今日のスピーキングチャレンジ
動画が英語ではありませんか？
And although reducing certain types of carbs in your diet can be good for you, generally, the benefits of taking in carbohydrates surpass skipping them.
また、ある種の炭水化物を減らすことは体に良いことですが、一般的には、炭水化物を摂取することのメリットは、炭水化物を抜くことを上回ると言われています。
ソース動画：まだ信じてるの？！健康に関する間違った迷信７選
単語まとめ
1. certain(…を)確信して、確かだと思って、確かな、信頼できる
certain
[ˈsɝː.tən](det.)(…を)確信して、確かだと思って、確かな、信頼できる
2. benefit利益、ためになること
benefit
[ˈben.ɪ.fɪt](n.)利益、ためになること
3. carbohydrate炭水化物、含水炭素
carbohydrate
[ˌkɑːr.boʊˈhaɪ.dreɪt](n.)炭水化物、含水炭素
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