Name: トラウマ、癒やし、そして脳：コミュニティ学習イベント、ガボール・マテイ博士 (Trauma, Healing and The Brain: Community Learning Event, Dr. Gabor Mate)
Uploaded: 2026-02-08T10:07:22.000Z
Duration: 18 min 39 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

So I'm a retired doctor and I don't work as a doctor anymore.

引退した医師で、もう医師としては働いていません。

I did work for 20 years in family practice.

20年間、家庭医療に携わっていました。

様態の副詞

Seven years I was coordinator of the palliative care unit looking after terminally ill people in Vancouver hospital.

バンクーバー病院の緩和ケア病棟のコーディネーターとして、末期患者のケアを7年間担当しました。

And for 12 years I worked in Vancouver's downtown Eastside looking after people with severe addictions to cocaine, to crystal meth, to opiates like heroin, to alcohol, of course, people dying of hiv, of hepatitis C, and

そして12年間、バンクーバーのダウンタウン・イーストサイドで、コカイン、クリスタル・メス、ヘロインなどのオピオイド、アルコールへの重度の依存症、そしてHIVやC型肝炎で亡くなる方々、

every other disease caused by addictions.

そして依存症によって引き起こされるあらゆる病気を抱える方々のケアをしていました。

And in my practice, I looked after young families, I looked after people of all ages.

私の診療では、若い家族や、あらゆる年齢の方々を診てきました。

そこから学んだことをお話しします。

The one thing I've learned, I've learned many things, but

たくさん学んだことはありますが、

the one thing that I can reduce it to or simplify it to is that virtually everything I ever saw, whether it was cancer, whether it was multiple sclerosis, whether it was depression, whether it was addiction, whether it was adhd, whether it was colitis, rheumatoid arthritis, you know what it came down to?

それを一つに絞ると、がん、多発性硬化症、うつ病、依存症、ADHD、結腸炎、関節リウマチなど、私が診てきたほとんどすべての病気は、何に起因していたかというと？

It came down to what happens in people's childhoods.

それは、人々の子供時代に何が起こったかに集約されるのです。

In other words, the major contributor, I don't say the only, but

つまり、主要な要因、唯一とは言いませんが、

the major contributing factor to the onset of illness, whether it's mental illness, physical illness, whether it's addiction, whether it's behavior problems, what happens to people in the first few years of life.

精神疾患、身体疾患、依存症、行動上の問題など、私が診てきたほとんどすべての病気の主な要因は、人生の最初の数年間に何が起こったかということなのです。

And that may seem like an astonishing statement.

それは驚くべき発言に聞こえるかもしれませんね。

And how is this guy going to prove it in the 16 minutes that he's got left?

そして、この人が残りの16分でどうやってそれを証明するつもりなのでしょうか？

In the downtown Eastside, which is Vancouver's drug area.

バンクーバーのドラッグエリアであるダウンタウン・イーストサイドで。

And not only is it Vancouver's drug area, it's also known as North America's most concentrated area of drug use.

そして、そこはバンクーバーのドラッグエリアであるだけでなく、北米で最も薬物使用が集中している地域としても知られています。

We have more people there using injecting substances than any other place in North America in a few square block radius.

北米の他のどの場所よりも、わずかなブロック半径内に薬物を注射して使用する人がいます。

I can tell you that over a 12 year period, I didn't meet a single female patient who had not been sexually abused as a child.

12年間の間に、子供の頃に性的虐待を受けたことのない女性患者には一人も会いませんでした。

Not a single male patient who had not been either physically abused or sexually abused or neglected or abandoned in significant ways.

身体的虐待、性的虐待、ネグレクト、あるいは著しい見捨てられ方を経験したことのない男性患者にも一人も会いませんでした。

And in North America, we like to think of addiction as either a choice that people make, and

そして北米では、依存症は人々がする選択だと考えがちですが、

if they make that choice, then we punish them for it.

もしその選択をしたなら、私たちは罰を与えます。

So we build jails where we keep people use drugs, or we see it as a brain disease that's genetically inherited.

だから、薬物を使用する人々を収容する刑務所を建てたり、遺伝的に受け継がれる脳の病気と見なしたりします。

So if we look at the sad fact that in Canada, 30% of the people in our jails are first nations origin, where they only make up 4 to 5% of the population, we explain that by saying that these poor People genetically are susceptible to addiction.

カナダでは、刑務所にいる人の30％が先住民であり、人口のわずか4〜5％しか占めていないという悲しい事実に目を向けると、これらの人々は遺伝的に依存症にかかりやすいのだと言って説明します。

So it's either we make it into a disease or we make it into a choice.

つまり、病気にするか、選択にするかのどちらかです。

どちらも真実ではありません。

Nobody ever chooses to be an addict, nor is it something that's inherited.

誰も依存症になることを選んだわけではありませんし、遺伝するものでもありません。

We know, for example, that even people that do inherit some genes that are predisposed to addictions, if they're brought up in proper environments, they have no more risk of addiction than anybody else.

例えば、依存症にかかりやすい遺伝子を受け継いだとしても、適切な環境で育てば、他の人と同じように依存症のリスクはないことがわかっています。

So it's not ever the genes that cause the addictions, and nobody ever chooses the addiction.

だから、依存症を引き起こすのは遺伝子ではなく、誰も依存症を選んでいるわけでもありません。

What actually happens is when people are traumatized, that increases their risk of addiction.

実際には、人々がトラウマを経験すると、依存症のリスクが高まるのです。

And if you want to know why the first nations population in this country, it's because they're the most traumatized segment of the Canadian population historically.

そして、この国で先住民の人口が多い理由を知りたいのであれば、それは歴史的にカナダ国民の中で最もトラウマを抱えている層だからです。

I don't suppose I have to tell you about that, but

皆さんには言うまでもないことだと思いますが、

the fact that in the Prairie Provinces, I'm not sure what the percentage are in Alberta, but

プレーリー州では、アルバータ州の割合はわかりませんが、

I know in Saskatchewan and Manitoba, I know the percentage is high.

サスカチュワン州とマニトバ州では、その割合が高いことは知っています。

I don't know how high it is in Alberta, but

アルバータ州でどれくらい高いかはわかりませんが、

most of the kids in CAIR are First nations origin.

CAIR の子供たちのほとんどは先住民のルーツを持っています。

This is in a population that knew how to look after their kids beautifully, that if you look at the parenting practices of first nations people across the world, they're actually superior to those of industrial societies, according to all the research, unless they're traumatized, in which case the trauma is passed on from one generation to the next.

これは、子供たちの世話を美しくする方法を知っていた人々の間で起こっています。世界中の先住民の人々の育児習慣を見ると、トラウマを抱えていない限り、すべての研究によると、産業社会よりも actually 優れています。トラウマを抱えている場合は、そのトラウマが世代から世代へと受け継がれます。

So when it comes to addiction, then what we're looking at is the impact of childhood trauma.

ですから、依存症に関しては、子供時代のトラウマの影響を見ていることになります。

なぜなら、まず第一に、もしあなたが。

依存症を定義してみましょう。

An addiction is any behavior, substance related or not, that an individual pursues because they find pleasure, relief, or they crave it temporarily, so they pursue it for the pleasure and the relief despite negative consequences.

依存症とは、個人が喜びや安らぎを感じたり、一時的に切望したりするために追求する、物質に関連するかどうかに関わらない、あらゆる行動であり、その結果が悪いにもかかわらず、喜びや安らぎのためにそれを追求することです。

And they don't give it up in the face of negative consequences.

そして、悪い結果に直面しても、それをやめないのです。

So that could be sex, gambling, eating, shopping, work, relationships or substances.

ですから、それはセックス、ギャンブル、食事、買い物、仕事、人間関係、あるいは物質かもしれません。

And if you ask yourself, by that definition, have you ever had an addictive pattern in your life?

そして、もしご自身に問いかけるなら、その定義によって、あなたの人生で依存的なパターンを経験したことはありますか？

If you're like most of the people I speak with, if I asked that question, many of you would put your hand up by that definition, if you ever had an addictive behavior.

私が話すほとんどの人々のように、もし私がその質問をしたなら、多くの人がその定義によって手を挙げるでしょう。もし依存的な行動を経験したことがあるなら。

And then if you ask yourself, but what did that behavior give me?

そして、もしご自身に問いかけるなら、でもその行動は何をもたらしてくれたのでしょうか？

それの何が良かったのでしょうか？

Well, you'll tell yourself it relieves stress.

まあ、ストレス解消になると自分に言い聞かせるでしょう。

So when I am very stressed, I go home and I eat a lot, or I turn on the TV and I veg out, or I do drugs, or I go shopping and I spend a lot of money.

だから、とてもストレスが溜まっているときは、家に帰ってたくさん食べたり、テレビをつけてぼーっとしたり、ドラッグをしたり、買い物をしたりしてお金をたくさん使ったりします。

So in other words, the addiction serves a purpose.

つまり、言い換えれば、依存症は目的を果たしているということです。

It temporary relieves stress, or it distracts you from emotional pain that you're experiencing, or it gives you pleasure that otherwise is not available to you.

それは一時的にストレスを解消したり、経験している感情的な痛みから気をそらしたり、そうでなければ得られない喜びを与えてくれたりします。

What I'm saying to you is that the addiction is never the primary problem.

私がお伝えしたいのは、依存症は決して根本的な問題ではないということです。

The addiction is always an attempt on the individual's part to solve a problem.

依存症は常に、その人が問題を解決しようとする試みです。

The problem is, why am I having so much emotional pain?

問題は、なぜこんなに感情的な痛みを抱えているのかということです。

And how come I don't know how to deal with emotional pain?

そして、感情的な痛みにどう対処していいかわからないのはなぜでしょうか？

なぜ私の人生にはこんなにもストレスがあるのでしょうか？

And how is it that I can't regulate my stresses without an addictive expression?

そして、依存的な表現なしではストレスをどうやって解消できないのでしょうか？

なぜ私は喜びを感じられないのでしょうか？

If you're feeling shy and isolated and it takes a few drinks to loosen your tongue, what happened to you that you feel so scared of people?

もしあなたが内気で孤立していて、舌が滑らかになるまで数杯飲む必要があるとしたら、人々をそんなに恐れるようになったのは、あなたに何があったからなのでしょうか？

In other words, the addiction is not the problem.

つまり、依存症は問題ではないのです。

The addiction is actually an attempt at a solution.

依存症は、実際には解決への試みです。

The problem arose because early in childhood you were somehow hurt.

問題は、子供の頃に何らかの形で傷ついたことから生じました。

Because when people are traumatized, number of things happen.

なぜなら、人々がトラウマを抱えると、様々なことが起こるからです。

One is they begin to feel themselves as deficient.

一つは、自分自身に欠陥があると感じ始めることです。

なぜなら、子供は自己中心的だからです。

And I don't mean that in the sense of any pejorative implication.

そして、それは軽蔑的な意味合いで言っているわけではありません。

What I mean by that is they think it's all about them.

それは、すべてが自分中心だと考えてしまうということです。

They think everything is about themselves.

すべてが自分に関係していると思っているのです。

So when good things happen to a child, the child will assume, hey, I must be great because I got all these great things that are happening.

だから、子供に良いことが起こると、子供は「すごいことが起こったから、きっと自分は素晴らしいんだ」と思うでしょう。

But if bad things happen to a child, if the child is yelled at or beaten or sexually abused or told to go to their room when their parents don't like their behavior, or the parents are just depressed or unhappy or stressed, traumatized in their own life, the child thinks these bad things are happening because I'm a bad person.

しかし、子供に悪いことが起こった場合、例えば、子供が怒鳴られたり、叩かれたり、性的な虐待を受けたり、親の行動が気に入らないから部屋に行けと言われたり、あるいは親が単に落ち込んでいたり、不幸だったり、ストレスを感じていたり、親自身がトラウマを抱えていたりすると、子供は「自分が悪い人間だから、こんな悪いことが起こるんだ」と考えてしまうのです。

そうすると、自己肯定感が低くなってしまいます。

The second thing that happens is that what we now know, and

次に起こることは、私たちが今知っていることで、

this is a conference on the brain, what we now know is that the circuits of the brain are actually shaped by early experiences.

これは脳に関するカンファレンスですが、私たちが今知っているのは、脳の回路は初期の経験によって形作られるということです。

So that the brain isn't just genetically determined.

つまり、脳は遺伝子だけで決まるわけではないのです。

That already in the uterus, what's happening to the mother is already affecting the brain circuitry of the child.

子宮の中にいる時から、母親に起こっていることが、すでに子供の脳の回路に影響を与えているのです。

So when the mother is stressed, that's affecting the baby's brain.

ですから、母親がストレスを感じると、それが赤ちゃんに影響するということです。

And these people that are traumatized in childhood, they don't have the conditions for healthy brain development.

そして、子供時代にトラウマを抱えた人たちは、健康な脳の発達に必要な条件が整っていません。

And then they're going to have mental health problems.

そうすると、精神的な問題を抱えることになります。

And they're going to have ways of compensating for those mental health problems through addictive behaviors.

そして、その精神的な問題に対処するために、依存的な行動をとるようになるのです。

So whether we're looking at the low Self esteem, whether we're looking at the brain physiology, whether we're looking at the spiritual isolation of how alone the addict feels, that it all goes back to what happened early in childhood.

ですから、低い自己肯定感であれ、脳の生理機能であれ、あるいは依存症の人がどれだけ孤独を感じているかという精神的な孤立であれ、それらはすべて子供時代の早い時期に起こったことに行き着くのです。

健康的な代償行為ではありません。

それはさらなる問題を生み出します。

しかし、それはどこから始まったのでしょうか？

It began with suffering of the young child.

それは幼い子供の苦しみから始まったのです。

Now, as I said, everything I've seen, whether it was cancer, multiple sclerosis, or mental illness or addiction, begins with childhood issues.

私がこれまで見てきた、がん、多発性硬化症、精神疾患、依存症のどれも、子供時代の問題から始まっています。

Well, how can cancer begin with childhood issues, you ask yourself?

では、がんが子供時代の問題から始まるなんて、どうしてだろうか、とあなたは思うかもしれませんね。

A Canadian study showed that when children are abused, when they grow up to be adults, the risk of cancer goes up nearly 50%.

カナダの研究によると、子供が虐待されると、大人になった時のがんのリスクが約50%上昇するそうです。

Because the abuse or the trauma creates coping mechanisms.

なぜなら、虐待やトラウマがコーピングメカニズムを生み出すからです。

Now, one of the ways that we cope when children are traumatized, one of the ways they cope with it is to soothe themselves.

さて、子供がトラウマを受けたときに、その対処法の一つとして、自分を落ち着かせようとします。

And then that's where addictions come in.

そして、そこで依存症が出てくるのです。

But another way to cope would be, is if you get the message that you're not good enough, that you are not worthy enough to.

しかし、もう一つの対処法は、自分が十分ではない、価値がないというメッセージを受け取ることです。

Then you might spend the rest of your life trying to prove that you are.

そうすると、あなたは人生をかけて、自分がそうではないことを証明しようとするかもしれません。

そして、それはどうやって行うのでしょうか？

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トラウマ、癒やし、そして脳：コミュニティ学習イベント、ガボール・マテイ博士 (Trauma, Healing and The Brain: Community Learning Event, Dr. Gabor Mate)

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