Name: 2026年が始まる前に人生をリブランディングする方法 (How to Rebrand Your Life Before 2026 Starts)
Uploaded: 2026-01-28T08:59:12.000Z
Duration: 13 min 6 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

過去形

If you clicked on this video, you're ambitious and you're not happy with where your life is right now.

この動画をクリックしたということは、あなたは野心的で、今の自分の状況に満足していないということです。

最上級形容詞

There are things that you want to change in order to become your best self.

ベストな自分になるために、変えたいと思っていることがあるはずです。

比較級形容詞

Most people would have checked out and started counting down to the slower periods towards the end of the year.

ほとんどの人は諦めて、年末に向けてスローな時期を数え始めてしまうでしょう。

でも、あなたはそうではありません。

You can take this opportunity of the slower months ahead to reinvent yourself before the year ends, to get a head start on your goals and create your best life.

これから来るスローな数ヶ月を、年末までに自分を再構築するチャンスとして、目標へのスタートを切り、最高の人生を創造しましょう。

In this video, I'm going to share with you my simple but powerful four part system that can help you end your year on a high note and set you up for an incredible year ahead.

この動画では、一年を良い調子で締めくくり、素晴らしい一年を迎えるための、シンプルだけどパワフルな4つのステップのシステムを共有します。

Throughout my career at companies like Google, I've had the chance to learn from some of the most brilliant minds in the industry.

Googleのような企業でのキャリアを通じて、業界の優れた頭脳を持つ多くの人々から学ぶ機会を得ました。

Now I'm on a mission to share over a decade of experience in personal professional growth to help you unlock your own potential.

今、私は10年以上にわたる個人的・職業的成長の経験を共有し、あなたの潜在能力を解き放つお手伝いをする使命を帯びています。

And this system in today's video helped me to reinvent myself from being unemployed twice to eventually working my dream career and later on starting my own business.

そして、今日の動画で紹介するこのシステムは、私が失業した状態から夢のキャリアで働くようになり、その後自分のビジネスを始めるまで、自分を再構築するのに役立ちました。

So I've gone through reinvention more than once in my own lifetime and it really works.

私自身も、一生のうちに何度も再構築を経験してきましたが、これは本当に効果があります。

This isn't a video that tells you to hustle your way through the end of the year because I'm a big believer in slow productivity, that is slow sustainable changes in your life without burning out always wins in the long term.

これは、年末をハッスルして乗り切ろうという動画ではありません。なぜなら私はスロー・プロダクティビティ、つまり燃え尽きることなく、人生に持続可能な変化をもたらすことが、長期的に常に勝利すると信じているからです。

If you're motivated by the possibility of who you can become, then I guarantee you that you enjoy this next few weeks and have fun in the process of shaping this new you.

もしあなたが、自分がどうなれるかという可能性にモチベーションを感じるなら、この数週間を楽しんで、この新しい自分を形作るプロセスをエンジョイできると保証します。

When everyone is just getting started in the new year.

新年が始まったばかりの頃に。

So let's start with the first step of the four step rise method.

では、4ステップのライズメソッドの最初のステップから始めましょう。

The biggest change in your life will come from shifting your beliefs.

あなたの人生における最大の変化は、あなたの信念をシフトすることから生まれます。

You need to change your mindset about who you can be and what you can do.

あなたが誰になれるか、そして何ができるかについて、マインドセットを変える必要があります。

Your success is really based on what you do and how you show up every day.

あなたの成功は、実際に行動することと、毎日どのように振る舞うかに基づいています。

そして、あなたはこれを本当に知っていますよね？

Because there are things that you want to change about yourself right now.

今、あなた自身について変えたいことがあるからです。

So reset is when you finally let go of the version of you that's been holding you back.

だからリセットとは、あなたを妨げていた過去の自分についに別れを告げることです。

In my life, it came from realizing that there's more to what I can achieve because I was living the limited version of me.

私の人生では、限られた自分を生きていたために、もっと達成できることがあると気づいたことから生まれました。

I didn't want to drag myself into work that didn't light me up.

好きになれない仕事に自分を引きずりたくありませんでした。

I didn't want to live for the weekend or live for the day that I retire.

週末のために生きたり、退職する日のために生きたりしたくありませんでした。

I didn't want to be tired and out of shape.

疲れて体調が悪い状態ではいたくありませんでした。

Do you feel the Same way right now, you are more than what society tell you that you can do or what others think think of you.

今、同じように感じていませんか？あなたは社会があなたにできると言うことや、他人があなたについてどう思うか以上の存在です。

You can demand more and a better life because anything is possible.

何でも可能なので、より良い人生を求めることができます。

We can design a life that we're excited to wake up to every single day instead of hitting that snooze button five more times.

5回もスヌーズボタンを押す代わりに、毎朝ワクワクして目覚められるような人生をデザインできるのです。

So knowing what's good for you and actually doing it are very different things.

だから、自分にとって何が良いかを知っていることと、それを実際に行うことは全く別のことです。

では、本当にあなたを妨げているものは何でしょうか？

あなたはおそらく何をすべきかを知っているでしょう。

Maybe it's courage or it's fear holding you back.

それは勇気かもしれませんし、あるいは恐れがあなたを後退させているのかもしれません。

So reset is the point where you decide, I'm not dragging the old version of me into next year and you can start today.

だから、リセットとは、「古い自分を来年に引きずっていかない」と決めることです。そしてそれは今日から始められます。

Because any reinventing and change in life, it really comes from thinking big and then acting small.

なぜなら、人生における再構築や変化は、すべて大きなことを考え、そして小さく行動することから生まれるからです。

それが、束縛された人生の積み重ねです。

And you're building compound interest into this person that you want to become.

そして、なりたい自分という人物に、複利を積み重ねていくのです。

そしてまず、明確さが必要です。

What do you want to achieve by the end of this year?

今年の終わりまでに何を達成したいですか？

Do you know what your ideal life looks like?

理想の人生はどんなものか、わかっていますか？

It's not in some distant abstract way like I want to be rich or I want to be successful, but

それは、お金持ちになりたいとか、成功したいといった、遠い抽象的なものではなく、

in the specific concrete terms you to be super clear, like you can see it and visualize it.

具体的に、はっきりと、目に浮かぶように、イメージできるような、

あなたの日常の生活について考えてみてください。

あなたの理想の一日はどんな日ですか？

朝をどのように過ごしていますか？

夜はどんな風に過ごしていますか？

どんな仕事にワクワクしますか？

そして、どんな人たちに囲まれていますか？

これは単なる空想ではありません。

これはあなたの夢の人生を視覚化することです。

And then pick one area of your life that you want to focus on for the next few months.

そして、これから数ヶ月間、あなたが集中したい人生の分野を一つ選びましょう。

Maybe it's your health, maybe it's getting that big promotion or changing into a new career or starting that business you've been thinking about for months.

健康かもしれませんし、大きな昇進を得ること、新しいキャリアへの転職、あるいは数ヶ月間考えていたビジネスを始めることかもしれません。

So whatever your dream is, make it into a concrete goal.

ですから、あなたの夢が何であれ、それを具体的な目標にしましょう。

Visualization is scientifically proven to train and rewire your brain and help you make your desired goals and vision a reality.

視覚化は、脳を訓練し再配線し、望む目標やビジョンを現実にするのに役立つことが科学的に証明されています。

When you can close your eyes and see every single detail and feel that accomplishment and joy that comes from reaching your goals, you're more motivated to keep going.

目を閉じて、すべての詳細を見ることができ、目標達成から得られる達成感と喜びを感じることができるなら、あなたはさらに続ける意欲が高まります。

You can step into this new and better you.

この新しく、より良い自分になることができます。

I do this when I'm about to go on stage and and I have this vision of a more confident Lori who is fearless and rocking that stage.

私はステージに上がる前にこれを行います。そして、恐れを知らず、ステージを盛り上げる、より自信のある私というビジョンを持っています。

It makes me show up so much more differently when I'm actually speaking.

実際に話すとき、私はずっと違った形で現れます。

So take a few moments and just close your eyes and visualize this ideal version of you in your mind.

では、少し時間を取って目を閉じ、理想の自分を心に思い描いてみてください。

その人の立場になってみましょう。

As the saying goes, your vibe attracts your tribe and your energy from Your vision is going to attract the type of changes you want in your life.

言うなれば、あなたの雰囲気はあなたの仲間を引き寄せ、あなたのビジョンからのエネルギーが、人生で望む変化を引き寄せるでしょう。

You first need to believe what what you want is possible.

まず、自分が望むことが可能だと信じる必要があります。

And you're the only person who can make it happen.

そして、それを実現できるのはあなただけです。

And take the time to ask yourself, what do I really want?

そして、自分に問いかける時間を取りましょう。「私は本当に何を望んでいるのだろう？」

What kind of person do I want to be by the end of next year?

来年末までに、どのような人間になりたいですか？

それをすべて書き留めましょう。

それをあなたのビジョンに入れましょう。

And the clearer your vision so clearly you can see yourself living it and being it, the easier it is to align your actions with it.

そして、ビジョンがはっきりすればするほど、それを実現し、その人になっている自分をはっきりと見ることができます。そうすれば、行動をそれに合わせやすくなります。

But to be honest with you, clarity alone isn't enough.

しかし、正直に言うと、明確さだけでは十分ではありません。

A vision without action is just a daydream.

行動のないビジョンは、ただの白昼夢です。

This is where we move into the second part of the rise method, which is integrate.

ここで、ライズメソッドの第二部である「統合」に入ります。

This is where your habits finally start to match the person you want to become.

ここで、あなたの習慣が、なりたい自分とついに一致し始めます。

This is also where most people give up because they think reinvention needs a huge change, but

また、ここで多くの人が諦めてしまいます。なぜなら、再構築には大きな変化が必要だと考えてしまうからです。しかし、

It needs the right habits to be done consistently every single day.

毎日一貫して行うための正しい習慣が必要なのです。

And this is where keystone habits come in.

そして、ここでキーストーン・ハビットが登場します。

とてもシンプルですが、非常に強力です。

These are the habits that naturally lead to other positive behaviors and results without extra efforts.

これらは、追加の努力なしに他のポジティブな行動や結果に自然につながる習慣です。

So in the research done by Charles Duhigg, he's the author of the Power Habits, who I had the honor to interview earlier this year, shows that keystone habits, they trigger a chain reaction.

チャールズ・デュヒッグ氏の研究では、彼が「パワー・オブ・ハビット」の著者であり、今年初めにインタビューする機会を得ましたが、キーストーン・ハビットは連鎖反応を引き起こすことが示されています。

So when you master one keystone habit, it makes other good habits easier to stick to.

だから、一つのキーストーン・ハビットをマスターすると、他の良い習慣も身につきやすくなります。

For example, regular exercise every single day is a keystone habit.

例えば、毎日定期的に運動することはキーストーン・ハビットです。

それは単に体型を整えるだけではありません。

It boosts your mood, improves your focus, even leads to better sleep or generally every day.

気分を高め、集中力を向上させ、さらにはより良い睡眠や、一般的に毎日を過ごすのに役立ちます。

It's not about writing down thoughts, but it clarifies thinking and reduce your stress.

思考を書き出すことではなく、思考を明確にし、ストレスを軽減することです。

For me, the keystone habit of daily exercise and movement really helps to set the rest of my life in place.

私にとって、毎日の運動と体の動きというキーストーン・ハビットは、私の人生の他のすべてを整えるのに本当に役立ちます。

When I get into a daily workout routine during my deep work sessions, I'm able to do two to three hours of high quality work.

ディープワークセッション中に毎日のワークアウトルーチンを行うと、2～3時間の質の高い仕事ができます。

When I don't go to my workout, the rest of the day feels a bit like a slog.

ワークアウトに行かないと、その日の残りは少し大変なように感じます。

So what's one habit that you can start today that will create that ripple effect?

では、今日から始められて、その波及効果を生み出す習慣は何でしょうか？

You're the average of the five people that you surround yourself with, but

あなたは、周りにいる5人の平均ですが、

I think you're the average of the five habits that you repeat the most.

最も繰り返す5つの習慣の平均だと私は思います。

And this brings me to how you can build a daily system that puts you ahead of 99% of people.

そして、これは、あなたが99%の人々の一歩先を行く毎日のシステムを構築する方法につながります。

Because it's not enough just to have a vision in your goals.

なぜなら、ビジョンと目標を持っているだけでは十分ではないからです。

It's like having a destination on a map, but not knowing the route, how to get there.

それは、地図上に目的地があっても、ルートやそこへの行き方を知らないようなものです。

And most people focus on the results they want, but the results are the byproduct of your system.

そして、ほとんどの人は欲しい結果に焦点を当てますが、結果はあなたのシステムの副産物です。

If you focus on the system, the process, the success takes care of yourself.

システムやプロセスに焦点を当てれば、成功は自然とついてきます。

Think of this as your environment working for you.

これは、あなたの環境があなたのために働いていると考えることができます。

If your goal is to read more, then leave books where you can easily see them and pick them up.

もしあなたの目標がもっと本を読むことなら、簡単に見えて手に取れる場所に本を置いておきましょう。

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2026年が始まる前に人生をリブランディングする方法 (How to Rebrand Your Life Before 2026 Starts)

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eventually

mindset

introvert