after dinner
US
UK
- phr.夕食後
- adj.食後の
A1 初級もっと見るat home
US /æt hom/
UK /æt həum/
- phr.在宅で
- adj.くつろいで
at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.少なくとも；少なくとも；せめて
- phr.少なくとも；せめて
C2 上級もっと見るat midnight
US
UK
- phr.真夜中に；午前零時に
A1 初級もっと見るat night
US /æt naɪt/
UK /æt nait/
- phr.夜に
A1 初級もっと見るat the same time
US
UK
- phr.同時に；同時に；それにもかかわらず
A1 初級もっと見るavoid
US /əˈvɔɪd/
UK /ə'vɔɪd/
- v.t.避ける；近づかない
A2 初級TOEICもっと見るawake
US /əˈwek/
UK /əˈweɪk/
- v.t./i.呼び覚ます；目覚める : 目覚めさせる
- adj.起きている : 目が覚めている
A2 初級もっと見るbalance
US /ˈbæləns/
UK /ˈbæləns/
- n.天秤のはかり；均衡；(お金の)残高；平静
- v.t./i.均衡を保つ；(２つ以上のものを)釣り合わす；平均；相殺；貸借を一致させる
A2 初級TOEICもっと見るbedtime
US /ˈbɛdˌtaɪm/
UK /ˈbedtaɪm/
- n.就寝時刻
C1 上級もっと見るbody
US /ˈbɑdi/
UK /ˈbɒdi/
- n.体
- n. (c./u.)本編；ボディー (Bodī - コク)
A2 初級もっと見るbreakfast
US /ˈbrɛkfəst/
UK /ˈbrekfəst/
- n. (c./u.)朝食
- v.i.朝食
A2 初級もっと見るcalm
US /kɑm/
UK /kɑ:m/
- adj.静かな；穏やかな；穏やかな
- v.t./i.落ち着かせる : 落ち着く
- v.i.静まる
- v.t.落ち着かせる
- n. (u.)凪
A2 初級もっと見るenergy
US /ˈɛnədʒi/
UK /'enədʒɪ/
- n. (c./u.)元気；活力；エネルギー (物理学)；エネルギー (コンピューター)；エネルギー (経済)
A2 初級もっと見るepisode
US /ˈɛpɪˌsod/
UK /'epɪsəʊd/
- n.一編；挿話 : エピソード；話；出来事；発作
B1 中級TOEICもっと見るfeel happy
US
UK
- v.i.幸せを感じる
A1 初級もっと見るfocus
US /ˈfokəs/
UK /'fəʊkəs/
- v.t./i.焦点を合わせる；集中する
- n. (c./u.)焦点；焦点
A2 初級TOEICもっと見るfor the rest
US /fɔr ði rɛst/
UK /fɔ: ðə rest/
- phr.残りの～については；残りの期間；残りの人生
A1 初級もっと見るfor too long
US
UK
- phr.長すぎる間
A1 初級もっと見るforget about
US /fɚˈɡɛt əˈbaʊt/
UK /fəˈɡet əˈbaut/
- phr. v.忘れる
A1 初級もっと見るfrom home
US
UK
- phr.在宅で；家から
A1 初級もっと見るhave to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.する必要がある
A1 初級もっと見るhub
US /hʌb/
UK /hʌb/
- n. (c./u.)ハブ : 拠点；ハブ、中心軸
B1 中級もっと見るinstead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.の代わりに
- adv.そうではなく
A1 初級もっと見るmove to
US /muv tu/
UK /mu:v tu:/
- phr. v.引っ越す
- v.t./i.取り掛かる
A2 初級もっと見るpodcast
US /'pɑ:dkæst/
UK /'pɒdkɑ:st/
- n. (c./u.)ポッドキャスト
A2 初級もっと見るpractice
US /ˈpræktɪs/
UK /'præktɪs/
- n.仕事；練習すること；慣習
- v.t./i.開業；従う；練習する；実践する
A2 初級TOEICもっと見るprotein
US /ˈprəʊˌtiːn/
UK /ˈprəʊti:n/
- n. (c./u.)タンパク質
B1 中級もっと見るroutine
US /ruˈtin/
UK /ru:ˈti:n/
- adj.日課の；繰り返しの；決まりきった
- n. (c./u.)日課 : 習慣となっているもの；芝居；単調；手順
A2 初級TOEICもっと見るsame time
US
UK
- phr.同時；同じ時間
- n.同じ時間
A1 初級もっと見るshower
US /ˈʃaʊɚ/
UK /ˈʃaʊə(r)/
- n. (c./u.)シャワー設備；シャワー；パーティー；お祝い品；にわか雨
- v.i.シャワーを浴びる
- v.t.(言葉や贈り物を)浴びせかける
A2 初級もっと見るsit back
US /sit bæk/
UK /sit bæk/
- phr. v.くつろぐ；傍観する
A1 初級もっと見るstay away
US /ste əˈwe/
UK /stei əˈwei/
- phr. v.近寄らない；欠席する
C2 上級もっと見るstressful
US /ˈstrɛsfəl/
UK /ˈstresfl/
- adj.ストレスの多い : 緊張を引き起こす
A2 初級もっと見るstretch
US /strɛtʃ/
UK /stretʃ/
- v.t./i.ストレッチをする : 体を伸ばす；伸ばす : 張る : 広げる
- n.ストレッチ : 体を伸ばすこと；一続きのもの；(一続きの)時間 : 期間
A2 初級TOEICもっと見るsugar
US /ˈʃʊɡɚ/
UK /ˈʃʊgə(r)/
- n. (u.)糖；砂糖
- n. (c.)砂糖スプーン１杯
- n.愛しい人
- v.t.砂糖を加える
A2 初級もっと見るtake some time
US
UK
- v.t./i.時間を取る
A1 初級もっと見るthumbs up
US
UK
- n.賛成；高評価
- n. pl.複数の賛成
- interj.頑張れ
- v.t.賛成する
- adj.肯定的な
A1 初級もっと見るtired
US /ˈtaɪərd/
UK /ˈtaɪəd/
- adj.疲れた : 飽きた
- v.t.疲れさせる : 飽きさせる
B1 中級もっと見るtv show
US /ˈtiˈvi ʃo/
UK /ˈti:ˈvi: ʃəu/
- n.テレビ番組
used to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.以前(昔)はよく～したものだ
- aux. v.慣れている
- v.i.慣れている
A1 初級もっと見るwake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.起きる；気づく；起こす
A1 初級もっと見るwork at
US /wɚk æt/
UK /wə:k æt/
- phr. v.～で働く；～に取り組む
A1 初級もっと見るwork in
US /wɚk ɪn/
UK /wə:k in/
- phr. v.組込む；差し込む；（ある場所・分野で）仕事を探して就職する
A1 初級もっと見るwork on
US /wɚk ɑn/
UK /wə:k ɔn/
- phr. v.取り組む；働きかける
A1 初級もっと見るworkout
US /ˈwə:kˌaʊt/
UK /ˈwɜ:kaʊt/
- n.(体を使った)トレーニング : 練習
B2 中上級もっと見るwrite in
US
UK
- phr. v.書き込む；記入する
A1 初級もっと見るyogurt
US /ˈjoɡət/
UK /ˈjəʊgət/
- n. (c./u.)ヨーグルト
B2 中上級もっと見る
Vocabulary
- wake up: 起きる
- at the same time: 同時に
- same time: 同時
- feel happy: 幸せを感じる
- have to: する必要がある
- from home: 在宅で
- work in: 組込む
- at night: 夜に
- sit back: くつろぐ
- work at: ～で働く
- tv show: テレビ番組
- work on: 取り組む
- at midnight: 真夜中に
- at home: 在宅で
- used to: 以前(昔)はよく～したものだ
- for too long: 長すぎる間
- for the rest: 残りの～については
- move to: 引っ越す
- take some time: 時間を取る
- after dinner: 夕食後
- forget about: 忘れる
- stay away: 近寄らない
- at least: 少なくとも
- instead of: の代わりに
- write in: 書き込む
- thumbs up: 賛成
- episode: 一編
- stretch: ストレッチをする : 体を伸ばす
- routine: 日課の
- practice: 仕事
- protein: タンパク質
- calm: 静かな
- avoid: 避ける
- create: 作り出す
- rest: 休憩
- break: (記録を)破る
- energy: 元気
- leave: 去る
- organize: 準備する
- stressful: ストレスの多い : 緊張を引き起こす
- lot: 運命
- important: 地位の高い
- workout: (体を使った)トレーニング : 練習
- learn: 学ぶ
- hub: ハブ : 拠点
- awake: 呼び覚ます
- daily: 日々
- podcast: ポッドキャスト
- change: 着替える
- hard: 難しい
- prepare: 準備する
- focus: 焦点を合わせる
- balance: 天秤のはかり
- part: (本の)部 : 編 : 巻 : 章
- start: 開始時刻 : 開始場所 : 開始
- healthy: 健康な
- shower: シャワー設備
- tired: 疲れた : 飽きた
- sugar: 糖
- breakfast: 朝食
- body: 体
- yogurt: ヨーグルト
- bedtime: 就寝時刻
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
単語・フレーズ
- brave
adj. 勇気のある
- comfort zone
phr. コンフォートゾーン
文の解説
a brave step は名詞句で、brave は形容詞として名詞 step を修飾し、「勇敢な一歩」を意味します。
forward は副詞として step を修飾し、「前へ」を意味します。
この句全体が目的語となり、took(動詞)の「何を」に答えています——彼女は勇敢な一歩を前へ踏み出した。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢な
v.t.勇敢に立ち向かう
A2 初級
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A1英語リスニング練習 | English Podcast - Ep. 02 | 毎日のルーティン作成方法 (A1 English Listening Practice | English Podcast - Ep. 02 | How to create a Daily Routine)
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菜菜 が 2026 年 10 月 04 日 に投稿毎日の生産性を上げ、ストレスを減らす方法を知りたいと思いませんか？このエピソードでは、朝・昼・晩の具体的なヒントを交えながら、バランスの取れた一日のルーティン作りを探求します。一日の計画に役立つフレーズを学び、良いルーティンがエネルギーと集中力をどう高めるかを発見しましょう！
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