スピーキングチャレンジなぜ自分自身に語りかけるのか？　Why Do We Talk to Ourselves?

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And it found that talking to yourself in the third person increased what's known as "self-distancing", which is how well you can judge things objectively or without bias.

そして、第三者の立場から自分自身に話しかけることで「自己距離化」と呼ばれるものが増大することが分かりました。これは、客観的または偏見を持たずに物事を判断できるかどうかの尺度のことです。