Name: クイズ被害者マインドに陥っていませんか？(自覚のためのセルフテスト） (Quiz: Are You Stuck in the Victim Mindset? (self-test for awareness))
Uploaded: 2025-09-25T18:00:46.000Z
Duration: 9 min 21 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

Let's talk about something we all fall into from time to time, the victim mindset.

被害者マインドについて話そう。

再帰代名詞

Have you ever caught yourself thinking, why does this always happen to me?

どうしていつもこうなんだろう？

Or it's not my fault, I just have bad luck.

あるいは、私のせいではなく、ただ運が悪いだけなのかもしれない。

It's completely normal to feel defeated when life gets hard, but when those thoughts start running your life, they can quietly keep you stuck.

人生が辛くなったときに敗北感を感じるのはまったく普通のことだが、そのような考えが人生を動かし始めると、静かに身動きが取れなくなる。

私たちは裁くためにここにいるのではない。

We're here to help you check in with compassion.

私たちは、あなたが思いやりをもってチェックインできるようお手伝いします。

This quiz is your chance to take a deeper look at your inner dialogue.

このクイズは、あなたの内なる対話を深く観察するチャンスです。

Is your mindset helping you heal and grow or keeping you in survival mode?

あなたの考え方は、癒しと成長を助けているのか、それともサバイバルモードにとどまっているのか？

At the end, you'll get insight into how much the victim mindset may be showing up in your life and what you can do to gently shift toward a healthier, more empowered way of thinking.

最後には、被害者マインドがあなたの人生にどれだけ現れているのか、そして、より健康的で力のある考え方にそっとシフトするために何ができるのかを知ることができる。

Choose the option that feels closest to your current experience.

あなたの現在の経験に最も近いと感じる選択肢を選んでください。

There are no wrong answers, just honest ones.

At the end, total your score and take a moment to reflect on what it reveals.

最後に点数を合計し、その結果何が明らかになったかを振り返る。

Question number one, when things go wrong, who do you usually hold responsible?

質問その1、物事がうまくいかなくなったとき、通常は誰に責任を問うのか？

I always end up being the one who gets hurt.

Two, mostly others, though I sometimes wonder if it's just my luck.

運が良かっただけなのかなと思うこともあるけどね。

3つ目は、場合によるということだ。

I sometimes see my role, but it's blurry.

自分の役割が見えることもあるが、ぼんやりしている。

Four, I try to take accountability when it's mine.

4つ目は、自分の責任であるときは責任を取るようにしている。

Or five, I recognize my power to choose how I respond, even when things aren't fair.

あるいは5つ目は、たとえ物事が公平でないときでも、どう対応するかを選択する自分の力を認めることだ。

Question number two, what thought pops up most when you're struggling?

質問その2、悩んでいるときに最も浮かんでくるのはどんな考えですか？

ひとつは、人生はいつも不公平だということ。

二つ目は、誰も私を助けてくれないこと。

3つ目は、なぜまたこのようなことが起こるのか、ということだ。

Four, I don't like this, but I'll find a way through.

4、こんなの嫌だ、でも何とかする。

Or five, what can I learn or do differently next time?

あるいは、5つ目は、次回は何を学ぶか、何を違う形で行うか、である。

Question number three, how often do you find yourself in cycles of self-pity?

質問その3、自己憐憫のサイクルに陥ってしまうことはよくある？

私はしばしば行き詰まりや敗北を感じる。

It's hard not to dwell when things go wrong.

うまくいかないときにくよくよしないのは難しい。

I know I do it, but I try to snap out of it.

自分でもわかっているんだけど、そこから抜け出そうとするんだ。

Four, occasionally, but I catch myself and shift my focus.

I process my feelings, but try not to spiral.

私は自分の感情を処理するが、スパイラルに陥らないようにしている。

Question four, how much control do you feel over your current situation?

質問4、あなたは現在の状況をどの程度コントロールできていると感じていますか？

Everything feels like it's happening to me.

すべてが自分に起こっているように感じる。

努力はしているんだけど、何も変わらないんだ。

私は限界と可能性の両方を見ている。

挫折を乗り越える方法を学んだ。

私は自分の人生を切り開くために、積極的に行動している。

Question five, how do you feel when others succeed?

質問5、他人が成功したとき、あなたはどう感じるか？

彼らは私の人生がどれほど大変か知らない。

二つ目は、嫉妬を感じることだ。

Three, I try to be happy for them, but it stings.

3つ目は、私は彼らのために幸せになろうと努力するが、それは刺すようなものだ。

Four, I feel inspired and hopeful that good things can happen.

4つ目は、良いことが起こるというインスピレーションと希望を感じることだ。

Or five, I genuinely celebrate others without feeling less.

あるいは5つ目は、他人を過小評価することなく、純粋に祝福することだ。

This quiz isn't about blame, it's about clarity.

このクイズは責任の所在を問うものではなく、明確さを問うものだ。

The first step to reclaiming your power is seeing where you've been giving it away.

自分のパワーを取り戻す第一歩は、自分がパワーを手放してきた場所を知ることだ。

Question six, do you find familiarity in struggle?

質問6、闘いの中に親しみを感じますか？

カオスと痛みが故郷のように感じられる。

落ち着いているときは不安になる。

古いパターンが忍び寄ってきていることを認識している。

私はそれに気づき、変えようと努力する。

Or five, I actively seek peace, even when it feels unfamiliar.

あるいは5つ目は、たとえそれが馴染みのないものだと感じても、私は積極的に平和を求める。

Question seven, when you hurt someone, how do you respond?

質問7、誰かを傷つけたとき、あなたはどう対応しますか？

One, I feel like they should understand I didn't mean it.

ひとつは、私がそんなつもりで言ったのではないことを理解してほしいという気持ち。

二つ目は、身構えてしまうこと。

Three, I apologize, but I sometimes justify it.

3、申し訳ないが、私はそれを正当化することがある。

4つ、辛くても自分のものにする。

Or five, I take full responsibility and make amends sincerely.

あるいは5、私は全責任を取り、誠心誠意償う。

Question eight, what story do you tell yourself about your life?

質問8、あなたは自分の人生についてどんな物語を自分に語っていますか？

ひとつは、不利な手札を配られたこと。

Two, I've just had more pain than most people.

2つ目は、僕は人一倍痛い思いをしてきた。

Three, I'm trying to rewrite the way I see myself.

3つ目は、自分自身の見方を書き換えることだ。

Four, I'm resilient and growing, even from pain.

4つ目は、私は回復力があり、痛みからも成長している。

Or five, I am the author of my story and I can turn the page.

あるいは5、私は自分の物語の作者であり、ページをめくることができる。

Question nine, do you believe your future can be different?

質問9、あなたの未来は変わると思いますか？

私のような人間はハッピーエンドにはならない。

Two, I want to believe, but it feels so out of reach.

2つ目は、信じたいけど手が届かない感じ。

Four, I do believe it, it just takes work.

Or five, absolutely, change is always possible, even in small steps.

あるいは5、絶対に、変化は常に可能である。

And finally, question 10, when faced with adversity, what do you tend to do?

そして最後の質問10、逆境に直面したとき、あなたはどうする傾向があるか？

One, shut down or wait for someone to fix it.

ひとつは、シャットダウンするか、誰かが直してくれるのを待つ。

Two, complain or vent, but not take action.

二つ目は、不平や不満は言うが、行動を起こさない。

Three, sit with it for a while, then slowly take a step.

3つ目は、しばらく腰を落ち着けてから、ゆっくりと一歩を踏み出すこと。

四、反省し、計画し、行動する。

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クイズ被害者マインドに陥っていませんか？(自覚のためのセルフテスト） (Quiz: Are You Stuck in the Victim Mindset? (self-test for awareness))

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