access
US /ˈæksɛs/
UK /'ækses/
- n. (c./u.)～へ行く手段；利用する機会；アクセス
- v.t.利用可能である : 使用許可を得る
- v.t./i.アクセス；アクセスする
A2 初級TOEICもっと見るas long as
US /æz lɔŋ æz/
UK /æz lɔŋ æz/
- conj.〜する限り；〜する限り；もし〜ならば；〜の間
- prep.〜という条件で；〜と同じ長さ
- adv.同じくらい長く；〜と同じ長さで
A1 初級もっと見るat least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.少なくとも；少なくとも；せめて
- phr.少なくとも；せめて
C2 上級もっと見るawkward
US /ˈɔkwəd/
UK /ˈɔ:kwəd/
- adj.不器用な；困った；使いにくい
B1 中級もっと見るbottom
US /ˈbɑtəm/
UK /'bɒtəm/
- n.尻；最下位；底；底；底；海底；容器の底；末端；川底；船底；ズボンの尻；受け；根拠
- v.t./i.底に達する : 底につく；底をつける
- adj.下；最下位の
A2 初級TOEICもっと見るbuild up
US /bɪld ʌp/
UK /bild ʌp/
- phr. v.増大する；(事業などを)築き上げる；(地域に)建物をたくさん建てる；褒める
- v.t./i.築き上げる : 強化する；褒める : 励ます
A1 初級もっと見るcalf
US /kæf/
UK /kɑ:f/
- n. (c.)子牛 ；ふくらはぎ
B2 中上級もっと見るchannel
US /ˈtʃænəl/
UK /'tʃænl/
- n. (c./u.)導水(水道)管；チャンネル；手段；水路；方法
- v.t.水路(運河)を掘る(通す)；送金して金を振り分ける；水などをどこかに向けて流す；感情やエネルギーを向ける
B1 中級もっと見るcompound
US /kɑmˈpaUnd/
UK /'kɒmpaʊnd/
- n. (c./u.)塀で囲まれた屋敷郡；化合物；収容所；化合物；複合詞
- v.t.複利にする；混ぜ合わせる；悪化させる；調合する；示談にする
- adj.複合の
B1 中級もっと見るcount on
US /kaʊnt ɑn/
UK /kaunt ɔn/
- phr. v.〜を当てにする : 頼りにする；期待する
A2 初級もっと見るcut out
US /kʌt aʊt/
UK /kʌt aut/
- phr. v.疎外される；切り取る；やめる；切り取る；立ち去る；停止する
- v.t./i.やめる；向いていない
- v.t.切り取る
- v.i.（エンジンが）停止する
- adj.向いている
A1 初級もっと見るdevelopment
US /dɪˈvɛləpmənt/
UK /dɪ'veləpmənt/
- n. (c./u.)発達 : 成長 : 進歩； 新事実:新展開；出来事；開発計画；土地開発
A2 初級TOEICもっと見るdominant
US /ˈdɑmənənt/
UK /ˈdɒmɪnənt/
- adj.支配的な；一般的な；優性
- n.属音
B1 中級もっと見るeccentric
US /ɪkˈsɛntrɪk, ɛk-/
UK /ɪkˈsentrɪk/
- adj.変わった
- n.変人、奇人
B1 中級もっと見るexercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.運動する；練習する；運動する；行使する；影響力を行使する
- n. (c./u.)運動；練習問題；軍事演習；行使
A2 初級もっと見るextension
US /ɪkˈstɛnʃən/
UK /ɪkˈstenʃn/
- n.拡張；拡張子；(電話の)内線；拡張；時間延長；範囲；エクステンション；伸展；延長；延長
- adj.延長の
B1 中級TOEICもっと見るextreme
US /ɪkˈstrim/
UK /ɪk'stri:m/
- adj.(程度が)最も高い : 極度の；極端な；強烈な；極端な
- n.(物事の)極端 : 極致；極限；極端な手段
B1 中級もっと見るfence
US /fɛns/
UK /fens/
- n. (c.)フェンス : 囲い；フェンシング
- v.t.囲いをする
- v.t./i.フェンシングをする
B1 中級TOEICもっと見るfinish off
US /ˈfɪnɪʃ ɔf/
UK /ˈfiniʃ ɔf/
- phr. v.仕上げる；打ち負かす；食べきる
A2 初級もっと見るgoing on
US /ˈɡoɪŋ ɑn/
UK /ˈgəʊɪŋ ɔn/
- phr. v.～し続ける；(好ましくないことが)起こる；言い続ける；起こっている；基づいて；時間が経つにつれて
A1 初級もっと見るham
US /hæm/
UK /hæm/
- n. (c./u.)ハム
- v.i.大げさな演技をする
B1 中級もっと見るhip
US /hɪp/
UK /hɪp/
- n.お尻
- adj.流行の
B1 中級もっと見るhuge deal
US
UK
- n.重大なこと；重要な出来事
B1 中級もっと見るin fact
US /ɪn fækt/
UK /in fækt/
- adv.実際；実に
- phr.実際には
C1 上級もっと見るin light of
US /ɪn laɪt ʌv/
UK /in lait ɔv/
- phr.～を考慮して
- prep.〜を考慮して；〜のために
A1 初級もっと見るin the past
US
UK
- phr.過去に
A1 初級もっと見るinstead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.の代わりに
- adv.そうではなく
A1 初級もっと見るmove on
US /muv ɑn/
UK /mu:v ɔn/
- phr. v.変える；次に移る；新たな関係を始める
A1 初級もっと見るmovement
US /ˈmuvmənt/
UK /ˈmu:vmənt/
- n. (c./u.)クラッシック音楽の楽章；同好、社会運動；社会的な運動；動き；(音楽の)楽章；運動；変化；機械；排便；（バレエの）動き；軍事行動
A2 初級もっと見るnegative
US /ˈnɛɡətɪv/
UK /'neɡətɪv/
- n.マイナスの電極；否定文の；「いや」という返事；写真や映画のネガ
- adj.嫌な；負の数の；悲観的な；否定的；陰性の；負の
A2 初級もっと見るof course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.もちろん
- phr.もちろん
- interj.承知しました
A2 初級もっと見るon the back of
US /ɑn ðə bæk əv/
UK /ɒn ðə bæk əv/
- idm.～を受けて
B2 中上級もっと見るon the fence
US /ɑn ði fɛns/
UK /ɔn ðə fens/
- phr.優柔不断；中立の立場
A1 初級もっと見るon to
US /ɑn tu/
UK /ɔn tu:/
- prep.上へ；〜に気づいて
- adj.気づいて
A1 初級もっと見るover time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.時が経つにつれて；長期間にわたって
- adv.時間が経つにつれて
- n.延長戦；残業
B1 中級もっと見るpin down
US /pɪn daʊn/
UK /pin daun/
- phr. v.明確な意見を求める；特定する；押さえつける
- v.t.決定を迫る
A2 初級もっと見るpress
US /prɛs/
UK /pres/
- n.圧縮機械 : プレス機；報道機関 : マスコミ；印刷機
- v.t.アイロンをかける；しつこくせがむ : しつこく求める；印刷する；押す；しぼる
A2 初級TOEICもっと見るright for
US
UK
- adj.適切；正しい；向け；良い；道徳的に正しい
A1 初級もっと見るset down
US
UK
- phr. v.立てる；下に置く；座らせる；記録する
A1 初級もっと見るset to
US /sɛt tu/
UK /set tu:/
- phr. v.(精力的に)～し始める : ～し始めた
A1 初級もっと見るset up
US /sɛt ʌp/
UK /set ʌp/
- phr. v.セットアップ；手配をする；たくらむ；立てる；始める；組み立てる
- v.t./i.準備する : 用意する；設立する : 創設する；引き起こす : 原因となる；陥れる : 罠にかける
- adj.準備完了
- n.設定
A1 初級もっと見るslow down
US /slo daʊn/
UK /sləu daun/
- phr. v.減速する；活動が鈍くなる
A1 初級もっと見るspecific
US /spɪˈsɪfɪk/
UK /spəˈsɪfɪk/
- adj.明確な；特定の；明確な；特定の
A2 初級もっと見るstay in
US /ste ɪn/
UK /stei in/
- phr. v.家にいる
- v.i.入院する
stick
US /stɪk/
UK /stɪk/
- v.t./i.突き刺す : 刺し込む；貼る : くっつける；とどまる；突き出す；我慢する
- n. (c.)棒
A2 初級もっと見るstick with
US /stɪk wɪð/
UK /stik wið/
- phr. v.支持する；続ける
A1 初級もっと見るstiff
US /stɪf/
UK /stɪf/
- n.死体
- adj.こわばった；堅い
B1 中級もっと見るstraight
US /stret/
UK /streɪt/
- adj.異性愛者；異性愛の；正直で直接的；真っ直ぐな；きちんとした
- adv.率直に；まっすぐに；すぐに
- n.異性愛者
- v.t./i.まっすぐにする
A2 初級TOEICもっと見るstrength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)力；体力；精神力；長所；兵力
A2 初級TOEICもっと見るsubstitution
US /ˌsʌbstɪˈtuʃən, -ˈtju-/
UK /ˌsʌbstɪ'tju:ʃn/
- n.代用；置換
B2 中上級もっと見るtank
US /tæŋk/
UK /tæŋk/
- n. (c./u.)タンク；戦車
- v.i.完全に失敗する；わざと負ける
B1 中級もっと見るtarget
US /ˈtɑrɡɪt/
UK /'tɑ:ɡɪt/
- n. (c./u.)目的 : 目標；対象；的 : 標的
- v.t.影響を与えようとする；標的にする；目標とする
A2 初級TOEICもっと見るtechnique
US /tɛkˈnik/
UK /tekˈni:k/
- n. (c./u.)技術 : 技巧 : テクニック；技能；技法
A2 初級TOEICもっと見るtension
US /ˈtɛnʃən/
UK /'tenʃn/
- n. (u.)緊張；張り詰めること
A2 初級TOEICもっと見るthink about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.考慮する；思い出す
A1 初級もっと見るthink of
US /θɪŋk ʌv/
UK /θiŋk ɔv/
- phr. v.～としてみなす；考える；想像する
- v.t./i.想像する
A1 初級もっと見るthumbs up
US
UK
- n.賛成；高評価
- n. pl.複数の賛成
- interj.頑張れ
- v.t.賛成する
- adj.肯定的な
A1 初級もっと見るvolume
US /ˈvɑljum, -jəm/
UK /ˈvɒlju:m/
- n. (c./u.)数；体積；音量；取引量；楽曲集
- n. (c.)(書物の)巻
A2 初級もっと見るwarm up
US /wɔːrm ʌp/
UK
- phr. v.準備運動をする
A1 初級もっと見るworkout
US /ˈwə:kˌaʊt/
UK /ˈwɜ:kaʊt/
- n.(体を使った)トレーニング : 練習
B2 中上級もっと見る
Vocabulary
- on to: 上へ
- warm up: 準備運動をする
- at least: 少なくとも
- on the fence: 優柔不断
- going on: ～し続ける
- of course: もちろん
- set to: (精力的に)～し始める : ～し始めた
- stick with: 支持する
- set down: 立てる
- think of: ～としてみなす
- instead of: の代わりに
- on the back of: ～を受けて
- set up: セットアップ
- pin down: 明確な意見を求める
- stay in: 家にいる
- cut out: 疎外される
- huge deal: 重大なこと
- count on: 〜を当てにする : 頼りにする
- in the past: 過去に
- in light of: ～を考慮して
- in fact: 実際
- finish off: 仕上げる
- as long as: 〜する限り
- think about: 考慮する
- over time: 時が経つにつれて
- build up: 増大する
- slow down: 減速する
- move on: 変える
- right for: 適切
- thumbs up: 賛成
- awkward: 不器用な
- specific: 明確な
- stick: 突き刺す : 刺し込む
- access: ～へ行く手段
- technique: 技術 : 技巧 : テクニック
- evidence: 証拠
- matter: 重要な位置を占める
- term: 条件
- straight: 異性愛者
- negative: マイナスの電極
- extreme: (程度が)最も高い : 極度の
- sense: 気持ち
- strength: 力
- failure: 故障
- compound: 塀で囲まれた屋敷郡
- bit: 馬銜(はみ)
- exercise: 運動する
- series: 連続
- dominant: 支配的な
- raise: 賭け金を上げる
- compare: 比較する
- tension: 緊張
- drop: 落下距離
- volume: 数
- reason: (論理的に)思考する : 結論を下す
- stiff: 死体
- rest: 休憩
- press: 圧縮機械 : プレス機
- leave: 去る
- target: 目的 : 目標
- development: 発達 : 成長 : 進歩
- normal: 通常の
- movement: クラッシック音楽の楽章
- eccentric: 変わった
- haven: 避難所
- bottom: 尻
- channel: 導水(水道)管
- workout: (体を使った)トレーニング : 練習
- extension: 拡張
- hip: お尻
- fence: フェンス : 囲い
- tank: タンク
- calf: 子牛
- substitution: 代用；置換
- ham: ハム
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
単語・フレーズ
- brave
adj. 勇気のある
- comfort zone
phr. コンフォートゾーン
文の解説
a brave step は名詞句で、brave は形容詞として名詞 step を修飾し、「勇敢な一歩」を意味します。
forward は副詞として step を修飾し、「前へ」を意味します。
この句全体が目的語となり、took(動詞)の「何を」に答えています——彼女は勇敢な一歩を前へ踏み出した。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢な
v.t.勇敢に立ち向かう
A2 初級
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いつでもどこでもスピーキング練習、即時に発音フィードバック
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Sam が 2026 年 09 月 24 日 に投稿理想的な脚を鍛えたいですか？この動画では、デッドリフトやレッグプレスからカーフレイズまで、科学的根拠に基づいたレッグデイルーティンを解説します。RPEや線形ピリオダイゼーションについても触れているので、トレーニング用語の「筋肥大」や「エキセントリック」といったキーフレーズも自然と身につきますよ！
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