength and a high degree of control.
上級者は、ヒューマンフラッグ、マッスルアップ、片手懸垂、フロントレバー、バックレバー、逆立ち、プランシェプッシュアップなどの動きを行い、筋力と高度なコントロールの両方が必要です。
- Advanced athletes perform moves like human flags, muscle-ups, one-arm pull-ups, front and back lever, handstand and planche push-ups, requiring both strength and a high degree of control.
選手は、リングや跳馬、鉄棒、段違い平行棒、平行棒、あん馬、平均台、床などの様々な器具でルーティンを行い、身体能力を披露します。
タデイ・ポガチャルについての誰もが忘れている恐ろしい真実（パート２） (The SCARY TRUTH About Tadej Pogacar Everyone Has FORGOTTEN (PART 2))
- Pogačar exploded onto the scene at the Tour de France that year as well, where he managed to win 3 stages, including a legendary stage on the La Planche de Bellevue,
それでもポガチャは歴史を作ることを止めませんでした。
- Pogačar then headed to the Tour de France, where he was the clear favourite and won 3 stages early on, including atop of the Super Planche de Bellevue and Périgoux.
その後、トレノ・アドラスコでは再び支配力を発揮し、誰もが諦めざるを得ない状況を作り出し、
タデイ・ポガチャルの恐ろしい真実、誰もが忘れていること（パート1） (The SCARY TRUTH About Tadej Pogacar Everyone Has FORGOTTEN (PART 1))
- Pogačar was a lot younger when he won his first race, being the youngest winner of the race since the Second World War, when he defeated Roglič on the final time trial in La Planche de Bellevue,
しかし、彼の時代にはホワイトジャージは存在しなかったため、彼はそれを獲得できませんでした。
- Pigaccio was a lot younger when he won his first race, being the youngest winner of the race since the Second World War, when he defeated Roglich on the final time trial in La Planche de Belfi.
ピガチョは最初のレースで優勝した時、第二次世界大戦以降で最年少の優勝者であり、最終タイムトライアルでログリッチを打ち負かしました。
カルディスセニクスで最も誤解されているトレーニング原則 (The Most Misunderstood Training Principle in Calisthenics)
- Uh, I kind of tried to maintain a certain level in front lever because I was preparing for competitions, I was preparing for FIBO and Stenos and training planche and freestyle and a bunch of stuff, so I tried to keep up with my front.
フロントレバーは、大会の準備をしていたので、FIBOやStenos、プランシェやフリースタイルの練習など、色々なことをやっていたので、ある程度のレベルを維持しようとしていました。
- Uh, I kind of tried to maintain a certain level in front lever because I was preparing for competitions, I was preparing for FIBO and Stenos and training planche and freestyle and a bunch of stuff, so I tried to keep up with my front.
フロントレバーは、大会の準備をしていたので、FIBOやStenos、プランシェやフリースタイルの練習など、色々なことをやっていたので、ある程度のレベルを維持しようとしていました。
初心者でもどこでもできる腹筋6パック (6 PACK ABS For Beginners You Can Do Anywhere)
- planche with ease properly, step-by-step
私たちの毎日のトレーニング あなたは細断されるつもりです