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気分を高めるちょっとしたご褒美だ。
気分を高めるちょっとしたご褒美だ。
そこでPsych2Goは、うつ病を見分ける5つの方法をお伝えします。
このような気分の場合、普段は気分が高揚するようなことも、同じような喜びや幸福感をもたらすことはなく、気分が落ち込んだり、特別な理由もなく涙が出たりするかもしれない。
マラソンを走れとは言わないが、ちょっとした運動はエネルギーに大いに役立つ。
少し歩いたり、ゆるやかなストレッチをしたり、あるいはダンスをしたりすれば、気分が高揚する。
The love and companionship of a cat helps you feel better about life in general and can lift your mood and lessen feelings of depression.
一日の終わりに空の家で帰宅した場合、猫と過ごすことは気分を高揚させることができません。
幸せでなくても、大きく笑うという行為は、気分を高揚させることができます。しかめっ面は気分を低下させるのと同じように。
このように感じている場合、普段気分を上げてくれるものが、同じ喜びや幸せをもたらさなくなります。