Name: マイクロドージングに関する最大の嘘 (The Biggest Lie About Microdosing)
Uploaded: 2025-07-21T17:59:37.000Z
Duration: 5 min 53 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

Whether it's microdosing.com, thousands of online articles touting microdosing's positive effects, or the fact that microdosing is now a multi-billion dollar industry, taking small amounts of psychedelics is now the it thing to do.

microdosing.comにしろ、マイクロドージングのポジティブな効果を宣伝する何千ものオンライン記事にしろ、マイクロドージングが今や数十億ドル規模の産業になっている事実にしろ、少量のサイケデリックを摂取することは、今や当たり前のことになっている。

While you can technically microdose any drugs, microdosing psychedelics like magic mushrooms and LSD are where most of these positive claims are coming from.

技術的にはどのような薬物でもマイクロドージングは可能だが、マジックマッシュルームやLSDのようなサイケデリックな薬物のマイクロドージングは、これらのポジティブな主張のほとんどを生み出している。

But the scientific results of microdosing are only really coming in now.

しかし、マイクロドージングの科学的結果は、今になってようやく出てきたものだ。

So is microdosing actually one of the biggest scams of the 2020s?

では、マイクロドーズは2020年代最大の詐欺のひとつなのだろうか？

これはサイケデリック・サイエンスだ。

そもそも、マイクロドーズはどのように機能するのか？

Let's take the popular microdosing drug magic mushrooms containing the active ingredient psilocybin.

有効成分シロシビンを含む人気のあるマイクロドージング薬マジックマッシュルームを例にとってみよう。

When ingested, the psilocybin is rapidly dephosphorylated under the acidic environment of the stomach or by alkaline phosphatase in the intestine, kidney, and even the blood.

摂取されると、シロシビンは胃の酸性環境下、あるいは腸、腎臓、さらには血液中のアルカリホスファターゼによって急速に脱リン酸化される。

The biochemical reaction generates a phenol compound called psilocin.

この生化学反応によって、プシロシンと呼ばれるフェノール化合物が生成される。

This is the active compound that can easily cross the blood brain barrier and get you high.

これは血液脳関門を容易に通過してハイになる活性化合物である。

If you have taken a recreational dose as high as 2000 milligrams, the active psilocin causes the body to experience visual and auditory hallucinations, heightened senses, and emotional sensitivity.

2000ミリグラムという高用量をレクリエーションで摂取した場合、活性のあるプシロシンが、視覚や聴覚の幻覚、感覚の鋭敏化、感情過敏を引き起こす。

These feelings usually last three to eight hours and it is thought that the effects are mediated by the fact that the drug prevents the reuptake of the neurotransmitter serotonin in the brain and also has a similar chemical structure to serotonin, meaning it can also bind to receptors in your brain.

このような感覚は通常3～8時間続き、この薬物が脳内の神経伝達物質であるセロトニンの再取り込みを阻害し、またセロトニンと類似した化学構造を持つため、脳内の受容体にも結合することによって、効果が媒介されると考えられている。

New information on how psychedelics work add to these ideas and think that psilocin can cross cellular membranes, bind intracellularly to specific proteins which cause neuroplastic effects, essentially making your brain work in new ways.

サイケデリックがどのように作用するかについての新しい情報は、これらの考えに加え、プシロシンは細胞膜を通過し、細胞内で特定のタンパク質と結合し、神経可塑性効果を引き起こすことができ、本質的に脳を新しい方法で働かせることができると考えている。

Either way, it causes your brain to biologically perceive and experience things without a real stimulus, also known as hallucinating.

いずれにせよ、脳が生物学的に現実の刺激なしに物事を知覚し、経験するようになる。

Now, there is some pretty exciting research showing that this altered consciousness created by a recreational dose of psilocybin could help with symptoms of major depressive disorder.

現在、シロシビンのレクリエーション的な服用によって生じるこの意識変容が、大うつ病性障害の症状を改善する可能性を示す、かなりエキサイティングな研究がある。

There are also other promising studies explaining how the drug's ability to alter your brain activity could help neurological connections in the brain that could mitigate the effects of anxiety disorders, depressive disorders, and attention deficit disorder.

また、脳活動を変化させる薬物の能力が、脳内の神経学的結合を助け、不安障害、うつ病性障害、注意欠陥障害の影響を緩和する可能性があることを説明する、他の有望な研究もある。

As well, full doses of LSD might have anti-inflammatory properties that are related to depression and could help with depression.

また、LSDの全量投与は、うつ病に関係する抗炎症作用があり、うつ病を改善する可能性がある。

But these studies are not about microdosing.

しかし、これらの研究はマイクロドージングに関するものではない。

These studies involve full doses of the drug.

これらの研究では、薬剤を全量投与している。

Microdosing means you take 110th to 120th the recreational dose.

マイクロドージングとは、レクリエーション用量の110分の1から120分の1を摂取することを意味する。

So instead of taking 2,000 milligrams, you're taking between 100 to 200 milligrams and most often once every three days, keeping the doses low enough that you don't feel any of the physiological alterations of consciousness from the recreational dose, but still get the psychological benefits of regular use.

つまり、2,000ミリグラムを服用する代わりに、100～200ミリグラムを服用し、多くは3日に1回、レクリエーション的な服用による生理的な意識変化を感じない程度に低用量に抑えながら、常用による心理的なメリットを得るのだ。

Microdosing advocates, products, and websites have claims of increased productivity, creativity, social ability, better sex lives, increased focus, positive mood, increased mindfulness, and a better general wellbeing.

マイクロドージングの支持者、製品、ウェブサイトは、生産性、創造性、社会的能力、性生活の向上、集中力の増加、前向きな気分、マインドフルネスの増加、一般的な幸福感の向上を主張している。

But I hate to say it, a lot of the new scientific research is coming in saying that these companies might be lying to you.

しかし、あまり言いたくはないのだが、多くの新しい科学的研究が、これらの企業は嘘をついている可能性がある、と言っているのだ。

To start, one of the biggest issues is that the claims from these microdosing websites and advocates are too broad to study.

手始めに、最大の問題のひとつは、これらのマイクロドーズ・ウェブサイトや擁護者の主張が広範すぎて研究しにくいということだ。

The claims are so wide ranging that it leads to too many variables when trying to create a scientific study that can stand up to scrutiny.

主張があまりにも多岐にわたるため、精査に耐えうる科学的研究を行おうとすると、変数が多くなりすぎる。

Claiming that microdosing will make you more productive, creative, have better sex, or just enjoy life more is extremely broad and not usually how drugs work.

マイクロドーズをすれば、より生産的になり、創造的になり、セックスがうまくなり、人生をより楽しめるようになると主張するのは、極めて大雑把で、通常、薬物がどのように作用するかはわからない。

But these broad positive claims from advocates or websites actually lead to the biggest problem with microdosing right now, which is that in double blind controlled studies, microdosing doesn't perform any better than a placebo.

二重盲検比較試験では、マイクロドージングはプラセボよりも効果がないということだ。

One double blind controlled study examined the effects of four LSD microdoses on people aged 18 to 35.

ある二重盲検比較研究では、18歳から35歳までの人々を対象に、4回のLSD微量投与の効果を調べた。

One group was given a microdose of 13 micrograms, another given double that at 26 micrograms, and a third group given a placebo.

あるグループには13マイクログラム、別のグループにはその倍の26マイクログラム、そして第3のグループにはプラセボが投与された。

The participants were asked mood questionnaires for five hours after each dose and completed cognitive and behavioral tests after the first and final doses.

参加者は、各投与後5時間にわたって気分に関するアンケートを受け、初回投与後と最終投与後に認知・行動テストを受けた。

There were no significant differences between the three groups.

Those who were microdosing and those who got placebos but thought they were microdosing felt the same.

マイクロドーズをしていた人も、プラセボをもらったがマイクロドーズをしていると思っていた人も、同じように感じた。

Another study on 191 participants who gave themselves microdoses of either the real thing or a placebo, they didn't know which they got, but they did administer the pills themselves at home, found that in all cases, they had improved psychological outcomes significantly from the baseline, but there was no significant difference between the people taking a real microdose or those taking a placebo.

また、191人の参加者を対象に、本物とプラセボのどちらか一方を微量投与し、どちらを投与されたかはわからないが、自宅で自分で薬を投与した別の研究では、いずれの場合もベースラインから有意に心理的転帰が改善されたが、本物を微量投与された人とプラセボを投与された人の間に有意差はなかった。

The researcher actually said as the results came in, when we started this study, our vision was that we'll be the heroes to prove that microdosing works.

この研究を始めたとき、私たちのビジョンはマイクロドーズが有効であることを証明するヒーローになることでした。

The microdosing community was pretty bummed out.

マイクロドージングのコミュニティはかなりがっかりしていた。

Another study found that there were changes in brain activity in those who were microdosing psilocybin, but it was not a double-blind placebo test.

別の研究では、シロシビンをマイクロドージングした人の脳活動に変化が見られたが、二重盲検プラセボテストではなかった。

They were aware that they were microdosing.

彼らはマイクロドージングをしていることを自覚していた。

And although there was altered EEG rhythms, there was no evidence to support enhanced wellbeing, creativity, or cognitive function.

また、脳波リズムの変化は見られたが、幸福感、創造性、認知機能の向上を裏付ける証拠はなかった。

And the understanding was that expectation underlied the anecdotal benefits attributed to microdosing.

そして、マイクロドーズがもたらすとされる逸話的な利点の裏には、そのような期待があるという理解であった。

Essentially, because people were expecting microdosing to work, it did, the same way a placebo works.

基本的に、人々はマイクロドーズが効くと期待していたので、プラセボが効くのと同じように効いたのである。

This doesn't necessarily mean that microdosing isn't working, because there are amazing studies about how placebos work.

というのも、プラセボがどのように作用するかについては驚くべき研究があるからだ。

Microdosing just might be a placebo, but the scientific community is starting to lose hope around the actual physiological mechanisms of microdosing and think that the popularity of microdosing has outpaced the research.

マイクロドージングは単なるプラセボかもしれないが、科学界はマイクロドージングの実際の生理学的メカニズムについて希望を失い始めており、マイクロドージングの人気が研究を上回ったと考えている。

So many people I know microdose and have talked to me about it, so I find this information fascinating.

だから、この情報はとても興味深い。

I'm curious how the scientific literature will impact the industry, but right now it is a booming.

科学的な文献が業界にどのような影響を与えるのか気になるところだが、今は活況を呈している。

Thank you so much for watching this science video.

この科学ビデオをご覧いただき、ありがとうございました。

また近いうちに、新作でお会いしましょう。