only to have the soul crushing realization that

魂を砕くような思いをして

they're actually oatmeal raisin?

実は～オートミールレーズン～？

SOUL CRUSHING!

SOUL CRUSHING!

Yeah, that has nothing to do with today's video,

ああ...それは今日のビデオとは関係ない。

but honestly this happens way too often to me,

でも正直なところ、これは私には頻繁に起こることなんです。

so oatmeal raisin just needs to not exist anymore.

オートミールレーズンはもう存在しない方がいい

If you like oatmeal raisin, I have to question your integrity as a human being.

オートミールレーズンが好きなら人間としての誠実さを疑わざるを得ない。

I QUESTION YOUR INTEGRITY AS A HUMAN BEING!

I QUESTION YOUR INTEGRITY AS A HUMAN BEING!

But, yeah anyway, I overanalyze things a lot.

しかし、ええ...とにかく、私は物事を過剰に分析しています。

Mostly really stupid things.

本当にくだらないことがほとんどです。

So, I know the frequency of his texting has decreased,

だから、彼のメールの頻度が減ったのは知っています。

but not necessarily the consistency in which he initiates conversation.

しかし、必ずしも彼が会話を始める一貫性があるわけではありません。

And he has an 80% initiation rate

彼は80％のイニシエーション率を持っています

but only 20% of the time does he actually address a previous message that I've sent.

しかし、彼が実際に私が送った以前のメッセージに対処してくれるのは、わずか20％の時間だけです。

What about the content of the messages?

メッセージの内容はどうでしょうか？

Has that experienced a shift?

それはシフトを経験したことがありますか？

Energetically, it's at an all time low.

エネルギー的には、それは過去最低の状態にあります。

What about pic to text ratio?

picとテキストの比率は？

Pretty high, all things considered, but that could totally be an occupational side effect.

かなりの高さだが 職業上の副作用の可能性もある

Selfies?

[一緒に]。自撮り？

Galore.

大喜びだ

Wow, okay...

[一緒に]。わぁ、わかった......。

I'll go ahead and make the spreadsheet.

私は先に行ってスプレッドシートを作ります。

In my time, as an overanalyzer,

私の時代には、オーバーアナライザーとして、[バ・ダム・バム]

There's a few recurring themes.

何度か繰り返されるテーマがあります。

So how do you know if you're one?

どうやって見分けるの？

1. Instead of living in the moment, and feeling with your intuition and enjoying what is...

1.今を生き、直感で感じ、あるがままを楽しむのではなく

you're very preoccupied with either analyzing your past history and mistakes

過去の歴史や過ちを分析することに夢中になっているか

and how to possibly decipher helpful solutions,

そして、どのようにして有用な解決策を読み解くことができるか

which also elicit strict embarrassment/punishment feelings;

羞恥心を煽る

or you're consulting the unknown future for all the potential scenarios of how these timelines could play out

それとも、未知の未来をすべての可能性のあるシナリオに相談しているのかこれらの時間軸がどのように展開されるのか

and what your reactions would be in those said timelines.

その時のあなたの反応は？

Complex, rhetorical scenes are turned over and over in your mind

複雑で修辞的なシーンが頭の中で何度もひっくり返る

no matter what you're doing,

何をしていても

and you convinced yourself that though this is not reality,

と自分に言い聞かせて、現実ではないのに、自分を納得させてしまっている。

these illusions are actually helpful preparation for all the possible realities that you may come across.

これらの幻想は、あなたが出くわすかもしれないすべての可能性のある現実のために、実際に役立つ準備です。

Confused?

混乱してる？

YOU'RE NOT BECAUSE YOU'RE AN OVERANALYZER,

YOU'RE NOT BECAUSE YOU'RE AN OVERANALYZER,

AND YOU KNOW EXACTLY WHAT I'M TALKING ABOUT

AND YOU KNOW EXACTLY WHAT I'M TALKING ABOUT

AND I HOPE YOU FEEL PERSONALLY ATTACKED.

AND I HOPE YOU FEEL PERSONALLY ATTACKED.

2. You play out the worst case scenario fantasies in your head on a loop.

2.あなたは頭の中で最悪のシナリオの空想を演じています。輪になって

This is an extension of 1.

1の延長線上にあります。

Instead of really indulging in all the positive scenarios from these limitless timelines,

これらの無限のタイムラインからのポジティブなシナリオに本当にふけるのではなく

thereby sort of creating some kind of like, manifestation, or create a visualization,

そうすることで、ある種のものを作成したり、可視化を作成したりします。

you dwell on all the worst stuff,

あなたは最悪のことばかり考えている

because of course, that would happen to you.

もちろん、あなたの身にも起こることだから。

And when it does, damn it, you are going to be prepared!

その時が来たら 覚悟を決めろ！

Emotionally, mentally, physically - bring it on!

感情的に、精神的に、肉体的に！頑張れ！

I'm ready for everyone and anyone to die at any moment and I have a spare change of underwear in my trunk

私は誰もがいつ死んでもいいように準備ができていて、トランクの中には予備の下着の着替えがあります。

and you know why.

理由は分かっているはずだ

3. You observe everything, except what's actually happening.

3.実際に起きていること以外はすべて観察する。

[dramatic music]

[劇音楽]

-What do you think Anna? -Huh?

杏奈ちゃんはどう思う？アンナ：え？

4. You take little things very seriously.

4.小さなことにも真面目に取り組んでいる

You're 2 months old now.

もう生後2ヶ月なんですね。

You have to start thinking about your future.

自分の将来のことを考え始めなければなりません。

Look, I'm sorry, but if you don't keep up your social media profiles, how is anyone supposed to know to adopt you?

悪いけど、SNSのプロフィールを守らないと、どうやって養子にするか誰にもわからないの？

Do you want to stay at Santa Dora for the rest of your life?

一生サンタドラにいたいですか？

Look, look at your Instagram.

ほら、インスタを見てください。

It's pathetic.

...情けない

I wouldn't want to adopt you based off of this.

これを基準にして採用したいとは思わないな

You really need to start thinking in terms of aesthetics.

本当に美学の観点から考え始めた方がいいですね。

And finally, you've got pink links. You know what I'm talking about...

そして最後にピンクのリンク集です。何を言っているかというと

When you do a google search, and every link for the first 3 pages is pink

グーグル検索をすると、最初の3ページのリンクがピンク色になっています。

because guess what?

なぜかって？

You've already done the search 1000 times!

もう1000回も検索したんだぞ！

Overanalyzing things is not helpful, and I'm speaking from experience.

物事を過剰に分析しても何の役にも立ちませんし、経験から言っています。

It is basically unnecessary worry.

基本的には余計な心配をすることはありません。

If you're chronically obsessing, overthinking, or overanalyzing,

慢性的に執着したり、考えすぎたり、分析しすぎたりしている人は

it usually stems from you trying to resolve uncertainty about the future.

それは通常、あなたが将来の不確実性を解決しようとしていることに起因しています。

And I get it!

そして、私はそれを得る！

I am very uncomfortable with uncertainty.

不安でたまらないです。

It is the worst.

最悪です。

Who wants to be in a constant state of unknown about everything?

何もかもが未知の状態であり続けたい人は？

But unfortunately, that's just the baseline of reality.

しかし、残念ながら、それは現実のベースラインに過ぎません。

I mean, there's just so much out of your control, and so much that we can't be certain about.

どうしようもないことが多すぎて確信が持てないんだよな

So changing your relationship to uncertainty is the only way to stop constantly seeking answers

不確実性との関係を変えることは、常に答えを求めることをやめる唯一の方法です。

for a question that only time has.

時間だけが持っている疑問のために

Allow yourself to feel uncertain.

不安を感じることを許す

Stop researching, stop harassing your friends and family, and allow uncertainty.

調べ物をやめて、友人や家族への嫌がらせをやめて、不確実性を許容しましょう。

In fact, maybe try to embrace it.

実際には、それを受け入れてみるといいかもしれません。

And I know, it's easier said than done, but trust me, it's like a rollercoaster of acceptance that I've ridden

そして、私は知っている、それは言うよりも簡単ですが、それは受け入れのジェットコースターのようなものだと私を信じてください。

and am currently on the ride for constantly.

今まで乗ってきた、そして現在も常に乗っているのは

But the only person who really loses out when you overanalyze, is you.

しかし、過剰に分析した時に本当に損をするのは、あなただけです。

You lose out both time and energy.

時間とエネルギーの両方を失う。

So reign it in!

痛い目に遭わずに済む

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