スピーキングチャレンジ今すぐストレスを発散できる7つの方法（7 Simple Tips To Reduce Your STRESS Right Now）

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They say laughter is the best medicine. Turns out it's also the stress medicine, when we laugh, our oxygen intake increases, stimulating the release of endorphins. Studies even show that simply waiting to see a funny movie can increase beta endorphin levels by 27% and decrease stress hormone levels in the bloodstream.

笑うことは一番の薬と言われています。 実際、笑うことはストレスの緩和剤でもあります。笑った場合、吸う酸素が多くなり、エンドルフィンの発生を刺激します。 研究によると、コメディ映画上演の待ち時間だけで、体内のベタ-エンドルフィンが27％上がり、血液中のストレスホルモンの濃度が下がるそうです。