自重トレーニング vs. ウエイト vs. マシン – どれが一番？ (Calisthenics VS Weights VS Machines - Which one is best?)

US /spɪˈsɪfɪk/

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UK /spəˈsɪfɪk/

US /pɚˈsɛpʃən/

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UK /pəˈsepʃn/

US /tɛkˈnik/

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UK /tekˈni:k/

US /ˈmʌltəpəl/

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UK /ˈmʌltɪpl/