Name: 大学生活で後悔する10のこと (10 REGRETS You’ll Have About College)
Uploaded: 2025-11-13T18:18:50.000Z
Duration: 12 min 23 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

Your college years are a crucial time in your life.

大学時代は、人生における非常に重要な時期です。

You'll meet amazing people, discover who you are, hone your knowledge and skills, and

素晴らしい人々に出会い、自分自身を発見し、知識やスキルを磨き、

一生の思い出を作るでしょう。

But if you're not careful and intentional with your time, those meaningful years can slip away.

しかし、時間を注意深く、意図的に使わないと、それらの大切な年月はあっという間に過ぎ去ってしまうかもしれません。

Here are 10 of the most common regrets students have leaving college Dr.

ここでは、学生が大学を卒業する際に抱く、最も一般的な後悔トップ10をご紹介します。

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It's available to all us pre meds who want to level up their medical school application the first regret students have is not starting active forms of studying sooner.

これは、医学部出願をレベルアップさせたいすべてのプレメディカルの皆さんを対象としています。学生が抱く最初の後悔は、能動的な学習方法を早く始めなかったことです。

From grade one through to the end of high school, we are taught to use passive learning techniques, read textbooks, listen to lecture, and

小学校1年生から高校卒業まで、私たちは受動的な学習方法を使うように教えられてきました。教科書を読んだり、講義を聞いたり、

But passive learning is extremely ineffective.

しかし、受動的な学習は非常に効果が低いのです。

While reading and rereading still helps, it takes a great deal longer to consolidate key facts to memory than if you were to spend that same time practicing active learning techniques such as such as flashcards and practice questions.

読み返しも役立ちますが、フラッシュカードや練習問題のような能動的な学習方法に同じ時間を費やす場合と比べて、重要な事実を記憶に定着させるにははるかに時間がかかります。

Plus, there's so much more to read and memorize in college, to say nothing of medical school, meaning passive learning techniques are unlikely to get you the strong grades you desire.

さらに、大学では、医学部となると、さらに多くのことを読み、暗記しなければならないため、受動的な学習方法では望むような良い成績を得ることは難しいでしょう。

Rather than simply reading through textbooks or notes, challenge yourself to organize, recall and apply information through active recall, practice problems and the Feynman technique.

教科書やノートをただ読み通すのではなく、アクティブリコール、練習問題、ファインマン・テクニックを使って情報を整理し、思い出し、応用することで、自分自身に挑戦してください。

We have videos on how to best use each links in the description Passive learning is tempting because it's a lot easier.

それぞれの使い方についての動画は概要欄にリンクがあります。受動的な学習は、より簡単なので魅力的です。

It feels more comfortable, so it's natural to want to take the easier path.

より快適に感じるため、より簡単な道を選びたくなるのは自然なことです。

As the misinformation as interpreted effort hypothesis shows, students often think study techniques requiring greater mental effort are less effective for learning, so they choose to study techniques that feel easy and avoid the ones that feel challenging.

誤解された努力仮説が示すように、学生は、より多くの精神的な努力を必要とする学習方法は学習効果が低いと考えがちなので、簡単だと感じる学習方法を選び、難しいと感じるものは避けてしまいます。

To put it simply, when learning feels hard, students give up.

簡単に言うと、学習が難しく感じると、学生は諦めてしまうのです。

Active learning feels more uncomfortable and challenging, and it should, because that effort is sparking the accelerated learning.

能動的な学習は、より不快で難しく感じられますが、それは当然のことです。なぜなら、その努力が学習の加速を引き起こしているからです。

The earlier you start, the better, as it will take time to adjust your study habits.

学習習慣を調整するには時間がかかるため、早く始めるほど良いのです。

The second regret is working in short bursts instead of compounding your time.

2番目の後悔は、時間の複利効果ではなく、短い間隔で学習することです。

The compounding effect shows that small inputs or efforts effort repeated consistently yield massive results.

複利効果は、小さなインプットや継続的に繰り返される努力が、莫大な結果を生むことを示しています。

It's most readily understood in finance as small incremental investments with a modest return compounds to yield greater and greater results exponentially.

金融分野では、わずかな段階的な投資が、控えめなリターンとともに指数関数的に大きな結果を生むと理解するのが最も容易です。

But this applies to all areas of life, whether it's studying, starting your own business, a passion project, or a hobby.

しかし、これは勉強、自分のビジネスを始めること、情熱的なプロジェクト、趣味など、人生のあらゆる分野に当てはまります。

Build a habit around making small progress every day.

毎日少しずつ進歩する習慣を身につけましょう。

After all, 20 minutes every day is 2 hours and 20 minutes a week, which is over 9 hours a month or over 100 hours a year.

結局のところ、毎日20分は週に2時間20分、月に9時間以上、年に100時間以上になります。

That little bit of time every day adds up, and

毎日そのわずかな時間が積み重なり、

building off your prior work lets the compounding effect work its magic.

前の仕事の上に構築することで、複利効果がその魔法を発揮します。

A 1% increase repeated 365 days makes you 3.65% better after a year.

1%の増加を365日繰り返すと、1年後には3.65%良くなります。

But if you let compounding work its magic, allowing your 1% improvement to compound, meaning the 1% improvement is acting on your ever improving baseline every day, you'll be more than 37 times better after a year.

しかし、複利効果を働かせ、1%の改善が毎日進化し続ける基盤に作用するようにすると、1年後には37倍以上良くなります。

So the next time you think you don't have time to reach your goals, ask yourself if you could find 20 minutes of time a day repeated.

ですから、次に目標を達成する時間がないと思ったときは、毎日繰り返せる20分を見つけられるかどうか自問してみてください。

Small yet consistent efforts will yield far greater results than a single large effort.

小さくても一貫した努力は、一度の大きな努力よりもはるかに大きな結果を生み出します。

Next, don't take on more than you can handle.

次に、手に負えないほどのことは引き受けないでください。

Pursue excellence, but know your limits There's a lot of pressure on college students, and

卓越性を追求しつつも、自分の限界を知ることが大切です。大学生には多くのプレッシャーがありますが、

this is particularly true for pre meds who have to balance many activities and commitments at once.

特にプレメディカルの学生は、多くの活動や約束事を同時にこなさなければならないため、その傾向が顕著です。

And college has so many opportunities to offer you.

そして、大学はあなたに提供できる多くの機会を持っています。

The problem is, many students take on more than they can handle, which causes burnout and lower results across the board.

問題は、多くの学生が手に負えないほどのことを引き受けてしまい、それが燃え尽き症候群や全体的な成績の低下を引き起こすことです。

If you take on too much, your studies will suffer, your relationships will suffer, and

あまりにも多くのことを引き受けると、勉強も、人間関係も、

健康も損なわれてしまいます。

It will take time to build habits and increase your overall performance threshold.

習慣を築き、全体のパフォーマンスの閾値を上げるには時間がかかります。

Don't set the bar too high on day one of college.

大学初日からあまりにも高い目標を設定しないでください。

Instead, give yourself time to adjust and make incremental improvements over each month and semester.

その代わりに、毎月、毎学期かけて調整し、段階的な改善をしていきましょう。

バランスを見つけることが鍵となります。

Push yourself, but don't take on so much that your performance suffers.

自分を追い込みましょう。ただし、パフォーマンスが低下するほど多くのことを引き受けすぎないように。

引き受けすぎて、期待に応えられないという状況は避けましょう。

Excellence across a few commitments is far better than mediocrity across dozens of activities.

数多くの活動で平凡な成果を出すよりも、いくつかのことに絞って卓越した成果を出す方がはるかに良いです。

With that said, this point is not a reason to avoid trying new things.

そうは言っても、この点は新しいことに挑戦することを避ける理由にはなりません。

Put yourself out there, try the unfamiliar, and allow yourself to step outside of your comfort zone.

外に出て、慣れないことに挑戦し、自分のコンフォートゾーンから一歩踏み出してみましょう。

This brings us to regret Number four Staying inside your comfort zone.

ここで、4つ目の後悔、コンフォートゾーンに留まることについてお話しします。

はい、そこは暖かく快適かもしれませんが、

remaining in our safe little bubbles day in, day out leaves us little opportunity to grow or make meaningful changes in our lives.

毎日、毎日、安全な小さな世界に留まっていると、成長したり、人生に意味のある変化を起こしたりする機会はほとんどなくなってしまいます。

College is the time to step outside of your comfort zone and experiment.

大学は、コンフォートゾーンから抜け出して色々なことに挑戦する時期です。

Stay Staying home and avoiding people does not result in lifelong memories.

家にこもって人と会わないようにしていては、一生の思い出を作ることはできません。

College is filled with diverse people, ideas, opinions, foods and cultures.

大学は、多様な人々、考え方、意見、食べ物、文化で満ち溢れています。

Take the time to try a food you've never eaten before.

今まで食べたことのない食べ物を試す時間を取りましょう。

もし気に入らなくても、それはそれで大丈夫です。

The experience still gives you a better understanding of the world around you and the culture the food comes from.

その経験は、あなたの周りの世界や、その食べ物が生まれた文化についての理解を深めてくれます。

色々なことに挑戦し続けてください。

何が自分に合うかを見るために、新しいことを試してみましょう。

For example, I took guitar classes in college to expand my horizons.

例えば、私は大学で視野を広げるためにギターのクラスを取りました。

I pushed myself physically on a dance team.

ダンスチームでは、身体的に自分を追い込みました。

I joined a design organization to meet people I wouldn't normally cross paths with experience the richness of college by stepping outside of your comfort zone.

普段なら出会わないような人たちと交流するためにデザイン組織に入り、コンフォートゾーンから一歩踏み出すことで大学生活の豊かさを体験してください。

友達にも同じことをするように勧めてみてください。

Trying something new is much easier when you know your friends are behind you, even if you don't like it.

新しいことに挑戦するのは、たとえ好きでなくても、友達が応援してくれているとわかっていればずっと簡単になります。

You will learn so much more from those uncomfortable moments and you'll have those strong memories to hold onto for life.

そうした慣れない経験から多くのことを学び、一生残る強い思い出となるでしょう。

If you struggle with the unfamiliar, read our guide linked below, which covers the importance of stepping outside of your comfort zone and how to build confidence by trying new things.

慣れないことに苦労するなら、コンフォートゾーンから一歩踏み出すことの重要性と、新しいことに挑戦して自信を築く方法を解説した下のリンク先のガイドをお読みください。

The fifth regret is treating your classmates like competition or obstacles you have to tackle in order to succeed.

5つ目の後悔は、クラスメートを成功のために乗り越えなければならない競争相手や障害と見なすことです。

Your classmates are not your competition, they are your colleagues.

クラスメートはあなたの競争相手ではなく、同僚です。

Your only true competition is with yourself.

あなた自身の本当の競争相手は、あなた自身だけです。

If you bring other people down around you, you may succeed at bringing those few people down to make yourself look better, but

周囲の人々を下げるようなことをすれば、その数人を引きずり下ろして自分を良く見せることに成功するかもしれませんが、

すべての学生を引きずり下ろすことはできません。

It's much more logical and a better use of time to lift yourself up and focus on what you can do better.

自分自身を高め、自分がより良くできることに集中する方が、はるかに論理的で時間の使い方も上手です。

Work on improving your own skills and abilities, not denigrating those of your classmates.

クラスメートのスキルや能力を貶めるのではなく、自分のスキルや能力を向上させることに取り組みましょう。

Treat everyone with respect and embrace the chance to make friends with people who have similar interests and dreams as your own.

全員に敬意を払い、自分と同じような興味や夢を持つ人々との友情を築く機会を受け入れましょう。

Study together, take breaks together and help each other build the skills you will need to succeed in college and beyond.

一緒に勉強し、一緒に休憩を取り、大学やそれ以降で成功するために必要なスキルを築くのを助け合いましょう。

Adopting a Machiavellian mindset is corrosive to your mental health and will ultimately hinder your performance.

マキャベリ的な考え方を受け入れることは、あなたの精神衛生に悪影響を及ぼし、最終的にはあなたのパフォーマンスを妨げるでしょう。

Seeing your classmates as competition is isolating and lonely.

クラスメートを競争相手と見なすことは、孤立感と孤独感につながります。

It keeps you from making friends, building strong relationships and honing your people skills.

それは、友達を作ったり、強い人間関係を築いたり、対人スキルを磨いたりすることを妨げます。

The next regret is choosing to stay in instead of making memories.

次の後悔は、思い出を作る代わりに、家にいることを選ぶことです。

Now, of course you can't say yes to everything and there will be many days you will need to dedicate to studying.

もちろん、すべてに「はい」と言うことはできませんし、勉強に専念する必要がある日もたくさんあります。

But when an opportunity comes up to go to an event or meet friends, seize it.

しかし、イベントに行ったり友達に会ったりする機会が訪れたら、それを掴みましょう。

You can still do well in school while saying yes to events and adventures.

イベントや冒険に「はい」と言いながらも、学校で良い成績を収めることはできます。

We all need breaks to perform optimally, and instead of turning to your phone, make your downtime count.

私たちは皆、最高のパフォーマンスを発揮するために休憩が必要です。携帯に頼る代わりに、自由な時間を有効に使いましょう。

Years down the road, you won't remember the day you stayed in again to watch Netflix, play video games or mindlessly scroll social media.

数年後、Netflixを見たり、ビデオゲームをしたり、ソーシャルメディアを無目でスクロールしたりするために家にいた日を思い出すことはないでしょう。

You'll remember the shared moments you had with friends and classmates.

友達やクラスメートと共有した瞬間を思い出すはずです。

While it's certainly tempting to veg out on the couch and text a flimsy excuse to your friends saying maybe next time.

ソファでくつろいで、友達に「また今度ね」という適当な言い訳のテキストを送る誘惑に駆られるのはもっともですが、

This is a major regret you'll have when you look back on your college years.

これは大学時代を振り返ったときに感じる大きな後悔の一つです。

Use your free time to explore, deepen your relationships and discover new skills and passions.

自由な時間を使って、探求し、人間関係を深め、新しいスキルや情熱を発見しましょう。

Say yes more often and see how much more you learn about yourself and the world around you.

もっと頻繁に「はい」と言って、自分自身や周りの世界についてどれだけ多くを学ぶかを見てみてください。

The seventh regret is not acting in a way you'd be proud to tell others about cheating, lying and putting people down either behind their back or to their face may feel good in the moment, but

7つ目の後悔は、不正行為、嘘、陰口や面と向かって人を貶めるような、人に話して誇れるような行動をとらなかったことです。その場では気分が良いかもしれませんが、

その瞬間はあなたと共に残るでしょう。

Actions have consequences, and one major consequence is what it does to your self esteem.

行動には結果が伴い、その大きな結果の一つは自己肯定感にどう影響するかということです。

Your self esteem is the reputation you have of yourself.

自己肯定感とは、自分自身に対して持つ評判のことです。

If you do bad things, you'll feel bad about yourself.

悪いことをすれば、自分自身について悪く感じるでしょう。

If you want to feel good about yourself, you need to act in a way that earns that.

自分自身について良く感じたいなら、それに値するような行動をとる必要があります。

それはただで手に入るものではありません。

If you want to build a reputation for honesty, integrity, conscientiousness and dedication, you need to be this way even when you're alone.

誠実さ、高潔さ、良心、献身の評判を築きたいなら、一人でいるときでさえ、そのように振る舞う必要があります。

American philosopher Aldo Leopold once said, ethical behavior is doing the right thing when no one else is watching.

アメリカの哲学者アルド・レオポルドはかつて、倫理的な行動とは、誰も見ていないときに正しいことをすることだと述べました。

Even when doing the wrong thing is legal, your relationship with yourself is the most important relationship you have.

間違ったことをすることが合法であっても、自分自身との関係が最も重要な関係です。

Cutting corners and being rude or disingenuous will have lasting negative effects on your life.

近道をしたり、失礼だったり、不誠実だったりすることは、あなたの人生に永続的な悪影響を与えるでしょう。

Act in a way that makes you proud of yourself so that you can look back on your college years with pride.

自分自身を誇りに思えるような行動をとることで、大学時代を誇りを持って振り返ることができるでしょう。

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大学生活で後悔する10のこと (10 REGRETS You’ll Have About College)

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