散漫な世界で » 軽やかに生きる (Living lightly » in a distracted world)

気が散って集中できないと感じていませんか？この動画では、ペマ・チョドロンの教えにインスパイアされた、マインドフルネスと対処法を分かりやすく解説します。身近な「コップのたとえ」を使って、心の平穏を見つける実践的な方法を学びながら、ワンランク上の語彙も身につけられますよ！