US /ˈniˌkæp/
・UK /ˈni:kæp/
あるいは、電話ボックスが何なのか知らないほど若い人は、膝頭を地面につけ、前膝を前に出すと思えばいい。
スプリット・スクワットをするときの理想がここにある。
ボードはただ何かをしたがっていて、それがクルマの良さでもあるんだけど、ボードはただ自然にやりたいことをやっていて、あなたは上半身を使って自分を正しいポジションに押し込める方法を見つけて、ボードのやりたいことをさせてあげる。つま先側とかかと側の両方のカーブでそうしたい、しかし、あなたのヒールサイドは狂気的で、私たちはあなたを愛しています。 さて、私たちの体は丘のどこに傾いていても押しつぶされてしまった。これは上級者向けのチュートリアルなので、私たちは少しステップアップするつもりです。
その 1、最初の指圧ポイントは膝の皿の真後ろにあります。
膝の皿を見つけて、指3本分下がっていくと、指圧ポイントはその真下の位置にあります。
それで、落ちて、膝蓋骨を折って、いろいろと、ええ。
この角度が少し入りすぎて、後ろのエッジでスキップするのではなく、水に食い込んでしまいました。
あの...
膝頭を狙え!
ええと、ここにある膝蓋骨は、あなたの膝蓋骨です。