Name: 柔術を始めるあなたへ！初日のためのガイド (A Guide To Your First Day Of Jiu Jitsu!)
Uploaded: 2026-01-27T11:50:11.000Z
Duration: 7 min 38 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

Coach Tom, I'm here outside my academy, South Coast BJJ in Seafood here in Australia.

コーチのトムです。オーストラリアのシーフードにあるサウスコーストBJJアカデミーの外にいます。

仮定法過去

And we're gonna have a look at your guide to starting Jiu Jitsu as if this was your first day joining your first academy.

今日は、初めてアカデミーに入門する方に向けて、柔術を始めるためのガイドを見ていきましょう。

So obviously everyone's nervous when they walk into an academy.

もちろん、初めてアカデミーに入るときは誰でも緊張しますよね。

Academies in Jiu Jitsu are full of awesome.

柔術のアカデミーには、素晴らしい人たちがたくさんいます。

Then usually you would get me like here at the front desk, you would talk to someone.

通常、受付にいる私のような人がいて、誰かと話すことになります。

You might have to sign, say an injury waiver or something like that.

怪我の免責同意書などにサインを求められるかもしれません。

どこのジムに行くかによります。

And then there'll probably be some seating areas.

そして、おそらく座席エリアもあるでしょう。

So for instance, we have lockers, we have like 20 or 30 seats or something around the gym.

例えば、私たちのジムにはロッカーがあって、20席か30席くらいあります。

And you would probably, you know, put your stuff somewhere.

そして、皆さんは自分の荷物をどこかに置くことになるでしょう。

We've obviously like in our academy, just like all academies, you'll have an area where there'll be change room, showers, toilets.

私たちのアカデミーには、どこのアカデミーでもそうですが、更衣室、シャワー、トイレのあるエリアがあります。

A lot of people will come already in their gear pants.

多くの人はすでに練習用パンツを着てきます。

If you don't have a uniform, don't stress.

もしユニフォームがなくても、心配しないでください。

You know, probably the academy that you go to is going to sell them or have lone ones or like in my academy you can rock up in a shorts and T shirt and that's no stress as well.

皆さんが通うアカデミーでは、販売しているか、貸し出し用があるでしょうし、私のところでは、ショートパンツとTシャツで来ても大丈夫です。

So then when the class gets started, people start to get on the mats, you know, follow the cues, you'll be talking to people, everyone's friendly.

そして、クラスが始まると、皆さんがマットに上がり、指示に従い、人と話すようになります。みんなフレンドリーです。

柔術では、迷ったら、お辞儀をしましょう。

When you walk onto the mats is always kind of handy.

マットに上がる時は、いつもちょっとしたコツがあります。

Now every gym is going to have different etiquette and stuff like that.

ジムごとにエチケットなどが少しずつ違います。

私のジムも例外ではありません。

でも、BJJのほとんどはとてもリラックスしています。

あまり多くの決まりはありません。

If in doubt, call whoever looks to be the teacher or senior students, you know, you can call the teacher coach.

迷ったら、先生や先輩らしき人に声をかけてください。先生をコーチと呼んでもいいですよ。

If they're a black belt, call them professor.

もし黒帯なら、プロフェッサーと呼びましょう。

Some of them will just want to be called.

Some gyms they might ask you to call them sensei or something weird.

ジムによっては、先生とか、ちょっと変わった呼び方を求めてくるところもあるんです。

That's not in my academy or where I train.

私のアカデミーや練習しているところでは、そういうことはないですよ。

でも、それはそれでいいんです。

So just be respectful and if in doubt, show more respect.

だから、敬意を払って、迷ったら、もっと敬意を示してください。

And so when you come into your class, you then get started with usually like a warm up.

そして、クラスに入ったら、まずはウォームアップから始めます。

So most of the time in BJJ academies like mine, you warm up and you start moving down the mats.

私のようなBJJアカデミーでは、ほとんどの場合、ウォームアップをして、マットの方へ移動していきます。

So we go down the mats doing warm up drills.

マットの上でウォームアップのドリルをしながら移動するんです。

You might do some self defense drills and then say In a typical 90 minute class you might do two or three techniques.

自己防衛のドリルをしたり、典型的な90分のクラスでは、2つか3つのテクニックをやるかもしれません。

So maybe some warm up drills, two or three techniques.

ウォームアップのドリルをいくつかやって、2つか3つのテクニックですね。

They might be on a broad topic or going deep on a small topic.

それは、広いトピックについてだったり、狭いトピックを深く掘り下げたりするかもしれません。

And then there will usually be some drilling or rolling wrestling time.

そして、通常はドリルやローリング、レスリングの時間があります。

So usually in bjj you'd start from your knees.

BJJでは、通常は膝をついた状態から始めます。

So if I was here with Matty and it was rolling time, the coach would put the timer on.

もし私がマッティと一緒にいて、ローリングの時間になったら、コーチがタイマーをセットします。

私のいるアカデミーでは、間違いなく流れています。

You normally slap hands and give knuckles.

通常は手を叩き合って、ナックルを合わせます。

Some gyms shake hands, but most of them do the old slap and knuckles gangster stuff.

ジムによっては握手をするところもありますが、ほとんどのジムでは昔ながらのナックル合わせをしています。

そして、レスリングをします。

So when you're wrestling and you get started in Jiu Jitsu, the couple things to think about is like the edges of the mats, okay?

レスリングをして柔術を始める時、考えておくべきことのいくつかとして、マットの端があります。

And if, say we had some buddies next to us, we would move.

もし、隣に仲間がいたとしたら、移動します。

When you're within about a meter, like a yard of someone, just move, you know, so they're kind of like the etiquette things you want to be thinking of.

誰かの1メートル、約1ヤードくらいのところにいるときは、ちょっと移動するんです。それがエチケットとして考えておくべきことですね。

In Jiu Jitsu, when it comes to the actual class, I mean, keep your mouth shut.

柔術のクラスでは、口は閉じておきましょう。

社交的な理由で話すのは絶対にやめましょう。

When the coach is talking, you know, most people get that.

コーチが話しているときは、ほとんどの人は分かっていますよね。

I'd say 95 out of 100 students that walk into my academy, they won't be talking while the coach is talking.

私のいるアカデミーに来る生徒の100人中95人は、コーチが話している間は話しません。

Maybe one in 20 you might find we do that and you just have to be like, shut up.

20人に1人くらいそういう人がいるかもしれませんが、その場合は「静かにして」と言う必要があります。

most people understand that, you know, we were taught in school, when the teacher's talking, you know, you don't talk, but

ほとんどの人はそれを理解しています。学校で習ったように、先生が話しているときは話さないですよね。

それは覚えておくべきことです。

Do open your mouth when you have a question.

質問があるときは、口を開けてください。

So say everyone's drilling and you're like, oh, I don't know how to do this.

だから、みんながドリリングしていて、「あ、これどうやるか分からない」ってなったとします。

You can put your hand up, you know, don't be afraid to ask your coach or your coach's questions.

手を上げてもいいんですよ。コーチや先生に質問するのを恐れないでください。

彼らは柔術であなたを助けるのが仕事ですから。

But then when it comes to getting started and rolling, chances are, guys, even if you're a big strong girl or guy or have a little bit of prior experience, you're probably going to be more the nail than the hammer when you first start.

でも、いざ始めたりローリングしたりするとなると、たとえあなたが大きくて強い女性や男性だったり、少し経験があったとしても、最初はハンマーよりも釘になる可能性が高いでしょう。

So just be cool with that and enjoy the process.

だから、それに冷静に対処して、プロセスを楽しんでください。

Me and everyone else, like, we'll all get tapped out by someone eventually.

私も他の人も、いつかは誰かにタップさせられるでしょう。

Sometimes you might spend your first five years getting tapped 10 times a class.

クラスで10回タップされるのに最初の5年間を費やすこともあるかもしれません。

Remember, guys, in Jiu Jitsu, tapping is learning.

柔術では、タップすることは学ぶことだと覚えておいてください。

それはあなたが下手だという意味ではありません。

それは相手があなたより優れているという意味でもありません。

それは戦術的なミスをしたということです。

改善の余地があるということです。

You're acknowledging that you're getting better.

あなたが上達していることを認めているということです。

You remember when you come to your Jiu Jitsu academy, whether you're the new guy or the black belt, your job is to get better, not to prove anything to anyone, including, and

柔術アカデミーに来るとき、新入りであっても黒帯であっても、誰かに何かを証明するためではなく、上達することがあなたの仕事だと覚えておいてください。

So enjoy it, have fun, enjoy your Jiu Jitsu journey.

だから楽しんで、あなたの柔術の旅を楽しんでください。

And for the record, most Jiu Jitsu gyms line up in rank at some point.

そして、ほとんどの柔術ジムでは、ある時点で階級別に並びます。

So I travel all over the world, you know, certainly pre corona and I've trained hundreds and hundreds of academies.

だから私は世界中を旅して、コロナ前はもちろん、何百ものアカデミーでトレーニングしてきました。

And sometimes they'll line you up on a wall or around a circ, but

そして時々、壁に沿って並ばされたり、円形に並ばされたりしますが、

either way, try to work out where you fit Jiu Jitsu in the gi.

どちらにしても、道着での柔術をどう活かすか考えてみてください。

少なくとも、帯は締めていますからね。

So if you're a white belt, go sit with the other white belts.

もしあなたが白帯なら、他の白帯の人たちのところに座ってください。

There'll usually be some hierarchy type thing.

通常、何らかの階級制度のようなものがあるはずです。

Don't be the new guy sitting up with the black belts or something.

黒帯の人たちと一緒に座っているような新入りにならないでください。

You know, just read the room, you know, just read the room and you'll do great and just enjoy your Jiu Jitsu journey.

場の空気を読んでください、場の空気を読めば、きっとうまくいきますし、柔術の旅を楽しんでください。

If there was any advice I could give anybody, it's to enjoy it.

もしアドバイスをするとしたら、楽しむことです。

You know, when you join an academy, you should have a free trial of some sort.

アカデミーに入るときは、何らかの無料体験があるはずです。

Like in my academy, all adult students get a free week trial.

私のアカデミーでは、すべての成人学生に1週間の無料体験があります。

So basically you would expect to at least have a free first class.

だから、少なくとも最初のクラスは無料であると期待すべきです。

And if you're at a gym where you feel like it's like a lot of sales pitch and stuff like that, it's not your vibe.

もしセールストークばかりで、あまり合わないと感じるジムなら、それはあなたの雰囲気ではありません。

そう、あなたの雰囲気ではないんです。

別のジムを試してみてください。

あなたがいい気分になれるジムを見つけてください。

If you walk in and walk out smiling, you're going to have a good Jiu Jitsu career.

もし笑顔で入って笑顔で出てこれるなら、あなたは良い柔術のキャリアを築けるでしょう。

If you walk in and everyone's all like getting all tough, you know, it's probably not a very healthy vibe for you long term.

もし入ったときにみんなが強がっていて、あなたにとって長期的に健全な雰囲気ではないなら。