US /ɡɛt ˈæftɚ/
・UK /ɡet ˈɑ:ftə/
というのも、私の考える生産性というものが、毎日、ただひたすらたくさんのものを打ち込むことができるかどうかにかかっているとしたら、「たくさんのものを打ち込む」という定義は、私には当てはまらないように思えたからです。
実際、フーベルマン研究所のポッドキャストで議論されているツールやプロトコルのほとんどは、私や私の身近な人が抱えていた特定の課題に対応するものなのです。
なので、質問があれば 先にこの動画を最後までご覧ください。
なので、質問があれば 先にこの動画を最後までご覧ください。
追いかけよう。
さて、ではインデックスの話を始める前に、インデックスが解決する問題を理解しよう。
幸福の2番目のマクロ栄養素は満足感です。
満足感は、何かを苦労して手に入れた後に感じる喜びであり、もし十分に苦労しなければ甘くないという点で、本当の謎なのです。
リップが歩いているのがいいね。
それなら、追いかけた方がいい。
手で食べちゃいます。
あー、そうですね、どうぞどうぞ。
ランナーズ・ハイという言葉を聞いたことがあるだろう。長い距離を走ったり、激しい有酸素運動をした後に感じる多幸感だ。
通勤途中、用事中、休憩時間、会議中、あるいは家の中でも、広い部屋なら部屋の端から端までゆっくり歩くなど、マインドフル・ウォーキングを実践することができる。
最終的には、自由闊達に投資した後、美しいファイナンシャル・ハウスを築き上げることにエネルギーを集中する時なのだ。
毎日、どれだけ頑張っているか。
毎日、どれだけ頑張っているか。