Name: 不確実性が痛み以上のストレスをもたらす理由 (Why uncertainty causes more stress than pain)
Uploaded: 2025-08-14T11:03:19.000Z
Duration: 2 min 42 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

In studies, uncertainty has been found to cause more stress than individual pain.

研究では、不確実性は個々の痛みよりも大きなストレスを引き起こすことがわかっている。

to 不定詞

The reason why is because when we know we're going to experience pain, we can mentally prepare for it.

なぜかというと、痛みを経験することがわかっていれば、精神的にそれに備えることができるからだ。

比較級形容詞

Whereas when we're facing uncertainty, the doubt of not knowing what kind of pain, what level of pain, is actually more stressful than knowing exactly what's going to happen.

一方、私たちが不確実性に直面しているときは、どのような痛み、どの程度の痛みなのかがわからないという疑念は、実際、何が起こるのかを正確に知ることよりもストレスとなる。

This is also why we prefer getting bad news than waiting for an answer.

答えを待つより、悪い知らせを受ける方が好きな理由もここにある。

Now we know, even if it's negative, we feel like we're in control.

今は、たとえそれがネガティブなものであったとしても、自分たちがコントロールできていると感じている。

Our brains are wired to fear uncertainty and that makes sense from an evolutionary perspective.

私たちの脳は不確実性を恐れるようにできている。

When you think about the conditions in which our species started, the more information you had, the more likely you were to survive.

私たちの種が始まった時の状況を考えると、情報が多ければ多いほど生き残る可能性が高かった。

A weird noise in the bushes or a new food that you'd never tried before, all of these could be lethal.

茂みから聞こえる奇妙な音、食べたことのない新しい食べ物、これらすべてが致命傷になりかねない。

So anytime you find yourself in a situation where you feel like you don't understand everything that's going on, where you feel like you don't have all of the information, your brain is trying to get to a solution.

だから、起こっていることのすべてを理解していないと感じたり、すべての情報を持っていないと感じたりするような状況に陥ったときはいつでも、脳は解決策を導き出そうとしている。

And obviously this was very useful in the jungle, but not so much in our modern environment.

これはジャングルでは非常に便利だったが、現代の環境ではそうでもない。

We try to get to an answer as quickly as possible, which means we sometimes go for the most obvious one, rather than the most interesting one.

私たちはできるだけ早く答えを導き出そうとする。つまり、最も興味深いものではなく、最も明白なものを選ぶことがある。

It might even reduce our ability to connect with other people because we'd better stay with people that we understand and people we know rather than trying to connect with strangers because that could mean danger.

なぜなら、見知らぬ人とつながろうとするよりも、理解しあえる人や知っている人と一緒にいたほうがいいのだから。

That means uncertainty and that means fear and anxiety.

それは不確実性を意味し、恐怖と不安を意味する。

Instead of fearing uncertainty, we should learn to collaborate with it.

不確実性を恐れるのではなく、不確実性と協調することを学ぶべきだ。

The reason why is because uncertainty is inevitable.

不確実性は避けられないからだ。

だから、そこから学ぼうとするのもいいだろう。

What that looks like is seeing uncertainty as an opportunity for learning and from growth.

それは、不確実性を学習の機会、成長の機会ととらえることだ。

When there is no uncertainty, when we know exactly what we're doing, that means we're not growing anymore.

不確実性がないとき、自分たちが何をしているのかがはっきりわかっているとき、それはもう成長していないことを意味する。

So we should actually seek uncertainty, embrace it, and every time we face it, saying, hello, welcome back, let's work together.

だから私たちは実際に不確実性を求め、それを受け入れ、それに直面するたびに、こんにちは、おかえりなさい、一緒に働きましょう、と言うべきなのだ。

All scientists know that real growth requires both trial and error.

本当の成長には試行錯誤が必要なことは、科学者なら誰でも知っている。

If you keep on repeating the same trial and everything works as expected, it means that you're not growing, you're not learning anything.

同じトライアルを繰り返し、すべてが期待通りにいくのであれば、それは成長していない、何も学んでいないということだ。

You're just repeating the same thing that you know is working already.

すでにうまくいっているとわかっていることと同じことを繰り返しているだけだ。

It's only through errors that you can adjust your path, that you can try new approaches, and that you can discover that some of your assumptions were wrong.

エラーがあってこそ、自分の進むべき道を調整し、新しいアプローチを試し、自分の思い込みが間違っていたことを発見することができる。

And this is why all scientific experiments are just cycles of trial and error.

だからこそ、すべての科学実験は試行錯誤の繰り返しなのだ。

そして、これは自然をモデルにしている。

自然はこうして進化していくのだ。

This is how we can evolve by making sure that we try new things, we make mistakes, and we learn from them.

そうやって新しいことに挑戦し、失敗し、そこから学ぶことで、私たちは進化することができる。

This is how we can grow in our personal and professional lives.

こうして私たちは、私生活でも仕事でも成長することができるのだ。