Name: 遅すぎるなんてことはない！証明してみせるよ.. (It’s Never Too Late to Start Over! Let Me Prove it..)
Uploaded: 2026-02-06T14:30:10.000Z
Duration: 33 min 14 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

Don't judge today's progress by yesterday's definition of success.

今日の進捗を昨日の成功の定義で判断しないでください。

過去形

当時重要だったことが、今も重要とは限りません。

命令形

Don't hold yourself hostage to the dreams of your younger self.

若い頃の夢に自分を囚われないでください。

それらを乗り越えたとしても、大丈夫です。

Don't compare today's version of you to an old standard that no longer fits.

今のあなたを、もう合わない古い基準と比較しないでください。

Yesterday's goals were right for who you were then.

昨日の目標は、当時のあなたにとって正しかったのです。

Today's goals are right for who you are right now.

今日の目標は、今のあなたにとって正しいのです。

The number one health and wellness podcast, Jay Shetty.

ナンバーワンのヘルス＆ウェルネスポッドキャスト、Jay Shettyです。

And whether you're cooking, whether you're cleaning, whether you're rushing off to work, whether you're at the gym, whether you're walking your dog, I'm so grateful that you're joining me.

料理中の方も、掃除中の方も、仕事に急いでいる方も、ジムにいる方も、犬の散歩中の方も、私と一緒にいてくれて本当に感謝しています。

Thank you for letting me into your life and your ears.

私の人生と耳を貸してくれて、ありがとうございます。

I don't take your time for granted and I want to make this the best 30 minutes to shift your mindset.

あなたの時間を当たり前だと思っていません。この30分を、あなたの考え方を変える最高の時間にするために、全力を尽くします。

この時間を投資してくれて、ありがとうございます。

So if you've been feeling stuck, if you're feeling late, if you're feeling behind, this episode is for you.

もし、行き詰まりを感じていたり、遅れていると感じていたり、取り残されていると感じているなら、このエピソードはあなたのためです。

Maybe you're seeing all your friends get married right now and you're thinking, I don't even know who I'm going to be with.

もしかしたら、今、友達がみんな結婚していて、自分は誰かと一緒になることすら分からない、と思っているかもしれません。

Maybe all your friends are getting promoted or moving into a nicer apartment and you're thinking, I'm still living at home.

もしかしたら、友達はみんな昇進したり、もっと素敵なアパートに引っ越したりしているのに、自分はまだ実家暮らしだと思っているかもしれません。

Maybe some of you are looking around you and just thinking, everyone seems to be doing better, Everyone seems happier, everyone seems like they have more going on and I'm feeling bored.

もしかしたら、周りを見渡して「みんな自分よりうまくいっている」「みんな幸せそうだ」「みんな何かをたくさん抱えているように見えるのに、自分は退屈している」と思っている人もいるかもしれません。

If you felt any of those things, I want you to know that what you're thinking and feeling right now is actually the launch pad to your best self, not a dead end.

もし、これらのどれかを感じたことがあるなら、今あなたが考えていること、感じていることは、行き止まりではなく、あなたの最高の自分への出発点なのだと知ってほしいのです。

さて、現実を見てみましょう。

私たちの目標は変わっていません。

They just feel more unattainable than ever.

ただ、これまで以上に達成困難に感じているだけです。

We grew up in a world that was all about going to college, getting a good degree, getting a good job, getting married.

私たちは、大学に行って、良い学位を取り、良い仕事に就き、結婚するという世界で育ちました。

And all these things had to happen by a certain age, then having kids by a certain age, promoted by a certain age.

そして、これらのことはすべて、ある年齢までに起こらなければならず、その後、ある年齢までに子供を持ち、ある年齢までに昇進しなければならないのです。

And it almost feels like we're still living by those metrics, but

そして、まるで私たちがまだそれらの基準で生きているように感じられますが、

in a world that has drastically changed, in a world that is actually processing itself completely differently.

それは、劇的に変化した世界、実際に自分自身を全く違う方法で処理している世界の中でのことです。

Industries have changed, apps have been invented.

産業は変わり、アプリが発明されました。

There is so much happening with AI and technology, but

AIやテクノロジーで多くのことが起こっていますが、

we're still living by the same metrics of success.

私たちはまだ同じ成功の指標で生きています。

What I want to address today is talk about the emotional response and the thought in your head and the feelings that you're having and talk to you about the research, the data, and

今日お話ししたいのは、感情的な反応や頭の中の考え、感じていることについて、そして研究やデータについてお話しすることです。

the reflective approach to what's really happening in our lives.

そして、私たちの人生で本当に何が起こっているのかについての、内省的なアプローチです。

So the first thought that a lot of us are having right now, and

ですから、多くの人が今感じている最初の思い、そして

maybe you've had this one as well, is I am behind everyone.

もしかしたらあなたもそうかもしれませんが、「私はみんなに遅れをとっている」というものです。

I'm behind, I've been left behind, everyone's ahead of me.

遅れている、取り残された、みんな私より先に進んでいる。

どうすればいいかわからない。

Sociologists call this the idea of a social clock.

社会学者はこれをソーシャルクロックという考え方と呼んでいます。

Milestones like marriage, kids or career by a certain age.

結婚、子供、あるいは特定の年齢までのキャリアといったマイルストーン。

But studies show that people who deviate from the social clock often report equal or greater life satisfaction.

しかし、ソーシャルクロックから外れた人ほど、同じかそれ以上の人生の満足度を報告しているという研究結果があります。

So we think if I stay on track, I'll be happier.

だから、私たちは「順調に進んでいれば、もっと幸せになれる」と思うのです。

But the truth is those who deviate are either equally as happy or potentially even more happy.

でも、実際には、外れた人たちは同じくらい幸せか、もしかしたらもっと幸せなのです。

遅れているということはなく、あるのはあなた自身の時間だけです。

The social clock is the unspoken timeline society sets for us.

ソーシャルクロックとは、社会が私たちに設定する、言葉にならないタイムラインのことです。

Graduate by your early 20s, marry by your late 20s, kids by 30, house by 35, career peak by 40, etc, etc, etc.

20代前半で卒業、20代後半で結婚、30代で子供、35歳で家、40歳でキャリアのピーク、といった具合です。

But what researchers found is that they studied adults who were on time, following the clock, and

しかし、研究者たちが見つけたのは、時計通りに進んでいる大人と、

those who were off time later or earlier than expected milestones.

予想されるマイルストーンよりも遅れていたり早かったりする、時計から外れた大人たちを研究した結果です。

The result, people who felt comfortable with their own timing, even if it deviated, reported equal or greater life satisfaction compared to those who rigidly followed the clock.

その結果、たとえ外れていても、自分のタイミングに心地よさを感じていた人たちは、時計に厳密に従っていた人たちと比較して、同じかそれ以上の人生の満足度を報告したのです。

I really want you to digest this, I really want you to inhale and breathe this in.

このことを、本当に心に刻んでほしい、深く理解してほしいと思います。

Those who deviate from the social clock are equally as happy, if not more happy.

ソーシャルクロックから外れた人たちは、それ以上に幸せ、あるいは同じくらい幸せなのです。

If you're not married yet and you think you should be, if you haven't got promoted yet and you think you should be, if you haven't had kids yet and you think you should have, that doesn't steal your chance at a happy, joyful, wonderful life.

まだ結婚していないのに、するべきだと思っている、まだ昇進していないのに、するべきだと思っている、まだ子供がいないのに、持つべきだと思っている、それは幸せで、喜びに満ちた、素晴らしい人生を送るチャンスを奪うものではありません。

そういうものではないのです。

The key factor wasn't when milestones happened, but how much control and meaning people felt over their lives.

鍵となったのは、マイルストーンがいつ起こったかではなく、人々が自分の人生に対してどれだけのコントロールと意味を感じていたかでした。

What we're struggling with at the root is 30 and 35 and 40 gives us a sense of control.

私たちが根本的に苦労しているのは、30歳、35歳、40歳という年齢が私たちにコントロール感を与えてくれるからです。

So when we get to 32 and we haven't found our person, we think we've lost control.

だから、32歳になって、まだ運命の人を見つけていないと、コントロールを失ったと思ってしまうのです。

We think we've lost agency, we think we've lost the ability to choose.

自分たちの主体性、選択する能力を失ったと考えてしまうのです。

私たちは実際、年齢を心配しているわけではありません。

What we're really worried is about control.

私たちが本当に心配しているのは、コントロールなのです。

I want to be able to control my life and if everyone's doing something at 30, that means I'm out of control.

人生をコントロールできるようになりたい。もし30歳でみんなが何かをしているなら、それは私がコントロールできていないということだ。

では、私たちはどうすればいいのでしょうか？

You control the things you can change, you control the things you can impact.

変えられるものをコントロールし、影響を与えられるものをコントロールするのです。

You control the things you can influence.

影響を与えられるものをコントロールするのです。

It's that which is going to make your life happy.

それがあなたの人生を幸せにするものです。

Why this matters psychologically is that feeling in charge of your choices predicts happiness more than hitting milestones on a schedule.

心理学的にこれが重要なのは、自分の選択を自分でコントロールできているという感覚は、予定通りにマイルストーンを達成することよりも幸福を予測するからです。

Feeling in charge of your choices, that's what we're looking for as humans.

自分の選択を自分でコントロールできているという感覚、それが人間が求めているものです。

We want to feel like, I know why I'm doing this, but let's take a look at this.

「なぜこれをやっているのか分かっている」という気持ちになりたいのですが、見てみましょう。

If you make a decision based on a milestone and your only reason is, I think I'm late, you're not going to feel in charge of your choices.

マイルストーンに基づいて決断を下し、その理由が「遅れていると思うから」だけなら、自分の選択を自分でコントロールできているとは感じられないでしょう。

If your only thought is, I don't want to be left behind, you're not really in charge of your choices.

もし「遅れたくない」という思いだけなら、自分の選択を自分でコントロールできているとは言えません。

If your only thought is, everyone's doing it, why am I not?

もし「みんなやっているのに、なぜ自分はやっていないんだろう？」ということだけを考えているなら、

You're not in charge of your choices, which leads to bad decisions.

あなたは自分の選択を自分でコントロールできておらず、それが誤った決断につながります。

I always say to people it's better to be single and deal with the challenges that come with that in your mind and in your thoughts than the challenges of being with someone who's not right for you.

私はいつも人々に言っています。自分に合わない人と一緒にいることの困難よりも、一人でいることの困難に心の中で向き合う方がずっと良いと。

It comes with so much more baggage, so much more stress.

それははるかに多くの荷物、はるかに多くのストレスを伴います。

So knowing you're in charge of your choices will change your life.

ですから、自分の選択を自分でコントロールできていると知ることは、あなたの人生を変えるでしょう。

Now, people who felt pressured by the clock often reported anxiety, depression or dissatisfaction if they felt behind.

今、ソーシャルクロックにプレッシャーを感じていた人々は、遅れていると感じた場合、不安、うつ病、または不満を報告することがよくありました。

But those who redefined success on their own terms tended to have healthier mental well being.

しかし、自分自身の言葉で成功を再定義した人々は、より健康的な精神的幸福を持つ傾向がありました。

そして、これが今日どのように展開しているかです。

The social clock has loosened since the 1960s.

1960年代以降、ソーシャルクロックは緩やかになりました。

People marry later, they switch careers more often, they delay kids.

人々はより遅く結婚し、より頻繁にキャリアを変更し、子供を持つことを遅らせています。

And we're going to talk about all of those things later on in this video.

そして、これらのことすべてについて、このビデオの後半でお話しします。

But the pressure still exists and it's just amplified by social media.

しかし、プレッシャーは依然として存在し、ソーシャルメディアによって増幅されています。

The researcher's finding is more relevant than ever before.

この研究者の発見は、これまで以上に的を射ています。

If you detach your self worth from society's stopwatch, you actually increase your odds of life satisfaction.

自分の価値を社会のストップウォッチから切り離せば、人生の満足度を高めることができます。

The research proves what we keep trying to avoid.

この研究は、私たちが避けようとしていることを証明しています。

You're only late if you're living by someone else's watch.

遅れているのは、誰か他の人の時計で生きている場合だけです。

It's almost like you're living in New York, but

まるでニューヨークに住んでいるのに、

you're looking at someone who lives in Singapore and thinking you're behind.

シンガポールに住んでいる人を見て、遅れていると思っているようなものです。

あなたはニューヨークに住んでいます。

You couldn't possibly be on the same time as Singapore.

シンガポールと同じ時間であることはありえません。

それはあなたが遅れているということでしょうか？

Is it weird that Australia celebrates New Year's before all of us?

オーストラリアが私たちより先に新年を祝うのは変ですか？

それは私たちが遅れているということでしょうか？

No, we're just following a different clock.

いいえ、私たちはただ違う時計に従っているだけです。

他の人のタイムラインを追うのをやめましょう。

Stop believing everyone else's highlight reel.

他の人のハイライトリールを信じるのをやめましょう。

Stop chasing everyone else's definition of success.

他の人の成功の定義を追いかけるのをやめましょう。

Stop trying to reach everyone else's milestones.

他の人のマイルストーンに到達しようとするのをやめましょう。

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