スピーキングチャレンジ過去の嫌な記憶を忘れる方法！

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But memory extinction is not actually about old memories disappearing, it's about having both the old and new memories and your brain being able to phase the old one out as it becomes less relevant.

記憶消去というのは昔の記憶が消えてなくなるというわけではなく、古い記憶と新しい記憶の両方を持ちながら、古い記憶があまり意味をなさなくなるとともに切り替えていくというものなのです。