Name: 寒さへの適応方法 ⏲️ 6分間英語 (How do we adapt to the cold? ⏲️ 6 Minute English)
Uploaded: 2026-03-19T16:36:30.000Z
Duration: 6 min 16 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

Six Minute English from BBCLearningEnglish.com hello, this is Six Minute English from BBC Learning English.

BBC Learning Englishがお届けするSix Minute Englishです。こんにちは、BBC Learning Englishがお届けするSix Minute Englishです。

Six Minute English listeners are truly global, coming from all over the world, including some of the coldest countries on Earth.

Six Minute Englishのリスナーは本当にグローバルで、地球上の最も寒い国々を含む、世界中から来ています。

Places like Finland, where winter temperatures drop to -20 degrees Celsius.

例えば、冬の気温が摂氏マイナス20度まで下がるフィンランドのような場所です。

Are you good at dealing with the cold, Phil?

フィル、寒さに強い方ですか？

I'm not sure, but I do know that I don't like it.

よくわかりませんが、寒さは好きではないということだけは確かです。

Well, I'd rather be too hot and cool down than too cold and try to warm up.

そうですね、暑すぎて冷やすよりは、寒すぎて温めようとする方がましです。

Here in the UK it never gets as cold as Finland, but

イギリスではフィンランドほど寒くなることはありませんが、

it's not unusual to see some people dressed in T shirts while others are wrapped up in warm clothes.

Tシャツを着ている人もいれば、暖かい服を着込んでいる人もいる光景は珍しくありません。

Why do people feel the cold so differently?

なぜ人は寒さをこれほど違って感じるのでしょうか？

That's what we'll be discussing in this episode, as well as learning some useful new words and phrases.

このエピソードでは、そのことについて話し合い、役立つ新しい単語やフレーズも学びます。

And as always, you'll find all the vocabulary from this episode, plus a quiz and worksheet on our website, bbclearningenglish.com but now I have a question for you, Becca.

そして、いつものように、このエピソードのすべての語彙、さらにクイズとワークシートはウェブサイト bbclearningenglish.com でご覧いただけますが、ここでベッカに質問があります。

According to the Guinness Book of World Records, the lowest temperature ever recorded was a, very cold minus 89 degrees Celsius.

ギネス世界記録によると、記録された最低気温は、非常に寒い摂氏マイナス89度でした。

しかし、それはどこだったでしょうか？

A, the Arctic, B, Antarctica, or C, the top of Mount Everest?

A、北極圏、B、南極、それともC、エベレスト山の頂上？

Okay, well, we'll find out the answer at the end of the program.

さて、答えは番組の最後にお伝えします。

Our experience of cold depends on many things, including our genes, culture and place of birth.

寒さの感じ方は、遺伝子や文化、出身地など、さまざまな要因によって変わってきます。

But perhaps the most obvious thing is the clothes we wear.

でも、おそらく最も分かりやすいのは、着ている服でしょう。

Professor Gunild Sartran lives on the icy island of Svalbard, 800 miles inside the Arctic Circle.

グニルド・サルトラン教授は、北極圏から800マイル内陸にある氷に閉ざされた島、スバールバルに住んでいます。

Here, she advises presenter Caroline Steele on how to dress against the cold for BBC World Service programme Crowd Science.

そこで彼女は、BBC World Serviceの番組Crowd Scienceで、キャロライン・スティールさんに寒さから身を守る服装についてアドバイスしています。

So what should we consider when choosing our clothes?

では、服を選ぶ際に何を考慮すべきでしょうか？

First and foremost, I would say that perhaps the gender differs.

まず第一に、性別が違うかもしれません。

So male often are more tolerant, perhaps, than females.

男性の方が、女性よりも耐性があることが多いかもしれませんね。

Then it's of course, what you're used to.

次に、もちろん、慣れているかどうかです。

Gunhild says that first and foremost, men and women feel the cold differently.

まず第一に、男性と女性では寒さの感じ方が違うと、Gunhildさんは言っています。

She uses the phrase first and foremost to mean more than anything else.

彼女は「まず第一に」という言葉を、何よりも、という意味で使っています。

She wants to emphasize that something, in this case someone's gender, is the most important thing to consider.

彼女が強調したいのは、この場合、人の性別ということが、最も考慮すべき重要な点だということです。

There is some debate about whether men or women are more tolerant of the cold.

男性と女性のどちらが寒さに耐性があるかについては、議論があるようです。

Being tolerant of something means being able to endure it without getting hurt.

何かに耐性があるということは、傷つくことなくそれを耐え抜くことができるという意味です。

Another important factor is whether you are used to the cold.

もう一つ重要な要素は、寒さに慣れているかどうかです。

If being in cold environments is something you're familiar with, it might sound obvious.

寒い環境に慣れているなら、それは当然のことのように聞こえるかもしれません。

That someone born in Arctic Svalbard would feel less cold than someone born in Brazil.

北極圏のスバールバルで生まれた人が、ブラジルで生まれた人よりも寒さを感じにくいというのは。

But apart from environmental factors, are there actual physical differences that allow people to cope better with the cold?

しかし、環境的要因とは別に、寒さにうまく対処できる実際の身体的な違いはあるのでしょうか？

Kara Okabok studies reindeer herders in northern Finland, people who live in cold temperatures every day and have done for centuries.

カラ・オカボックは、フィンランド北部で何世紀にもわたって毎日寒い気温の中で生活してきたトナカイ遊牧民を研究しています。

She measures their reaction to extreme cold and compares it to ordinary fins from warmer parts of the country.

彼女は極度の寒さに対する彼らの反応を測定し、国の温暖な地域出身の普通のフィンランド人と比較します。

Here, Cara shares her findings with Caroline still from BBC World Services.

ここで、キャロラインはBBC World Serviceからカーラが発見したことを共有します。

CrowdScience okay, and my guess is the reindeer herders deal better in the cold.

CrowdScience、なるほど、トナカイ遊牧民の方が寒さに強いと推測します。

The more data we collect within this area, the more confusing the picture gets.

この分野でより多くのデータを収集するほど、状況はより混乱してきます。

I can say that subjectively at this point, the reindeer herders at least kind of mentally handle the cold far better.

現時点では、少なくともトナカイ遊牧民は寒さに精神的にずっとうまく対処していると言えます。

彼らは震えることがはるかに少ないです。

So do the reindeer herders deal better with the cold?

では、トナカイ遊牧民は寒さにうまく対処できるのでしょうか？

The answer is yes and no, a phrase meaning partly and partly not used when there's no clear answer to a question.

However, Cara does say, subjectively, the herders manage better.

どちらとも言えない、という言葉で、質問に対する明確な答えがない場合に、部分的にはそうだが、部分的にはそうではないという意味です。

しかし、Caraは、主観的には、遊牧民はよりうまく対処していると言っています。

Subjectively means based on your personal inner experience rather than objective facts.

彼らはそれほど寒さを感じません。

And physically, there are differences too.

主観的とは、客観的な事実ではなく、あなたの個人的な内面的な経験に基づいているということです。

Reindeer herders are less likely to shiver, the shaky movement that cold muscles make to try and warm them up.

そして、身体的にも違いがあります。

In fact, how we experience the cold is probably a combination of everything we've discussed, including genetic adaptations passed on from parents to children.

トナカイ遊牧民は、寒い筋肉が温めようとして起こす震え、ガタガタする動きをすることが少ないです。

Right, I'm off to find my gloves and woolly hat, so why don't you reveal the answer to the question?

実際、私たちが寒さをどのように経験するかは、両親から子供に受け継がれる遺伝的な適応を含め、私たちが議論してきたすべてのものの組み合わせである可能性が高いです。

さて、私は手袋とウールの帽子を探しに行きますので、質問の答えを教えてくれませんか？

Yes, I asked where the lowest temperature on Earth was ever recorded.

B. 南極とおっしゃいましたね。

The lowest temperature ever recorded on Earth was at the Vostok Research Station in Antarctica in 1983.

地球上で記録された最低気温は、1983年に南極のボストーク観測基地で記録されたものです。

Let's recap the vocabulary we've learned, starting with the phrase first and foremost, meaning more than anything else, a person who is tolerant of something is able to endure it without being hurt.

まず、何よりもという意味の「first and foremost」、そして、ある物事に寛容な人は、傷つくことなくそれに耐えることができるという意味の「tolerant」から始め、学んだ語彙を復習しましょう。

If you're used to something, you're familiar with it.

何かに慣れているということは、それに精通しているということです。

The idiom yes and no means partly and partly not and is used when you can't give a clear answer to a question.

「yes and no」という慣用句は、部分的にはそうだが部分的にはそうではないという意味で、質問に明確な答えが出せない場合に使われます。

The adverb subjectively means in a way that's based on your personal experience rather than objective facts.

副詞の「subjectively」は、客観的な事実ではなく、個人的な経験に基づいた方法で、という意味です。

And finally, a shiver is the shaking movement made by your muscles when you feel cold or afraid.

そして最後に、震えとは、寒さや恐怖を感じたときに筋肉が起こす震える動きのことです。

また、私たちの6分が終わりました。

But remember, you'll find a quiz and a worksheet for this episode on our website, bbclearningenglish.com See you there soon.

しかし、このエピソードのクイズとワークシートはウェブサイトbbclearningenglish.comでご覧いただけます。またすぐにお会いしましょう。

では、今回はこれでさようなら。

Six minute English from bbclearningenglish.com.

bbclearningenglish.comがお送りするSix Minute Englishでした。