Name: 【今日から改善できる！】フケの原因は何？
Uploaded: 2026-01-21T20:01:10.000Z
Duration: 5 min 40 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

It is one of the most common and annoying human experiences.

これは最も一般的で、そして厄介な人間の経験の一つです。

You're wearing a black shirt, you look in the mirror, and

黒いシャツを着て、鏡を見ると、

そこに、肩に雪のようなものが現れます。

For centuries, we've tried to scrub it away.

何世紀にもわたって、私たちはそれをこすり落とそうとしてきました。

We've blamed it on bad hygiene, dry weather, or cheap shampoo.

衛生状態が悪い、空気が乾燥している、または安物のシャンプーのせいにしてきました。

しかし、驚くべきことがあります。

Dandruff actually has very little to do with how often you wash your hair.

実は、フケは髪を洗う頻度とはほとんど関係ありません。

In fact, that white flake on your shoulder is the result of a microscopic war taking place right now on top of your head.

実際、その肩の白いフケは、今あなたの頭の上で起こっている微細な戦いの結果なのです。

It involves an invisible jungle, a hungry fungus, and

それは目に見えないジャングルと、飢えた菌類が関わっています。

a chemical reaction that half the population is allergic to.

そして、人口の半数がアレルギーを持つ化学反応が起きているのです。

Welcome to Simple Things: Surprising Histories.

シンプルなこと、驚くべき歴史へようこそ。

Today, we are looking at the biology under your hat.

今日は、あなたの帽子の中の生物学を見ていきましょう。

To answer the question, what actually causes dandruff?

では、フケの本当の原因は何でしょうか？

Before we meet the villain of this story, we have to clear up a massive misconception.

この物語の悪役に出会う前に、大きな誤解を解かなければなりません。

Most people think dandruff is just dry skin.

ほとんどの人は、フケは単なる乾燥肌だと思っています。

皮膚が剥がれるのですから、乾燥しているはずです。

But biologically speaking, it's usually the exact opposite.

しかし、生物学的に言えば、それはほとんど逆なのです。

True dandruff thrives in an oily environment.

本当のフケは、油っぽい環境で増殖します。

That is why you rarely see dandruff on young children.

だから、小さなお子さんにはフケがほとんど見られないのです。

They haven't hit puberty yet, so their oil glands aren't fully active.

思春期を迎えていないので、油腺がまだ十分に活発ではないからです。

Here is what's happening on a cellular level.

細胞レベルでは、お肌は常に再生を繰り返しています。

New cells are born at the bottom layer, and

新しい細胞が一番下の層で生まれ、

they slowly travel to the surface to replace old ones.

ゆっくりと表面に移動して古い細胞と入れ替わります。

On a healthy scalp, these old cells float away one by one.

健康な頭皮では、これらの古い細胞は一つずつ剥がれ落ちていきます。

They're so small that you can't see them with the naked eye.

とても小さいので、肉眼では見えません。

But with dandruff, these cells don't float away alone.

しかし、フケの場合は、これらの細胞は単独では剥がれ落ちません。

They stick together in clumps of hundreds, cemented by oil.

油で固められた数百個の塊となってくっつきます。

When the clump gets big enough to be visible and falls off, that's the flake.

その塊が目に見えるほど大きくなって落ちてくると、それがフケなのです。

So if it's not just dryness, what is causing these cells to clump and fall so frantically?

では、乾燥だけではないとしたら、何がこれらの細胞を塊にして、あんなに激しく剥がれ落ちる原因なのでしょうか？

To understand the cause, we have to zoom in, weigh in.

原因を理解するために、もっと深く、詳しく見ていきましょう。

あなたの頭皮は、ひとつの生態系です。

まるで惑星だと考えてみてください。

そこには地形、つまりあなたの肌があります。

そして、濃い植生、つまり髪の毛があります。

And it has a climate, the temperature and sweat.

さらに、気候、つまり温度や汗もあります。

そして、どんな惑星にも住人がいるように、そこにも住人がいます。

Every human being on Earth hosts a microbiome on their scalp.

地球上のすべての人間は、頭皮にマイクロバイオームを宿しています。

It's a mix of bacteria and fungi that live there permanently.

それは、そこに常に住んでいるバクテリアと菌類の混合物です。

It sounds a little unsettling, but it's perfectly natural.

少し不安に聞こえるかもしれませんが、ごく自然なことです。

In fact, these microbes have evolved alongside us for thousands of years.

実際、これらの微生物は私たち何千年も共に進化してきました。

However, there is one specific resident in this scalp jungle that causes all the trouble.

しかし、この頭皮のジャングルには、すべてのトラブルを引き起こす特定の住人がいます。

It's a yeast like fungus with a fancy name, Malassezia globosa.

それは、モラセジアという変わった名前の酵母のような菌類です。グロボーサ。

Malassezia is on everyone's head right now.

モラセジアは今、みんなの頭にいます。

But for about 50% of the population, this fungus triggers a chain reaction that ruins the party.

しかし、人口の約50%の人々にとって、この菌類はパーティーを台無しにする連鎖反応を引き起こします。

ここで化学反応が起こります。

The Malassezia fungus is hungry, but it's a very picky eater.

モラセジア菌は空腹ですが、とても偏食です。

the natural oils produced by your sebaceous glands to keep your hair shiny and protected.

保護するために皮脂腺から分泌される天然の油である皮脂だけを餌にします。

The fungus feasts on these oils, but it doesn't digest everything.

この菌類はこれらの油をむさぼり食いますが、すべてを消化するわけではありません。

It breaks the oil down and leaves behind a byproduct called oleic acid.

油を分解し、オレイン酸と呼ばれる副産物を残します。

The fungus eats the oil and poops out oleic acid directly onto your scalp.

菌類は油を食べ、オレイン酸を頭皮に直接排泄します。

さて、ここで遺伝学が登場します。

Roughly half of the people in the world are sensitive to oleic acid.

世界人口のおよそ半分はオレイン酸に敏感です。

If you're in that 50%, your body views this acid as an irritant.

もしあなたがその50%に含まれるなら、あなたの体はこの酸を刺激物と見なします。

攻撃されていると認識するのです。

And when the human body thinks the skin is under attack, it has one main defense mechanism.

そして、人体が皮膚が攻撃されていると認識したとき、主な防御メカニズムが一つあります。

To get rid of the irritant, your scalp hits the accelerator.

刺激物を取り除くために、頭皮はアクセルを踏みます。

In a normal, healthy cycle, skin cells take about a month to mature, travel to the surface,

通常の健康なサイクルでは、皮膚細胞は約1ヶ月かけて成熟し、表面に移動して

それはゆっくりとした穏やかな通勤のようなものです。

But when your scalp is irritated by oleic acid, it speeds up this process drastically.

しかし、オレイン酸によって頭皮が刺激されると、このプロセスは劇的にスピードアップします。

Instead of one month, the skin tries to turn over in just two to seven days.

1ヶ月ではなく、皮膚はわずか2日から7日でターンオーバーしようとします。

The the cells are pushed to the surface before they are fully dead or ready to separate.

細胞は、完全に死んだり剥がれたりする準備ができる前に、表面に押し出されます。

They arrive in a panic, still oily and sticky, clutching onto their neighbors.

彼らはパニック状態で到着し、まだ油っぽくベタベタしたままで、隣人にしがみついています。

These massive clumps of rushed cells are what you see on your collar.

急いでいる細胞のこれらの巨大な塊が、あなたの襟に見えるものです。

So when you use an anti-dandruff shampoo, you aren't just cleaning the hair.

ですから、フケ防止シャンプーを使うときは、髪をきれいにしているだけではありません。

通常、マラセチアの数を減らすように設計された殺菌剤を使用しており、

medicine designed to reduce the population of molassezia so the acid production stops and your skin can calm down.

酸の生成を止め、皮膚を落ち着かせることができます。

So the next time you see those white flakes, remember, it's not because you're dirty.

ですから、次に白いフケを見るときは、汚れているからではないことを思い出してください。

It's because you have a highly active ecosystem.

それは、非常に活発な生態系を持っているからです。

You have a hungry fungus, plenty of natural oil, and

飢えた菌類、豊富な天然油、そして

a body that is just trying a little too hard to protect you.

あなたを守ろうと一生懸命頑張っている体があります。

It's a complex biological battle happening right on top of your head.

頭の上で繰り広げられる、複雑な生物学的な戦いです。

I hope you enjoyed this peek into the microscopic history of everyday life.

日常の出来事の微細な歴史を覗いて楽しんでいただけたなら幸いです。

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ご視聴ありがとうございました。