ジムでの背中トレーニング方法 | ジムワークアウト (How to Do a Back Workout | Gym Workout)

背中を強くしたいですか？この動画では、ラットプルダウン、ダンベルロウ、リアデルトフライの基本的なやり方を、初心者にも分かりやすいフォームのコツと共に解説します！フィットネスで役立つ語彙や、今日から使えるシンプルな4x12のルーティンも学べますよ。